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“暖气病” 你知道吗?
政务
2024-12-05 16:17
宁夏
供暖期间
不少市民常常感觉早上醒来
会感到口干舌燥
有的还会出现鼻腔出血、嗓子疼
皮肤干燥发痒、火气大等症状
这些都是“暖气病”带来的困扰
到底什么是“暖气病”?
我们该如何预防“暖气病”呢?
据宁夏第五人民医院中医科主任张强介绍,“暖气病”不是医学上的病种。进入冬季后,取暖设施的使用频率提升,门窗关闭,导致空气难以流通,干燥、闷热的环境为细菌的滋生、传播提供了机会。因此,感冒等呼吸道疾病发病率增加,与呼吸道感染有关的疾病也容易出现发病小高峰。这些由于暖气而诱发的疾病,统称“暖气病”。
“中医讲,春生夏长,秋收冬藏。冬季是人体阳气收藏的季节。但是,随着室内温度的增高,我们身体的汗毛孔会张开,体内的热量逐渐向外排出,因此会出现阳气升发过度。久而久之,会打破人体的生理平衡,引发疾病。同时,如果室内外温差过大,出门的时候人体难以适应,容易伤风感冒。”张强表示,正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分,如果干燥持续时间过长,会使呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、细菌附着在黏膜上,容易引发咳嗽、上呼吸道感染等问题。
张强表示,预防“暖气病”最主要的是保持室内温湿度合适,暖气开放时,室内温度最好保持在18°C至24°C,湿度保持在50%至60%。这样不仅能提高机体的御寒能力,预防感冒,也能在取暖季进行养生保健。此外,要保持室内空气清新、勤开窗。如果使用加湿器,最好添加纯净水或者凉白开,如果没有加湿器,可以给暖气片上放一盆凉水,也可以放一条湿毛巾来增加空气湿度。除了要给房间“补水”,身体也需要水分滋润,别等渴了才喝水,建议采用匀速、小量、间断的补水方法,小口喝、缓慢咽。
“老年人可以打太极拳、练八段锦或晒太阳,孩子可以到户外进行适度的有氧运动,根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。”张强建议,冬天运动可增强抵抗力,并且可以加快机体的新陈代谢。机体受寒冷刺激,会使血液中抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗力也会随之增强。
记者:丁燕燕
编辑:马丹
编审:徐毅
总值班:张宇强
来源
:石嘴山市新闻传媒中心
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