你有没有听过一个词——“抑郁的好人”。
善良,老实,害怕和人起冲突,
属于自己的东西不敢争取,
明明是别人的问题,却总是反思自己……
如果中2条以上,推荐看完这期书单。
希望你能把自己还给自己,别再做“不开心的好人”了。
《自卑与超越》
这是小卷最近两年,每当遇到挫折,自卑恐惧的时候,一定会拿出来一读再读的“心理自救书”。
它就像一个打气筒,让我正视内心的自卑,不再为自卑感到羞耻;让我不再把眼前的困境,当成是终身的命运。
要知道,自卑不是病态的,而是每个人都会有的心理状态。
过度的自卑会引起自我怀疑,起反作用,但如果能正确的利用自卑,自卑却能成为我们超越自我的动力。
就像作者阿德勒在书里说的,“不局限在自卑的阴暗里,才能勇敢走到它的阳光下。”
性格软弱、容易自卑、有拖延症的人,一定要多读这本书,12个章节,从个人、家庭、社会;幼年、青年、中年讲透了个体心理,让你了解自己到底在害怕什么,应该选择什么,最后理解和接纳不完美的自己,拥有重新出发的勇气。
人生是环环相扣的过程。但是,无论如何我们都要知道一点,决定人生的不是过去,是我们对过去的看法;对人生起决定作用的也不是生活经验,而是我们赋予经验的认知和意义。不要害怕自卑,也永远不要一直活在自卑里。
《人性的弱点》
这是一本神书,畅销了80多年,仍霸占着心理励志畅销榜。
就连鼎鼎大名的股神巴菲特,也因为这本书改变了人生。
这本书的作者卡耐基,因为“不想被人随意拿捏”,充分挖掘出了潜藏在人体内的60大弱点。
尤其推荐给性格内向的人,吃透这本书,人生真的会开挂。
书里几乎每句话,都字字诛心,不管你现在多大年纪,迟早都得明白。
“没有人会因你的仁慈而心存感谢。”
“成功就是,用你的欲望提升热忱,用你的毅力磨平高山。”
“不管是男人还是女人,只要喋喋不休,就会让人敬而远之。”
有些书以“提升情商”之名叫人辛苦迎合,而这本书是在帮助我们打开上帝视角,避免冲突减少麻烦,做出对自己真正有利的事情和选择。
小卷读过两遍。上学时读,变得自信了;工作后再读,更容易跟人打交道了。
每次读,都能回想起自己的点点滴滴。
当你想不通一件事的时候,往人性上想,都会很自然地解开!
一定要读!
《辛苦你啦,内在小孩》
无法与原生家庭和解,是我的错吗?
易碎型人格,如何自救?
换一个人结婚,就幸福了吗?
《重新找回自己》
“不开心的好人”背后,不只是疲惫焦虑那么简单,还有我们对生活的恐惧和渴望,“活在当下”说起来简单,普通人依旧不知道如何对症下药。
小卷读了心理咨询师陈海贤老师的《重新找回自己》后,醍醐灌顶,原来抵抗抑郁情绪最关键的一点,不是“摆脱”,而是“接纳”。
陈海贤说,如果成为更好的自己是为了生活,那就把梦想置于“好好生活”这个大前提下,因为生命本身是更重要的稀缺品。
如果你还能闻花香,尝美味,听音乐,能和家人、朋友交谈,能在我们所生活的世界中感受美好,那你就生活在富足里。
你的生活,才是你最大的成就,所以好好过它。
这本书中,有案例,有方法,有思考实践,还有陈老师自己多年后的回望。
生活本不易,要懂得爱惜自己,不要苛求完美,不单单在物质上面,更重要的是精神层面。
跟着陈老师的引导,换个角度看问题,你会发现,曾经困扰你许久的焦虑,不过是“从未存在的束缚”。
愿我们都能摆脱“内耗”,找到新的自己。
《吸引力法则》
因为万事万物都有自己的能量场,都有某种特定的振动频率,相同振动频率的事物会相互吸引。
所以才会有物以类聚,人以群分。
当一个人充满正面的思想、输出正向的行动,那么一定能吸引来正向的结果。
所有的一切,都是来源于自己的心理模式。
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