美好“食”光|湖畔餐厅第12周营养食谱

文摘   2024-05-08 12:37   重庆  

第12周食谱

重庆市远恒佳学校湖畔餐厅

美好“食”光

自选早餐


每日供应选择早点

牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、马拉糕、蛋挞、酱肉包、花卷、馒头、烧麦、油条、蛋糕、樱花糕、火腿面包、甜甜圈、蒸玉米、饭团、荷叶鸡、大春卷、麻圆、肉松面包、糍粑块、玉米香肠卷、奶黄包、手工鸡蛋饼、牛肉饼、手抓饼

粥类

皮蛋瘦肉粥、八宝粥、红薯粥

面食类

周一、周四:肉丝米粉、肉丝面条

周二、周六:杂酱米线、杂酱面条

周三、周五:豌杂米粉、豌杂面条



星期日


--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套餐(自选)

8元、10元套餐:青椒回锅肉 肉沫蒸蛋   卤鸭 炒包菜  

萝卜大骨汤

15元套餐:青椒回锅肉 肉沫蒸蛋   

卤鸭 水煮肉片 炒包菜 炒小白菜 

萝卜大骨汤

晚餐

普通套选餐:香辣鸡块 木耳肉片  

炒大白菜 肉沫豆腐 红烧鱼豆腐 

炒油麦菜 番茄鸡蛋汤

特色自选餐

小炒、碗碗菜:尖椒肉盖豆腐  水煮肉片 盐煎肉  汉蒸鸡腿  

烧白  尖椒玉米 烤鸭    




星期一



--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套餐(自选):

8元、10元套餐:虾仁蒸蛋 香芋烧鸡 

土豆肉丝 炒包菜  海带大骨汤

15元套餐:苕皮回锅肉 虾仁蒸蛋 

香芋烧鸡 土豆肉丝 炒包菜 炒小白菜 

海带大骨汤

特色自选套餐:小火锅套餐  鸡排套餐 

虾仁蟹柳滑蛋套餐

晚餐

普通套选餐:海带烧鸭 洋葱回锅肉  

糯米蒸鸡 青椒肉丝 炒大白菜  炒油麦菜 黄瓜皮蛋汤

特色自选餐

小炒、碗碗菜:苕皮回锅肉 香辣肉丝

青椒肉丝 香辣脆骨 烧白 汉蒸鸡腿小炒肉 杏鲍菇炒肉 

酸菜水滑肉 烤鸭  

东坡肉 韭菜炒蛋


星期二


--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套餐(自选):

8元、10元套餐:青椒回锅肉 磨芋鸭 

咖喱鸡 红烧血旺 番茄鸡蛋汤

15元套餐:青椒回锅肉 磨芋鸭  咖喱鸡 蒜苔肉丝 炒豆芽 

红烧血旺 番茄鸡蛋汤

特色自选套餐:

鸡排套餐  土豆番茄牛腩套餐   

烤香大鸡腿套餐

晚餐

普通套选餐:红烧肉 香菜丸子

青椒肉丝 木耳肉片 炒大白菜 

炒油麦菜   番茄鸡蛋汤

特色自选套餐

小炒、碗碗菜:

锅包肉 宫爆鸡丁  香肠土豆焖饭 

孜然肉片 烧白 东坡肉 香辣里脊 

烤鸭 冬瓜香菜丸子 老咸菜回锅肉 

蒸肉饼  韭菜炒豆芽


星期三

--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套选餐:

8元、10元套餐:青笋肉片 腐竹烧肉 

麻辣鱼炒大白菜丝  冬瓜大骨汤

15元套餐:青笋肉片  腐竹烧肉 麻辣鱼 香辣板鸭 炒包菜 

炒大白菜丝  冬瓜大骨汤

特色自选套餐:

小火锅套餐   牛排胡辣汤套餐  

鸡排胡辣汤套餐  减脂营养餐套餐

晚餐

普通套选餐:粉蒸肉  尖椒鸡丁  

酸萝卜烧鸭  香辣鸡柳  炒萝卜片 

炒包菜  小菜豆腐汤

特色自选套餐

小炒、碗碗菜:

香辣脆骨 孜然小土豆 年糕回锅肉 

青椒肉丝 炒小白菜 香辣肉片  卤鸡腿烧白鱼香肉丝  

番茄巴沙鱼   肉沫茄子 东坡肉 香葱拌香干丝 烤鸭



星期四


--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套选餐:

8元、10元套餐:蒜苗回锅肉  

番茄巴沙鱼 青椒肉丝 炒小白菜 冬瓜片  西红柿大骨汤

15元套餐:蒜苗回锅肉 梅菜扣肉  

番茄巴沙鱼 青椒肉丝炒小白菜 

冬瓜片 西红柿大骨汤

特色自选套餐:

荤豆花套餐   猪脚饭套餐  

土豆番茄烧牛腩套餐  减脂营养餐套餐

晚餐

普通套选餐:肉丝拌苕粉 泡椒鸡 青椒回锅肉  木耳肉片  

素炒土豆丝 炒油麦  平菇肉片汤

特色自选套餐

小炒、碗碗菜:辣子鸡 尖椒肉盖豆腐  烧椒肉片 东坡肉 

烧白   麻辣鸡块 腊肉焖饭 孜然小土豆  香辣里脊 

水煮肉片  番茄水滑肉  鱼香肉丝 火腿玉米鸡丁 炒肉丝河粉  



星期五


--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套选餐:

8元、10元套餐:尖椒玉米鸡丁 

泡椒肉丝 剁椒蒸鱼  炒大白菜 

番茄肉片汤

15元套餐:尖椒玉米鸡丁 水煮肉片 

泡椒肉丝 剁椒蒸鱼  炒大白菜 炒油麦  番茄肉片汤

特色自选套餐:

小火锅套餐   鸡排胡辣汤套餐   

烤香大鸡腿胡辣汤套餐  

减脂营养餐套餐

晚餐

普通套选餐:香辣肉丁 包菜肉片

磨芋鸭老咸菜回锅肉   炒小白菜 

炒小南瓜  紫菜蛋汤

特色自选套餐

小炒、碗碗菜:

老咸菜回锅肉 尖椒排骨 土豆炒烤肠  

孜然脆骨  烧白  汉蒸鸡腿  东坡肉冬瓜香菜丸子   

蒸肉饼 烤鸭  韭菜炒蛋



星期六


--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套选餐:

8元、10元套餐:杂菜鸡丁 土豆肉片 

肉沫豆腐  炒大白菜  紫菜蛋花汤

15元套餐:杂菜鸡丁 土豆肉片 肉沫豆腐 梅菜扣肉 炒大白菜  

炒萝卜片 紫菜蛋花汤

特色自选套餐:

卤肉饭套餐  牛排番玉米汁套餐  

虾仁蟹柳滑蛋套餐


晚餐

普通套选餐:土豆烧肉 木耳肉片   

糯米蒸鸡 烤鸭   炒小白菜 炒包菜    

老南瓜豆豆汤

特色自选套餐

小炒、碗碗菜:

辣子肉丁 尖椒鸡  烧椒肉片 东坡肉 

烧白  香辣里脊 香肠焖饭   孜然小土豆 

锅包肉 尖椒肉盖豆腐  水煮肉片 盐煎肉 汉蒸鸡腿 尖椒玉米 烤鸭




周一至周日特色面食(自选)


--  健康饮食   快乐成长  --

每日晚餐供应面食小吃

(鸡杂、肉丝、豌杂)面条、刀削面、米粉,手工抄手、小锅米线


自选特色夜宵

每日供选择常规菜品:

牛奶、蒸饺、饭团、奥尔良烤肠、奥尔良烤鸡翅、奥尔良烤鸡腿、牛肉饼、手抓饼、蒸玉米、关东煮、麻辣烫、卤豆干、烤豆腐、锅巴洋芋、翅包饭

周一至周日每日新增菜品:

肉丝炒面、肉丝炒河粉、奶油布丁、

盐酥鸡、五香糍粑、烤苕皮


文稿|后勤餐饮部

图片、编辑|兰苏

一审|车家琼

二审|冉泽明

审批|唐勇


重庆市远恒佳学校
重庆市远恒佳学校位于风景秀丽的长寿湖湖畔,是长寿区人民政府引进的一所K12基础教育民办学校。学校总校长由原八中,原巴蜀中学校长张勇担任。
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