身体会说话
生活
2022-10-09 22:10
北京
我喜欢雨天，喜欢雨滴坠入湖面漾起的涟漪，幻想那是上天的泪水。喜欢雨时山里升起的浓雾，幻想那是草木的灵魂。我喜欢阳光背面的阴影，幻想着见不到光的它们是否也有快乐。喜欢灯火不明的暗夜，幻想着那些都市夜归人在那扇拉起帘子的窗后是否也有不为人知的悲苦。我喜欢许美静的音乐，幻想着那娓娓道来的歌声仿佛是在诠释我的人生。北京的秋天总是短暂的，风也变得不再温柔，狂卷着落叶，拍打着冰冷的建筑，嘈杂的外界之声奏着同一个多事之秋。我拆解着一位对我来说很重要的人发来的信息，其内容如同一场暴风雪将我的心吹至冰冷。无尽解读的过程仿佛冬天室外的冰洁，只有层层覆盖的霜雪，没有消融。我惯性地将自己藏于黑暗之中，哪怕跟好友的吐槽也只是伪装出来的冷静，只有没关系，无所谓这些词撑着我假装强大的状态。可只有我自己知道几个夜里的辗转难眠，脑子里翻涌着的无解的问题黑洞，熬到无法睁眼才勉强睡去。
我试图寻找更多可靠的朋友继续冷静地吐槽，直到我拨通好友Wendy的语音，一切发生了变化。Wendy似乎察觉出我的状态，简单的寒暄之后，电话那头的她一言不发，静静地听我倾诉这几天的情绪经历。
Wendy："泉，我也许没有办法帮你解决你所表述的问题，但当下我更在乎你的身体。我邀请你做一个感受，你在跟我倾诉的这个过程中身体有没有什么不适的地方？比如手脚发冷发麻？胸口淤堵？或者任何细微的不适感。"
Wendy："很奇怪，通常人在情绪低落的时候身体是会发出不同信号的的，如果你身体没有释放信号说明你并没有觉察到自己的身体，因为身体是不会撒谎的。"
我："emmm......是不是因为我之前跟朋友有过对话，所以我现在情绪平静，所以身体就没有什么不适的反应呢？"
Wendy："你现在就像一台电脑，可是你的内存不够了，所以你必须先清理内存，才有空间继续运行，不然就会宕机。我们经常会习惯性地让大脑控制了我们的身体，大脑是个非常复杂的东西，是所有信息的汇集处。一个原本简单的问题会经过大脑的加工衍生出十个甚至更多的问题，然后死循环。所以，你现在先切掉大脑，让它停止生发。"
我："好像是这么回事，这个比喻非常形象，我确实容易受大脑生发出的许多问题影响。"
Wendy："你现在有时间吗？我可以邀请你跟我练习一次10分钟左右的冥想吗？你先找到一个背景音乐，不要有歌词的，只要是你觉得舒服的纯音乐就可以。"
Wendy："好，接下来你用回应我，全然跟着我的声音练习。请你轻轻闭上眼睛，找到一个舒适的姿势，脊柱挺直，头部微微上扬，双手摊开放在膝盖上，双脚平行，轻轻地放在地面上。现在请你观宇宙深处向你发射来一道璀璨夺目的金光，金光像瀑布一样撒向你的身体。如果你愿意，请打开头顶，邀请这宇宙源头爱与疗愈的能量慢慢地由顶轮进入你的身体，金光来到你的顶轮，照亮你的顶轮，你的顶轮在金光的照耀下变得温暖与明亮......现在邀请你做三个深呼吸，观想身体内外的金光，经由呼吸进入到三角锥中。感恩地球母亲无私的爱，接纳我们，爱我们，化解我们的负能量，感恩我们自己，爱我们自己。现在请你回到身体，轻轻地动一下手指脚趾。如果你感觉可以，请你轻轻地，轻轻地睁开你光明与爱的双眼。
好，那么现在请你再做三个深呼吸，静静感受自己身体的变化。"
我："太神奇了，三个深呼吸让我的心扉如沐一阵清风。在刚才的冥想中我看见红色的光，当它顺流到腹部以下的时候周遭有绿色的光向它聚拢，还有很多类似水母的影子在红色光中显现。此时的我感到无比的轻快，身体通畅，觉得那些杂事已然从我身体里排出。我看到的这些光圈有什么解释吗？"
Wendy："你能看见这些光说明你是有天赋的，你看到的事物你可以理解成是相。你能看见水母，是因为它与你是有缘分的，它们在给你能量。所以，当你全然接纳自己的身体时，身体会帮你疗愈。"
我："太感谢你了，我也在察觉自己这方面的能力，希望能为更多的人赋能。"
Wendy："你要相信愿力，可以许个愿望帮助到具体的人数，琉璃世界的力量永远有求必应。我也非常开心，短短十几分钟的冥想能给你带来能量。"
挂断语音后我即刻反思，原来除了身体疼痛这些大的反应以外，我甚少关注身体细微的变化所传递的信息。久而久之导致连发泄情绪的能力都没有，只是习惯性将它锁在心底，用浮于表面的平静和理性对待，而忽略了情绪本身的情绪。
在觉察自己情绪的过程中我接触到逆商，记得一个朋友对我的评价"你是个情商很高但逆商很低的人，你很容易emo，并且享受它给你带来的难过，深陷其中，编造伤害自己的场景。"是的，我就这样的人。这也许是个问题，它会让我被情绪带跑，也许不是个问题，它会创造出更多细腻的作品。
成长不就是由失去理智时候的放声痛哭和理智恢复以后承担它，拥抱它，反思它的勇气而组成的吗。「没有人能一辈子照顾你」这是真相，我们都得首要学会照顾自己，觉察当下，毕竟身体不会撒谎。
「谢谢这几天陪伴左右的朋友，虽然你们并不知道我具体发生了哪些事，但你们的倾听和共情，令我无比温暖。」
「谢谢Wendy的冥想，让我重获能量，默默发下一个愿：传递冥想的能量，支持更多处在深渊的朋友，或者陌生人！」
