每年的8月25日是全国残疾预防日，这是我国致力于残疾预防和提高全社会健康意识的重要日子。今年，我们迎来了第八个全国残疾预防日，主题为“预防疾病致残 共享健康生活”。
许多残疾的发生是由日常生活中的伤害引起的。无论是运动损伤、交通事故，还是跌倒，这些看似普通的伤害都可能对我们的生活产生深远的影响；预防伤害不仅是保障健康的第一步，更是在预防残疾中起着关键作用。
2017年8月25日是国务院批准的全国第一个“残疾预防日”，认真组织开展好“残疾预防日”宣传教育活动，对于贯彻落实党中央、国务院决策部署，增进全社会残疾预防意识，推动残疾预防事业加快发展，推进健康中国建设具有重要意义。
全国残疾预防日的设立具有重要意义，它不仅是对残疾预防工作成果的肯定，更是对未来工作的激励。通过每年8月25日的宣传教育活动，社会各界将更加关注残疾预防工作，共同推动残疾预防事业的发展，减少残疾的发生，为建设健康中国做出贡献。
2024年8月25日
全国残疾预防日
在日常生活中，预防疾病致残需要从多个方面入手，以下几点可以帮助大家更好地防范疾病和意外伤害，从而减少致残的风险：
定期体检，早期发现问题
通过全面的体检，可以及早发现一些潜在的健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病等慢性病，以及某些癌症的早期症状。早发现、早诊断、早治疗可以有效防止疾病进展，降低致残风险。
科学锻炼，增强身体素质
建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，并结合力量训练和柔韧性训练。注意运动时要掌握正确的姿势，避免过度运动和运动损伤。
合理膳食，预防营养相关疾病
建议日常饮食中注意营养均衡，多摄入新鲜蔬菜、水果、优质蛋白质（如鱼、瘦肉、豆制品）、全谷物等，控制盐、糖和脂肪的摄入量，预防肥胖、高血压、糖尿病等疾病。
重视精神卫生，预防心理疾病
保持良好的心理状态，学会调节情绪，积极应对生活中的压力和挫折，可以有效预防精神障碍。适时寻求心理咨询或心理治疗，避免因长期精神压力而引发的心理疾病。
学会急救，关键时刻自救互救
掌握一些基本的急救技能，如心肺复苏、止血包扎等，可以在意外发生时及时采取有效的自救或他救措施，减少伤害的严重程度，降低致残的风险。同时，定期检查家中急救箱的药品和设备，确保在紧急情况下能够立即使用。
2024年8月25日
全国残疾预防日
残疾预防，不仅是个人的责任，更是社会的共同使命。在这个全国残疾预防日，让我们从自己做起，积极传播残疾预防知识，践行健康生活方式，共同为构建一个健康、和谐的社会贡献力量。
建设健康中国
愿每一个人都能拥有健康的生活，
远离疾病的困扰！
2024年8月25日
全国残疾预防日
