美好“食”光|湖畔餐厅第14周营养食谱

文摘   2024-05-21 10:17   重庆  

第14周食谱

重庆市远恒佳学校湖畔餐厅

美好“食”光

自选早餐


每日供应选择早点

牛奶、酸奶、豆浆、鸡蛋、马拉糕、蛋挞、酱肉包、花卷、馒头、烧麦、油条、蛋糕、樱花糕、火腿面包、甜甜圈、蒸玉米、饭团、荷叶鸡、大春卷、麻圆、肉松面包、糍粑块、玉米香肠卷、奶黄包、手工鸡蛋饼、牛肉饼、手抓饼

粥类

皮蛋瘦肉粥、八宝粥、番茄瘦肉粥、南瓜粥

面食类

周一、周四:肉丝米粉、肉丝面条

周二、周六:杂酱米线、杂酱面条

周三、周五:豌杂米粉、豌杂面条



星期日


--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套餐(自选)

8元、10元套餐:青椒回锅肉 尖椒鸡丁  卤鸭 炒豆芽 小菜豆腐汤

15元套餐:青椒回锅肉 尖椒鸡丁 

卤鸭 椒盐鸡柳  炒豆芽 炒小白菜   

小菜豆腐汤

晚餐

普通套选餐:白切鸡 土豆肉片  

胡萝卜回锅肉  梅菜扣肉 炒大白菜  

炒包菜  紫菜鸡蛋汤

特色自选餐

小炒、碗碗菜:肉沫茄子  黑胡椒鸡块 香葱拌香干丝 东坡肉 蒸蛋 水煮肉片




星期一



--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套餐(自选):

8元、10元套餐:杂菜蒸蛋 太安鱼   

麻婆豆腐  炒包菜 萝卜大骨汤

15元套餐:苕皮回锅肉 杂菜蒸蛋 

太安鱼 麻婆豆腐  炒包菜 炒小白菜 

萝卜大骨汤

特色自选套餐:小火锅套餐   

鸡排套餐  意面套餐  虫草花乌鸡汤

晚餐

普通套选餐:干锅鸭 洋葱回锅肉  

粉蒸肉 泡椒肉丝 炒大白菜  炒油麦菜 黄瓜鸡蛋汤

特色自选餐

小炒、碗碗菜:苕皮回锅肉 香辣水滑肉 小炒肉 京酱肉丝  水煮肉片 烤鸭  

东坡肉 韭菜炒蛋 肝腰合炒 红烧牛肉 

香辣脆骨 烧白 汉蒸鸡腿  炒空心菜


星期二


--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套餐(自选):

8元、10元套餐:青椒回锅肉 咖喱鸡 

木耳肉片 炒小瓜 番茄鸡蛋汤

15元套餐:青椒回锅肉 蒸酥肉  咖喱鸡 木耳肉片 炒小瓜 炒油麦 番茄鸡蛋汤

特色自选套餐:鸡排套餐 

荤豆花套餐 菠萝咕噜肉套餐 

红枣冬瓜排骨汤

晚餐

普通套选餐:红烧肉 香菇滑鸡  

肉沫豆腐 土豆肉片 炒小白菜 炒包菜 

平菇肉片汤

特色自选套餐

小炒、碗碗菜:

锅包肉 香辣鸡块  香肠土豆焖饭 

红烧排骨 老咸菜回锅肉 蒸肉饼  

糖醋里脊 韭菜炒豆芽 孜然肉片 

烧白 东坡肉 香辣豆干丝 烤鸭 炒莲藕片


星期三

--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套选餐:

8元、10元套餐:香辣板鸭  腐竹烧肉 麻辣鱼  炒大白菜 冬瓜大骨汤

15元套餐:大盘鸡  腐竹烧肉 麻辣鱼 

香辣板鸭 炒空心菜 炒大白菜 

冬瓜大骨汤

特色自选套餐:

小火锅套餐  牛排套餐 鸡排套餐 

沙参土鸡汤

晚餐

普通套选餐:粉蒸肉  香辣鸡丁   

卤鸭  胡萝卜回锅肉 炒萝卜片 

炒包菜  小菜豆腐汤

特色自选套餐

小炒、碗碗菜:

香辣脆骨 孜然小土豆  虎皮青椒 

年糕回锅肉  剁椒鲫鱼  炒小白菜  

口水鸡 卤鸡腿 烤鸭  烧白 鱼香肉丝 

夹烧肉 麻辣鱼块  肉沫茄子 东坡肉 

香葱拌香干丝



星期四


--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套选餐:

8元、10元套餐:肉沫蒸蛋  蒜苗回锅肉 卤鸭  炒小瓜片  西红柿大骨汤

15元套餐:蒜苗回锅肉 肉沫蒸蛋  

卤鸭 京酱肉丝 炒小白菜 炒小瓜片 

西红柿大骨汤

特色自选套餐:荤豆花套餐  

猪膀饭套餐 卤肉饭套餐  莲藕猪脚汤


晚餐

普通套选餐:菊花鱼 泡椒鸡   

青椒回锅肉  木耳肉片 素炒土豆丝 

炒油麦  平菇肉片汤

特色自选套餐

小炒、碗碗菜:辣子鸡 尖椒肉盖豆腐  肝腰合炒 东坡肉 烧白  麻辣鸡块 

腊肉焖饭  麻婆豆腐 香辣豆干丝 

炒空心菜 蒸鸡腿 水煮肉片 番茄炒蛋 

锅包肉  鱼香肉丝 火腿玉米鸡丁 

炒肉丝河粉



星期五


--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套选餐:

8元、10元套餐:尖椒玉米鸡丁 

豆豉蒸鱼 土豆肉丝  炒冬瓜  

番茄肉片汤

15元套餐尖椒玉米鸡丁 豆豉蒸鱼 

土豆肉丝 蒜苗回锅肉 炒大白菜 

炒冬瓜  番茄肉片汤

特色自选套餐:小火锅套餐   

小火锅套餐   鸡排套餐 烤大鸡腿套餐


晚餐

普通套选餐:孜然肉片 磨芋鸭  

老咸菜回锅肉 蚂蚁上树  炒小白菜

炒小南瓜 紫菜蛋汤

特色自选套餐

小炒、碗碗菜:大蒜烧鲢鱼 老咸菜回锅肉 土豆炒烤肠  孜然脆骨  烧白  东坡肉 红烧肥肠 炒油麦 湿炒河粉 香辣巴沙鱼 青椒菜回锅肉  肉沫蒸蛋 烤鸭 糖醋鸡柳 红烧鸡块 韭菜炒豆芽




星期六


--  健康饮食   快乐成长  --

午餐

普通套选餐:

8元、10元套餐:杂菜蒸蛋 土豆肉片   

肉沫茄子 炒大白菜  紫菜蛋花汤

15元套餐:杂菜蒸蛋 土豆肉片 肉沫茄子 大蒜烧鲢鱼 炒大白菜  炒萝卜片 

紫菜蛋花汤

特色自选套餐:鸡排套餐  牛排套餐 

土豆番茄烧牛腩套餐 红枣冬瓜排骨汤



晚餐

普通套选餐:土豆烧肉 青椒肉片 

糯米圆子 烤鸭  炒小白菜 炒包菜   

老南瓜豆豆汤

特色自选套餐

小炒、碗碗菜:锅包肉 香辣鸡块  

香肠土豆焖饭 孜然肉片 烧白 东坡肉 

香辣豆干丝 烤鸭 炒莲藕片鱼香肉丝 

京酱肉丝  香辣水滑肉 炒空心菜





周一至周日特色面食(自选)


--  健康饮食   快乐成长  --

每日晚餐供应面食小吃

(鸡杂、肉丝、豌杂)面条、刀削面、米粉,手工抄手、小锅米线


自选特色夜宵

每日供选择常规菜品:

牛奶、蒸饺、饭团、奥尔良烤肠、奥尔良烤鸡翅、奥尔良烤鸡腿、牛肉饼、手抓饼、蒸玉米、关东煮、麻辣烫、卤豆干、烤豆腐、锅巴洋芋、翅包饭

周一至周日每日新增菜品:

肉丝炒面、肉丝炒河粉、奶油布丁、

盐酥鸡、五香糍粑、烤苕皮


文稿|后勤餐饮部

图片|周明星

编辑|兰苏

一审|车家琼

二审|冉泽明

审批|唐勇


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重庆市远恒佳学校
重庆市远恒佳学校位于风景秀丽的长寿湖湖畔,是长寿区人民政府引进的一所K12基础教育民办学校。学校总校长由原八中,原巴蜀中学校长张勇担任。
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