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释放压力，激发动力
Release pressure, stimulate motivation
为进一步筑牢青少年心理健康防线，增强青少年心理健康意识，提高青少年心理健康素养。12月2—4日，武都区滨江学校开展了心理减压赋能活动。此次活动旨在通过一系列丰富多彩的活动，帮助学生调整心态，以更积极、健康的心态面对学习和生活。
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案例分析
通过精心设计的团队趣味游戏，学生们将注意力从日常的压力和烦恼中转移出来，以一种轻松愉快的方式宣泄情绪、舒缓压力、调整状态，保证以最佳状态投入到新的学习生活中。同时，还通过实际案例分析，让学生们明白积极心态的重要性，以及如何将压力转化为动力。
02
户外拓展
学校组织了户外拓展活动。在操场上，同学们参与“集体按摩操”“名字大作战”等游戏活动，这不仅有助于放松心情、缓解学习压力，还能锻炼团队协作能力，提升学生之间的沟通与信任。
03
谈心谈话
学校心理咨询老师陈毓对学生进行一对一的谈心谈话。在谈话中，学生们可以畅所欲言，分享自己的困惑和烦恼。陈老师则根据学生们的实际情况，给予她们针对性的建议和帮助，帮助他们解决心理问题，增强自信心。
此次心理减压赋能活动的开展，不仅让学生们学会了如何正确面对压力、调整心态，还激发了他们的内在动力。学生们纷纷表示，通过活动，他们更加明白了自己的目标和方向，也更加珍惜与同学之间的友谊。在未来的日子里，希望每一位学生都能以更积极、健康的心态面对学习和生活，不断成长、进步。学校将继续关注学生的心理健康，定期开展类似的活动，为学生们的成长提供更多的支持和帮助，为学生的成长护航！
（图文：心理咨询室）
监制|何利军 李军翔 审核|姚海洲 许维刚
责编|张 诚 杜马荣 编辑|赵 静 王 斌
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