【开发区早间新闻快报】2024年12月30日星期一

◆开发区：以旧换新加速跑 “换”出消费新活力

今年以来，开发区持续开展消费品以旧换新活动，在汽车换“能”、家电换“智”、家装厨卫和电动自行车“焕新”上，努力让群众得到更多实惠，充分激发市场活力，加速释放消费潜力。

近日，记者走访辖区一些汽车销售4S店了解到，临近年末，汽车以旧换新补贴与企业优惠活动叠加，成为各大汽车销售4S店促销活动的亮点，不少市民抓住利好时机看车、订车、换车，汽车消费持续走热。销售人员正在为前来咨询的市民丁庆南介绍新能源汽车的创新设计、出色性能、智能化应用、售后服务等，各种优惠政策的叠加让他下定决心预定一台新能源汽车。“我现在看的是问界M9，正好赶上年底有优惠，现在感觉挺合适，就想在年前把车定下来，争取过新年的时候能开上。”市民丁庆南说。

“现在我们整体厂家补贴可以达到42000元，通辽的地方补贴有4000—6000元，还有内蒙古的置换补贴，综合可以达到7万元的车辆优惠，所以对于新能源车型也是带来更大的好处和销量。我们计算过，同比去年增长30%的销量，而且地方补贴能给我们店以及整体的汽车商圈带来很大的客流。”通辽市众昇销售服务有限公司店长刘洋说。

在各大汽车销售门店结合以旧换新政策推出优惠促销活动加持下，车市正迎来一波换购小高潮。据了解，除了自治区汽车报废和置换更新补贴，以及汽车厂商各种优惠政策之外，为持续释放汽车消费活力，开发区还开展了“驾享非凡•悦购通辽”2024年汽车购车补贴活动，购车补贴总计100万元。

随着以旧换新政策不断“扩围”，红利惠及供需两端，带热了市场活力，也换出了消费者全新的生活方式，为经济高质量可持续发展注入强劲动力。除此之外，家装家具“换新热”也掀起了消费“焕新潮”。记者在居然之家通辽店看到，“以旧换新”的宣传标语格外醒目，店内顾客来来往往，销售人员正耐心倾听消费者的需求，详细介绍产品性能与价格，解答各种疑问。“刚刚交房想装修，赶紧在年前把所有东西都定完。我现在比较需求的是橱柜、衣柜、木门、家具、墙板、乳胶漆、地板等，我们算了一下大概得11、12万元，通过国家的补贴大概能省1万多元，优惠力度比较大。”市民孟凡军说。

“优惠政策涉及到四大品类，衣柜、橱柜、木门和家具，现在都可以享受补贴。我们平时店面也会有活动价格，大概能享受到8折。在这基础上，我们公司集团也会给补贴20%，在这基础上，客户还可以享受国家补贴20%，政企双补一共是补40%。这一个月以来，我们的营业额增长了20%。”居然之家通辽店晟鑫家居负责人韩雪说。

自以旧换新活动开展以来，开发区持续加大政策宣传力度，积极落实补贴政策，动员重点企业开展丰富多样的促消费活动，更多“真金白银”直达消费者，激活了消费市场的一池春水。截至目前，开发区共有22家企业参与以旧换新活动，汽车、家电、家装厨卫销售金额达1279.62万元，累计补贴金额242.6万元。

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◆滑冰吧少年！通辽红军小学冬季滑冰训练场正式投用

12月29日，通辽红军小学冬季滑冰训练场正式投入使用，进一步促进学生身体素质与运动技能的全方位提升，在校园中掀起冰雪运动热潮。

崔凤琦是一名有着四年滑冰经历的“小滑手”，也是通辽红军小学速滑队的队员。小红军冬季滑冰训练场的正式投用，不仅可以帮助他提高冰上运动技能，同时也培养他的团队合作精神和竞技意识。“心情很激动，学校经常给我们提供很好的条件，让我们训练更加方便，也有更多机会去接触冰上运动，丰富了我们冬季的课余生活，让我们更深入地体会冰上运动的乐趣，也强健了体魄。”通辽红军小学五年级七班学生崔凤琦说。

通辽红军小学作为全国教育部冰雪运动特色学校，为助力冰雪运动在学校的发展，通辽红军小学将南泥湾劳动实践基地于冬季改建成小红军冬季滑冰训练场，场地占地面积600平方米，广纳特长学生，建设小红星速滑队，外请专业教练授课。同时拓宽本校体育教师冰上运动的教学思路及训练视野，将冰雪运动融入学校体育教学之中，不仅丰富了孩子们的校园生活，增强体质健康，还可以培养学生的团队协作能力、竞争意识等优秀品质，更为冰雪运动的普及与发展奠定了坚实基础。

“滑冰场的启用是我们通辽红军小学体育教学的新尝试，后续我们会根据实际情况将滑冰融入到我们体育教学中，争取能让参加和想参加的学生都加入其中，让学生们在体育锻炼中收获健康、快乐和成长。”通辽红军小学体育老师何君君说。

“我们学校滑冰运动安全工作分三个步骤推进，第一，我们会利用每周一例会普及滑冰运动知识。第二，在我们招募运动员的时候，动员班主任老师向家长们去宣讲滑冰运动，要求所有报名选手必须得提前出示体检报告单。让健康的、足够坚强的又有轮滑基础的孩子优先报名。第三，在开始上课之前都会有专业教练对他们所有的装备、冰鞋进行逐一查看，确保足够安全才让他上冰，还要教授一些在冰上的自我保护基本动作，确保每一名学生在冰上都可以安全快乐地驰骋，尽享滑冰运动的快乐。”通辽红军小学体育主管王淑兰说。

下一步，通辽红军小学将依托现有学校冰雪资源，打造具有特色的校园冰雪运动体系，激发学生们对冰雪运动的兴趣，挖掘、培养出一批优秀的冰雪运动少年，助推体教融合发展，为开发区青少年冰雪运动发展夯实基础。

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◆商务局开展商贸行业元旦前安全生产检查。工作人员深入红星美凯龙商场，重点检查了场所消防设施配备与运行、疏散通道和安全出口畅通、电气线路安全、应急救援预案制定与演练等情况，对检查中发现的问题责令相关责任人立即整改，要求企业在节日期间人员密集、物流繁忙时段，更要时刻绷紧安全弦，将安全理念贯穿于经营管理全过程，加强员工安全培训，提升应急处置能力，为消费者营造安全放心的购物环境，保障商务领域安全生产形势持续稳定。

◆财政国资局开展“防范和打击非法集资”宣传教育活动。工作人员深入天域蓝湾小区居民家中及沿街商铺，通过发放宣传手册、面对面讲解、分享真实案例等方式，向辖区群众普及了非法集资的主要特征、表现形式、常见手段等内容，让群众真正认识到非法集资的危害性，自觉远离和抵制非法集资，守护好自己的钱袋子，为维护辖区稳定和群众财产安全奠定基础。

◆市公安局开发区分局接连在全区、全市公安机关系列业务比武竞赛中获佳绩。开发区交管大队副大队长赵彪在全区交管警务实战练兵比武中荣获优秀教官称号；开发区公安分局在全市公安机关党务纪检干部大比武中荣获团体第二名；开发区公安分局在全市数字督察技战法比武中荣获三等奖。今年以来，开发区公安分局聚焦“励兵”行动，实施素质强警工程，按照“春训、夏练、秋赛、冬考”模式，常态化开展专业技能现场处置训练、执法规范化培训、治安防控体系业务培训、警衔晋升培训，进行心理健康建设，开展条线式练兵，极大地提升了队伍综合素质。

◆御珑湾社区联合共建单位开展捐书活动。新城一中小学部党支部为社区送来精心挑选的图书100余册，书籍种类丰富多样，涵盖文学、历史、教育等多个领域，所捐图书将全部用于充实社区阅览区资源，满足社区居民群众多层次的阅读需求。下一步，御珑湾社区将持续推进社区文化建设，做好文化服务，积极打造“书香社区”，营造全民阅读的浓厚书香氛围。

◆2025年1月1日起，调整！

国务院关税税则委员会近日发布《2025年关税调整方案》。《方案》有序扩大自主开放和单边开放，调整部分商品的进口关税税率和税目，自2025年1月1日起实施。

专家和业内人士表示，此次调整降低了部分原材料、药品、设备及零部件等的进口关税，并对协定税率、税则税目进行调整，有利于增加优质产品进口，扩大国内需求，推进高水平对外开放，扎实推动高质量发展。

中国政府网截图

《方案》显示，明年将对935项商品实施低于最惠国税率的进口暂定税率。一是支持以科技创新引领新质生产力发展，降低环烯烃聚合物、乙烯-乙烯醇共聚物、救火车和抢修车等特殊用途车辆的自动变速箱等的进口关税。二是在发展中保障和改善民生，降低环硅酸锆钠、CAR-T肿瘤疗法用的病毒载体、外科植入用镍钛合金丝等的进口关税。三是推进绿色低碳发展，降低乙烷、部分再生铜铝原料的进口关税。此外，根据国内产业发展和供需情况变化，在我国加入世界贸易组织承诺范围内，提高糖浆和含糖预混粉、氯乙烯、电池隔膜等部分商品的进口关税。

“乙烷、环烯烃聚合物、乙烯-乙烯醇共聚物等几类产品，都是目前国内石化行业比较亟需或者产能还存在一定缺口的能源资源或关键中间体原料，这次新增进口暂定税率，降低了进口关税成本，有利于鼓励绿色低碳工艺的应用或下游高技术高性能产品的发展壮大。”中国石油和化学工业联合会信息与市场部副主任范敏说，目前我国石化正处于由“石化大国”向“石化强国”迈进的关键时期，这次调整关税释放出比较强烈的推动行业转型升级、向高质量发展迈进的政策信号，具有很好的引导意义。

2024年8月10日拍摄的中国石油大庆石化公司乙烯二部生产区域外景。张涛摄（新华社）

对暂定优惠税率的调整，可有效降低我国汽车企业采购成本，支持汽车产业关键环节自主安全健康发展。中国汽车技术研究中心资深首席专家黄永和认为，《方案》针对汽车产业链上下游商品的税目和税率进行调整，很大程度上反映出我国汽车产业转型升级取得的重要成果。在保障我国汽车产业链供应链安全稳定供给的同时，提升我国汽车产业关键环节的国际竞争力。

同时，2025年对24个自由贸易协定和优惠贸易安排项下、原产于34个国家或地区的部分进口商品实施协定税率。其中，中国—马尔代夫自由贸易协定自2025年1月1日起生效并实施降税，未来完成最终降税后，双方接近96%的税目将实现零关税。

2025年继续给予43个与我国建交的最不发达国家100%税目产品零关税待遇。同时，继续根据亚太贸易协定以及我国与有关东盟成员国政府间换文协议，对原产于孟加拉国、老挝、柬埔寨、缅甸的部分进口货物实施特惠税率。

中国社会科学院世界经济与政治研究所研究员高凌云表示，这体现了我国的大国担当，有助于最不发达国家分享我国的发展机遇，是我国践行构建人类命运共同体理念的具体举措。

2024年9月19日，在新疆喀什跨境电商进出口商品展示交易中心，顾客在跨境零关税商品提货处咨询。 赵宇思摄（新华社）

为服务产业发展和科技进步，2025年增列纯电动乘用车、杏鲍菇罐头、锂辉石、乙烷等本国子目，优化椰子汁、制成的饲料添加剂等税目名称的表述。调整后，税则税目总数为8960个。同时，为推进税则体系科学化、规范化，2025年新增干紫菜、增碳剂、注塑机等本国子目注释，优化白酒、木质活性炭、热敏打印头等本国子目注释的表述。

黄永和认为，此次增加了纯电动乘用车税目，有利于客观准确反映我国纯电动乘用车的出口情况。

高凌云说：“总体看，这次关税调整具有灵活精准的特点。为了推动产业转型升级、更好满足人民群众对美好生活的向往、促进绿色发展等，降低了部分关键设备和零部件、药品和医疗器械、资源能源品等的进口暂定税率。调整或取消了我国已经具有一定生产能力和竞争力产品的进口暂定税率。设立了一些新的税目，整合了部分原有税目，并调整了部分税目的注释，使之更加精准。”

（来源：经济日报）

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◆低空经济发展司，成立！

国家发展改革委成立低空经济发展司

12月27日，国家发展改革委低空经济发展司正式亮相。

根据国家发展改革委官网，低空经济发展司是负责拟订并组织实施低空经济发展战略、中长期发展规划，提出有关政策建议，协调有关重大问题等的职能司局。

（来源：新华社）

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◆亮相！全球最快！

12月29日

CR450动车组样车在北京发布

标志着“CR450科技创新工程”

取得重大突破

未来，CR450动车组投入商业运营后

运营时速将达到400公里

成为全球跑最快的高铁列车

图为CR450-AF，由中车青岛四方生产制造

自2018年开始

在中国国家铁路集团有限公司组织下

国内科研院所、高校、企业等科研力量

组成联合创新团队

在时速400公里商业运营技术“无人区”

进行探索

经过7年艰苦攻关

CR450动车组“成绩满满”

图为CR450-AF样车，由中车青岛四方生产制造

更高速

试验时速450公里

运营时速400公里

更安全

制动距离更短、运行稳定性更优

在运营速度提升的情况下

制动距离与时速350公里动车组

基本相当

图为CR450-BF，由中车长客生产制造

更节能

整车运行阻力降低22%

减重10%

更舒适

车内噪声降低2分贝

客室服务空间增加4%

更智能

行车与控制、司机智能交互

安全监控、旅客智能服务等领域

均得到全面升级

图为CR450-AF驾驶室

CR450-AF商务舱，座椅可300度调整方向，商务舱还可一键调整为会议模式

CR450-AF样车新设置了四人包间，供家庭出行、团队出行等使用

CR450-BF样车卫生间配备宝宝椅，且部分无障碍卫生间为无接触式卫生间

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（来源：人民日报客户端）

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◆医保统筹支付、个人自付、个人自费分不清？一文看懂→

在医疗费用支付过程中，我们常常会听到“医保统筹支付”“个人自付”和“个人自费”，它们有什么区别？都要怎么使用？今天帮大家理清楚↓

医疗总费用包括哪些？

医疗总费用=医保统筹（基金）支付+个人自付+个人自费

医保统筹支付是什么？

医保统筹支付是指：属于医保目录范围内，按规定由基本医疗保险统筹基金支付的医疗费用，即医保直接报销的部分，这部分不需要自己掏钱。医保目录范围指医疗服务项目、药品、耗材“三大目录”。

• 职工医保医疗费用统筹支付包含基本支付和大额支付。
• 城乡居民医保医疗费用统筹支付包含基本支付和大病支付。

使用医保统筹支付，需要达到医保统筹地区起付线标准。具体标准，根据参加的医保类型（职工医保/居民医保），以及医院级别的不同，所对应的标准均有所不同。

个人自付是什么？

个人自付是指：在医保目录范围内，需要由患者负担的医疗费金额。包括起付线以下、乙类先行自付、按比例自付、封顶线以上、目录范围内超限价部分等。

这部分费用可先由医保个人账户内的余额进行支付，不够的部分再用现金等方式支付。

个人自费是什么？

个人自费是指：在医保范围外的药品、项目等，由参保人员全额支付。

举个例子：

小张在医院住院看病，总花费4500元，其中纳入医保目录的医疗费用4200元，医保报销3600元，医保目录外医疗费用300元。

个人自费就是医保目录外的医疗费用300元。

个人自付是医保目录内经医保报销后，需要自己支付的费用，即4200元-3600元=600元。

📢 画重点！

简单来说：

• “医保统筹支付”和“自付支付”的对象，都是在医保范围内的项目；

• “个人自付”是指本次结算中，属于基本医保范围内由个人负担的部分；

• “个人自费”指的是不属于基本医保范围的，由个人全额支付的费用。

（来源：央视新闻微信公众号）

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◆电子劳动合同怎么订立？知识帖请收好

　　电子劳动合同，是指用人单位与劳动者按照《中华人民共和国劳动合同法》《中华人民共和国民法典》《中华人民共和国电子签名法》等法律法规规定，经协商一致，以可视为书面形式的数据电文为载体，使用可靠的电子签名订立的劳动合同。

依法订立的电子劳动合同

具有法律效力

用人单位与劳动者

应当按照电子劳动合同的约定

全面履行各自的义务

在什么平台订立？

用人单位与劳动者

订立电子劳动合同的

要通过电子劳动合同订立平台订立

怎么看电子劳动合同订立平台是否规范？

　　规范的电子劳动合同平台应当具备相关运营和信息安全资质，具有身份认证、电子签名、意愿确认、数据安全防护等能力，提供劳动合同订立、调取、储存、应用等服务，确保电子劳动合同信息的订立、生成、传递、储存等符合法律法规规定，满足真实、完整、准确、不可篡改和可追溯等要求。

　　电子劳动合同订立平台要留存订立和管理电子劳动合同全过程证据，包括身份认证、签署意愿、电子签名等，保证电子证据链的完整性，确保相关信息可查询、可调用，为用人单位、劳动者以及法律法规授权机构查询和提取电子数据提供便利。

双方同意订立电子劳动合同的

用人单位要在订立电子劳动合同前

明确告知劳动者

订立电子劳动合同的流程、

操作方法、注意事项和

查看、下载完整的

劳动合同文本的途径

并不得向劳动者收取费用

　　用人单位和劳动者要确保向电子劳动合同订立平台提交的身份信息真实、完整、准确。电子劳动合同订立平台要通过数字证书、联网信息核验、生物特征识别验证、手机短信息验证码等技术手段，真实反映订立人身份和签署意愿，并记录和保存验证确认过程。具备条件的，可使用电子社保卡开展实人实名认证。

内容有要求吗？

《电子劳动合同订立指引》第五条规定

鼓励用人单位和劳动者

使用政府发布的

劳动合同示范文本

订立电子劳动合同

劳动合同未载明

《中华人民共和国劳动合同法》

规定的劳动合同必备条款

或内容违反法律法规规定的

用人单位

依法承担相应的法律责任

签署时间如何确定？

电子劳动合同

经用人单位和劳动者

签署可靠的电子签名后生效

并应附带可信时间戳

　　可信时间戳，是指权威机构使用数字签名技术产生的能够证明所签名的原始文件在签名时间之前已经存在的数据。

电子劳动合同订立完成后，

需要通知劳动者吗？

电子劳动合同订立后

用人单位要以手机短信、微信、

电子邮件或者APP信息提示等方式

通知劳动者电子劳动合同已订立完成

订立电子劳动合同后，劳动者能否要求提供纸质文本？

　　《电子劳动合同订立指引》第十三条明确，劳动者需要电子劳动合同纸质文本的，用人单位要至少免费提供一份，并通过盖章等方式证明与数据电文原件一致。

查看电子劳动合同收费吗？

　　用人单位要提示劳动者及时下载和保存电子劳动合同文本，告知劳动者查看、下载电子劳动合同的方法，并提供必要的指导和帮助。

　　用人单位要确保劳动者可以使用常用设备随时查看、下载、打印电子劳动合同的完整内容，不得向劳动者收取费用。

储存期限是多久？

电子劳动合同的储存期限

要符合《中华人民共和国劳动合同法》

关于劳动合同保存期限的规定

也就是说

用人单位对已经解除

或者终止的劳动合同的文本

至少保存二年备查

注

意

　　电子劳动合同订立平台要建立健全电子劳动合同信息保护制度，不得非法收集、使用、加工、传输、提供、公开电子劳动合同信息。未经信息主体同意或者法律法规授权，电子劳动合同订立平台不得向他人非法提供电子劳动合同查阅、调取等服务。

（来源：人力资源和社会保障部）

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◆13.2万瓶！全部销毁

市场监管总局近日组织开展“特供酒”清源打链专项行动罚没物资全国统一销毁活动，全国共销毁“特供酒”13.2万瓶，包材9.2万件（套），销毁采取绿色环保、无害化方式进行。

一瓶售价高达上千元的“战友纪念酒”，竟用散装白酒灌装而成；带“军”字号的“特供酒”竟是酒精、香精加色素勾兑而成，成本仅3元……近年来，一些不法生产经营者制售所谓“特供”“专供”“内供”党政机关和军队的酒品，欺骗和误导消费者，破坏市场公平竞争秩序，严重损害党政机关和军队形象。

从今年3月起，市场监管总局开展为期一年的“特供酒”清源打链专项行动。专项行动对酒类生产销售环节，以包材库房、成品库房、销售场所等为重点，开展“拉网式”排查；对餐饮服务环节，以酒水单、仓库、结算单等为重点，开展深入排查；以网络交易平台、拍卖平台、广告发布媒介等为重点，对网络商品交易及互联网广告信息开展全面监测排查。

　　截至目前，专项行动线下检查发现涉嫌违法线索1715条，网络交易监测发现涉嫌违法线索795条，广告监测发现涉嫌违法线索477条，督促平台删除违规商品信息1796条，督促平台删除违法广告、宣传信息855条，关停店铺84家，关闭账号175个。

针对非法制售“特供酒”，市场监管总局印发关于严禁制售“特供酒”的公告，切实提升白酒生产、销售、印刷、包装及电商等行业从业人员守法意识。同时，会同有关部门进行跨部门联合打击，形成整治合力。

（来源：新华社）

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◆头痛？别忍！这些症状可能是危险信号，千万别硬扛→

头痛忍一忍就过去了？

千万别硬扛！

头痛往往是许多疾病的危险信号

一头痛就吃药可取吗？

哪些办法可以缓解头痛？

一起来了解↓

01

头痛忍一忍就过去了？

危险！这几种头痛不能硬扛

头痛是生活中常见的症状，多数情况下人们也不会太当回事，觉得忍一忍就过去了。但有一些头痛往往是疾病的危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命。

头痛伴发热症状。感冒发热时血流增快、血管扩张，很容易出现头痛，这是一种常见的感染相关性头痛，一般在体温下降至正常时头痛会好转。但如果发热时头痛非常剧烈，难以忍受，特别是伴有脖颈僵硬、精神差等症状，在体温降至正常时头仍然很痛，就需要考虑是不是脑炎。

头痛伴神经损伤症状。如果在头痛的同时，还有反应迟钝、视物不清、言语含糊、吞咽困难、肢体麻木无力、抽搐等症状中的一种或几种，需要警惕颅内病变。单侧头痛、眼睛胀痛则需要怀疑有无青光眼的可能。如果眼压过高，没有及时处理，可能会有失明风险。

如果出现从未经历过的剧烈、爆炸样、难以忍受的头痛，要高度重视，尽快就医。因为这很可能是神经科的急症——蛛网膜下腔出血的首发表现，死亡率很高。

如果头痛持续存在，并逐渐加重，需要警惕是不是有脑肿瘤。

无头痛病史的人突然出现以头痛为唯一临床症状、持续不能缓解的现象，或者新发头痛患者的年龄大于50岁，需要谨慎对待，尽快就医。

02

一头痛就吃药缓解？

小心症状加重！

许多人一头痛就吃药缓解，甚至对药物产生了依赖性，这样的做法可取吗？医生提醒，如果药物服用过量，可能会导致药物过度使用性头痛。

非甾体消炎药对乙酰氨基酚每月服用不能超过15天

复方止痛药每月服用不能超过10天

曲普坦类药物每月服用不能超过10天

如果有反复头痛发作的问题，建议合理记录每个月头痛的次数，以及每个月吃了多少粒止痛药。这些指标对于临床治疗头痛的医生制订预防方案非常重要。

03

偏头痛的诱发因素有哪些？

偏头痛是一种常见的头痛，女性发病率很高，多数在青春期内发病，月经是常见的诱发因素，在妊娠期或是绝经期就会减少甚至停止发病。

偏头痛的典型症状包括一侧或双侧头痛、搏动性疼痛、恶心呕吐、怕光怕声等。

20%～30%的患者在发病前会出现视觉先兆，如闪光或视野缺损，这种先兆可能持续5分钟到1小时，严重时会影响患者的正常活动。

搏动性疼痛，患者会感觉到头部外周血管的过度扩张，仿佛头在跳动。

疼痛程度：偏头痛的疼痛程度通常为中度到重度。0分为不痛，10分为无法忍受，偏头痛发作通常至少达到4分。

失能性：偏头痛是一种失能性疾病，发作时可能导致患者需要休息，影响日常生活和工作。许多患者在头痛发作前会出现注意力不集中、反应迟钝等症状，严重影响学习和生活。偏头痛的诱发因素包括睡眠不足、饮食不当（如摄入咖啡因、巧克力、腌制食品和酒精）、温度变化和压力过大。

04

两个方法缓解头痛

代茶饮

对于偏头痛或血管性头痛，可以用川芎配天麻来缓解。川芎与天麻是缓解头痛的经典搭档，可以选用8克川芎、2克天麻打成粉，冲泡代茶饮。也可以按照这个比例，在制作鱼头汤时加入川芎和天麻作为食疗调养。

按揉穴位

头痛时，用手指从印堂开始，向上沿前额发际推至太阳穴，往返3～4遍，然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性提捏，从头顶到颈部，往返4～5次。

头被称为“诸阳之会”，是髓海所在，只有经络通畅，气血供应正常，髓海才能得以滋养。按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用，进而缓解头痛、头晕。

引起头痛的原因很多

如果头痛持续加重且休息无法缓解

建议及时就医

转发提醒身边人

（来源：新华社）

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◆防范一氧化碳中毒 千万不能疏忽大意 这些常见误区和潜在风险要警惕

（来源：中华人民共和国应急管理部）

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文   字 | 亮亮 艳秋 冯娇 奕颖 

摄   像 | 佳华 韩木 徐鹏 世杰

通讯员 | 牛柳逸 付佳琳 崔子超 王莹 于美玲

总   编 | 张晶晶 

编   辑 | 尤雪 

制   作 | 马晓静

邮   箱丨tlkfqccb@163.com