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拥抱青春
向阳而生
武都区滨江学校
“5.25”心理健康月系列活动
多彩五月，青春飞扬。为进一步贯彻“全国学生心理健康宣传月”的具体要求，全面落实五育并举促进心理健康理念，帮助学生舒缓学习生活压力，引导学生关注自身健康，养成自尊自信、理性平和、积极向上的良好心态。5月24日下午，滨江学校开展“5.25”心理健康月系列活动。
国旗下讲话传方法
01
学校利用早晨升旗时段，开展国旗下的宣讲教育。5月20日早上，八年级景利东同学演讲《心灵相约健康同行》，教给同学们四个拥有健康心理的方法，引导学生树立健康心理意识。
心灵寄语洒真情
02
在综合楼前设立心灵寄语墙，由心理健康辅导教师陈毓引导全体学生将自己的愿望及对他人的祝愿写在便签纸上，贴在寄语墙上。抒发学生的积极情感，关爱学生的心理健康。
团辅活动心飞扬
03
政教处主任尤海强同志宣布活动正式开始。
04 情绪调节心理辅导课
为了进一步提高学生对心理健康重要性的认识，帮助学生缓解压力、建立良好的情绪，5月8日以来我校开展了学生情绪调节心理辅导课、心理健康主题培训讲座及心理健康教育主题班会等活动。
情绪调节心理辅导课的内容
1. 认识情绪：了解情绪的基本概念，包括情绪的类型、情绪的来源以及情绪的影响等。
2. 情绪表达：学习如何适当地表达自己的情绪，避免压抑或过度表达。
3. 情绪调节技巧：教授一些有效的情绪调节技巧，如深呼吸、放松技巧、积极思考等。
4. 应对压力：讨论如何应对压力，包括学习新的应对策略、保持健康的生活习惯等。
5. 社交技巧：教授如何在社交环境中有效地管理自己的情绪，避免过度或不足的情绪表达。
6. 自我关怀：教授如何自我关怀，包括如何自我安慰、自我激励等，以增强自我效能感和自信心。
此次心理健康宣传活动取得了圆满成功，它不仅提高了同学们的心理健康意识，还为他们提供了一个展示自己的平台。相信同学们对“拥抱青春，向阳而生”有了新的认识，也相信在未来的日子里，同学们将会更加阳光、自信地面对生活和学习中的各种挑战。愿每一位老师及同学都能以积极的心态去面对学习和生活！
-END-
（图文：心理健康教育中心）
监制|赵佛亮 审核|李军翔 姚海洲
责编|张 诚 编辑|赵 静
美好教育
美好滨江
