如今像心脑血管疾病也是越来越高发，也是中老年人长寿路上的“绊脚石”。
根据相关统计数据显示，我国心脑血管疾病患者已经超过了2.7亿人，每年死于心脑血管疾病的人高达300万人，占我国每年总死亡病因的51%，像这种心脑血管疾病发病率比较高，致残率致死率都是比较高。所以在生活中也是要注重对于血管的呵护。
脑梗究竟是怎么出现的呢？
现在像脑梗的问题发病率也是越来越高，也是由于血管堵塞性引起的，脑梗也被称为缺血性脑卒中，主要是由于脑部血液供应障碍，缺血缺氧从而导致局限性脑组织坏死软化的情况，而且临床上常见的脑梗死类型有脑血栓形成、腔隙性梗死和脑栓塞等。
这作为一种突发性脑部疾病，可发生在任何年龄段，很容易就会对身体造成伤害，尤其是对于45~70岁的老年人来说，患病几率也是相对较高的。
所以在生活中，要注重对于大脑的呵护，而大脑一般来说也是比较害怕以下这件事，如果你能够及时避开的话，或许有助降低脑梗的发病率。
大脑“最怕”3事，劝你及时避开
保证睡眠：保证优质充足睡眠对人体健康非常重要，然而现在越来越多的年轻人养成了熬夜的习惯，但长期熬夜就会影响各项器官的修复，排毒。
而且也会导致血管内部毒素堆积过多，诱发血管堵塞，以及增加患上脑梗的风险，所以这也是大脑所害怕的，希望在生活中还是尽早改掉这个行为习惯，祝祝优质睡眠为好。
远离大脑缺血：如果说存在大脑缺血的情况，那么也会增加患上脑梗的风险。因为当出现贫血大脑缺血的情况时，就会出现头晕头痛的情况。
也会对血管造成刺激，影响正常的血液循环，从而增加脑梗的发病率，所以在生活中也是要注重供血及时避免贫血的问题加重，影响个人健康。
定时补充葡萄糖：其实对于人体而言，大脑神经元也是由葡萄糖所构成的，所以葡萄糖对于人体而言非常重要，如果说缺乏葡萄糖的话，就会导致大脑功能退化，导致脑梗的问题产生。
所以在生活中，也是要注重及时补充葡萄糖，才有利于保护大脑以及血管的通畅，预防脑梗等问题的产生。
所以说，大脑也是害怕以上几件事的，希望大家还是尽早避开为好，而当脑血管堵塞时，其实身体也早已向你发出明显的求救信号，以下几点也希望你别不当回事。
7个信号，或表明脑血管已堵塞？
1、肢体突然麻木
血管堵塞往往会伴随出现肢体麻木以及行动不便的情况，这也是由于颈动脉系统供血不足，影响血液循环，从而就会伴随出现麻木的情况产生。
2、短暂的说话困难
当血管堵塞的情况发生时，尤其是脑部供血不足，那么也会影响到大脑皮质的语言中枢，这样就会伴随出现吐字不清，说话困难等情况的产生。
3、步态异常
血管堵塞除了手麻之外，也会伴随走路无力的情况，尤其是对于中老年人来说，在平时走路也会出现容易摔倒的情况产生，这也是偏瘫的一个先兆，希望你能够尽早就医。
4、血压异常
当患上脑梗塞的情况时，血压也会出现升高的情况，在一定程度上就会对血管造成一定的刺激，诱发脑出血的风险增加，所以在生活中也是要注重对于血压的调控。
5、突发剧烈头痛
当脑梗问题产生时，往往也会伴随出现头晕头痛等问题的产生，同时也会伴随出现嗜睡昏迷等情况，所以千万别忽视了这种症状，及时就医检查治疗。
6、鼻出血
如果在一段时间内出现频繁流鼻血的情况，而且还会伴随眼底出血，血尿等问题，这也与脑血管堵塞有一定的联系，所以在平时也别忽视了这种症状，尽早就医检查治疗。
7、突发眩晕
当脑梗问题产生时，往往也会出现眩晕的情况，这也是由于脑部血管堵塞，影响到了正常的血液供应，从而就会伴随出现视力疲劳以及眩晕等问题的产生，千万别忽视了这种症状，及早就医检查，避免脑梗死的问题产生。
所以说当脑梗问题找上自己的时候，对身体影响也是比较大的，在生活中要注重积极调理，而若想保护血管，饮食方面要注重调节。
医生：“2味”早忌口，预防脑梗
高糖类食物
若不想脑梗的问题产生生活中一定要注意减少一些高糖类食物的摄入，虽然说非常的美味。
但是糖分摄入过多的话，不仅会影响血糖稳定也会转化为脂类物质，促使血脂出现升高的情况，诱发血管堵塞的危险，所以像这种高糖类的食物也是能少吃就少吃，或许有助于预防脑梗。
高盐类食物
像一些盐分含量相对较高的食物，一次性摄入过多的话，除了会刺激血管受损，导致血压升高之外，其实也会增加患上脑梗的风险。
因为高盐类的食物含钠量相对较多，就会导致血管内皮受到损伤，也会导致血液循环受到阻碍，从而诱发血管堵塞以及脑梗的情况，所以生活中还是要注意减少摄入量。
这1物是天然"溶栓王"，泡水喝点，清血栓防脑梗
决明子茶
其实若想保护血管，预防脑梗的问题，在生活中也要注重及时补水，能够帮助增强代谢，促进体内毒素排出，降低血液浓度，预防血管堵塞等问题。
当然在喝水的时候也可以加入一些有助于清血管的茶水，比如说决明子茶能够降低血清三酰甘油，提高高密度脂蛋白，有利于改善血脂健康，同时也能够帮助减轻血管的负担，预防动脉粥样硬化，远离脑梗的问题出现。
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