失眠是以不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难，或时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐，常影响了人们的日常生活、工作乃至身心健康。
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中药调理
中医治疗失眠的核心在于辩证施治，根据患者的体质、病因及症状表现，选用具有安神、养心、调和脏腑功能的中药材进行配伍。常见的中药材如酸枣仁、龙眼肉、首乌藤等，均具有显著的助眠功效。通过中药的调理，可以调和气血、滋养心神，从而改善睡眠质量。
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针灸疗法
针灸作为中医特色疗法，通过精准刺激神门、风池、心俞、内关、神阙等穴位，有效调节气血运行，平衡阴阳，调整脏腑功能，从而达到治疗失眠的目的。针灸治疗不仅直接作用于睡眠调节机制，还兼顾整体健康调理。
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推拿按摩
中医推拿按摩通过手法作用于太阳穴、百会穴等关键穴位，促进全身气血畅通，调理脏腑功能，有效缓解失眠症状，提升睡眠质量，为患者带来非药物性的自然疗愈体验。
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艾灸疗法
艾灸作为传统中医外治法，通过温热效应刺激神门、心俞、足三里、太冲等穴位，不仅能调节气血，平衡阴阳，还能温补阳气，对于改善失眠症状具有显著效果，尤其适合体质偏寒者。
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穴位敷贴与耳穴压豆：局部治疗，全身调节
穴位敷贴与耳穴压豆是中医外治法的另两大特色。通过在特定穴位（如肾经、心经、肝经上的神阙、肾俞、三阴交等）敷贴中药膏，以及刺激耳部相应区域（如交感、神门、皮质下等），实现局部治疗与全身调节的双重作用，调节阴阳平衡，促进深度睡眠，展现中医“治未病”的智慧。
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食疗调护
中医食疗强调药食同源，通过选用具有安神、助眠作用的食物进行日常饮食调理，也是改善失眠的有效方法之一。如莲子、百合、红枣等食物，均具有养心安神的功效，适合失眠患者食用。通过合理的饮食搭配，可以辅助改善睡眠质量。
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情志调养
中医认为情志因素是导致失眠的重要原因之一。因此，在治疗失眠时，情志调养也是不可忽视的一环。通过心理疏导、放松训练等方法，帮助患者调整心态、缓解压力，从而达到改善睡眠的目的。
中医治疗失眠的方法多种多样，每一种方法都有其独特的优势和适应症。在治疗过程中，中医医生会根据患者的具体情况进行辩证施治，在追求健康生活的今天，深入了解并合理应用中医的这些传统疗法，无疑将为我们的睡眠质量与生活品质带来积极的改变。
供稿：王慧玲
编辑：姚力文
校对：潘紫英
审稿：沈韵
审核：李鹏
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