个人简介
姓名：刘曼情
政治面貌：中共党员
学院专业年级班级：葡萄酒学院葡萄与葡萄酒工程2103班学生
推免去向：浙江大学生物化学与分子生物学专业
担任职务：校易班学生工作站网宣中心负责人，葡萄酒爱好者协会新宣部副部长
专业排名：1/170
成就：获得三次国家奖学金、三次专业一等奖学金、华王“NO.1”奖9项等奖励；全国大学生数学竞赛二等奖、陕西省高等数学竞赛二等奖等学科竞赛奖项；连续获得“优秀大学生”“优秀学生干部”“优秀共青团干部”等荣誉称号。主持及参加大学生科创项目各一项，以第二作者身份参与SCI文章撰写。
Q1学姐，保研推免一路走来很辛苦，支撑你的动力是什么呢？
高考刚结束的时候，有一种如释重负的感觉。我在高考完的那天晚上失眠了一整晚，思绪万千，我也不记得那天晚上有没有想好自己以后想要做什么。但是始终有坚定继续读研究生的想法，那时候觉得大学是充满希望和惊喜的，一切都能在自己的掌握之中。
另外，我身边有人保研到top2的学校，他是我的榜样，我希望能像他一样保研到很好的学校，所以在上大学之后，保持着这份热情和动力，我在大一学年就考到了比较好的成绩，这也激励着我在今后的学习中为保持这个排名而不断努力。
Q2学姐是一般怎么获取竞赛信息的？又是如何选择参加的呢？
我们年级群和学校网站会及时发布一些竞赛通知，在选择参加哪种竞赛的时候，首先根据自己相关专业的需求，有目的性地参加一些比赛，比如生科竞赛。
另外一些学科竞赛，比如数学竞赛和英语竞赛，可以在大一大二刚学完高数等课程时就参加，获奖概率比较高。
对于团队参赛，一定要在比赛里面将自己的分工部分做好，因为将来这个竞赛出现在你的简历或是PPT上时，很可能会被老师问到你在里面负责的部分。大家可以先参加一个积累经验，在精力允许的情况下可以自己带队。
Q3请问学姐在这一路走来主要遇到了什么困难呢，又是怎么克服的呢？
我遇到的困难主要还是来源于我做的科创，因为工作量特别大，在推进进度的过程付出了很多时间和精力。一度担心分离的微生物不能及时保藏而活性下降，好几个月在实验室待到凌晨两点或者通宵是家常便饭。当时为了推进进度，每天上完课就去实验室，有时候作业是踩着ddl做完的，期末考试是拖到很晚才开始复习的，压力最大的是科创中期答辩和三门提前考试的专业课撞在一起。
关于克服这个问题，其实也是尽自己所能把进度往前推，个人休息的时间少一点，实验进度就多一点。“从磨砺中成长，从苦难中淬炼”，克服困难和压力都是成长的一部分。
尽管在当时很痛苦，但是熬过来了发现自己的抗压能力变强了，也收获了很多经验，也算是一种成长的体验吧。
Q4请问学姐,如何克服焦虑,保持积极心态的呢？
我当时缓解压力主要是通过两种方式，一个是和我的家人以及同学倾诉，一个是看大熊猫福宝和我家小猫的物料。
有时候头脑太混乱了可以去运动一下或者在学校散散步，去室外接触一下新鲜空气，放空一下大脑再继续专注有很好的效果。
我在平时以及参加夏令营前后也有过一些小焦虑，克服这些焦虑主要是想清楚自己的焦虑来源，如果是害怕考试，那就好好复习。如果是因为担心材料，那就认真准备材料。不要去担心面试老师不喜欢你之类的问题，做好充分的准备，剩下的就交给时间。
如果一时失意也没有关系，有可能更好更适合你的还在后面。
学姐寄语
做任何事之前一定要三思而后行，做好充足的准备！想清楚自己想要的是什么，多去咨询学长学姐的经验，准备充分了再做决定而不是一时冲动为自己以后的发展挖坑。
争取每一个机会，但是也不要因为没有得到而气馁，目光放长远，一时的得失并不会影响到整个四年的走向。
希望各位学弟学妹能找到适合自己的方向，“于道各努力，千里自同风”，大家都有光明的未来！
个人简介
姓名：黄润祥
政治面貌：中共党员
学院专业年级班级：葡萄酒学院葡萄与葡萄酒工程专业2104班学生
推免去向：西北农林科技大学葡萄酒学院葡萄与葡萄酒学专业
担任职务：葡酒2104团支书，葡酒卓越2302班助，曾任葡萄酒学院团委学生副书记、葡萄酒学院团委组织部助理负责人、葡萄酒爱好者协会后勤部副部长。
成就：曾获专业一等奖学金、专业三等奖学金，多次获得优秀大学生、学生干部、优秀共青团干部等荣誉称号。参与一项省级科创项目，主持一项国家级科创项目。
Q1学长，保研推免一路走来很辛苦，请问支撑你的动力是什么呢？
保研推免的路上确实会遇到很多困难和压力，支撑我坚持下来的主要是对未来发展的渴望和对专业的热爱。
在大学期间，我参与了多个科研项目，尤其是在带领国家级创新项目时，经历了从构思到实验的完整过程，期间遇到很多技术上的难题，但每一次小小的突破都让我感受到科研的魅力。可以说，这种成就感和探索的乐趣是支撑我的动力之一。
此外，我还受到很多学长学姐的影响，看到他们在科研和专业领域取得的成绩，让我也希望在这个领域有所突破和贡献。同时，我的目标不仅是保研，而是希望在保研后继续深造、积累科研经验。正是这种对未来更高目标的追求，支持我在保研的过程中不断努力。
Q2在选择院校和专业时，主要考虑的方向是什么呢？
在选择院校和专业时，我主要考虑了以下几个方面。
首先是专业领域的研究实力。我希望能在葡萄与葡萄酒工程领域继续深造，因此优先考虑了本校。
其次，就是考虑到自身实力。本身成绩并不高，距离保研外校还有很大差距，保内还有点希望。
最后也考虑了学术氛围和学习资源。学术氛围开放、资源丰富的环境能激发我的科研热情，帮助我更好地成长。
同时，地理位置、校友资源和就业前景等因素也是在选择时应该去考虑的。
Q3怎么高效利用时间来平衡课业和各种竞赛活动呢？或者说学长可不可以分享一些高效利用时间的小技巧？
在大学期间，要同时兼顾课业和竞赛活动确实是个挑战。我会先评估任务的重要性和紧急性，列出优先级。
对于学分高、难度大的课程会优先投入精力；而对于竞赛活动，会在准备期和冲刺期留出专门时间，避免和考试时间重叠。
还要学会分配整块和碎片时间，整块时间用来学习需要专注的内容，比如复杂的课程或实验项目。零碎时间则用来复习笔记、做小练习，或者查阅竞赛相关资料。
这种分配能帮助我在短时间内保持学习进度。要合理安排学习和科研竞赛的节奏，大一大二打好学分基础，有助于后续参加更多科研活动。
Q4学长是怎样确定目标的？是什么时候确定好的呢？
确定目标是一个逐渐明确的过程，并不是一开始就有一个非常清晰的规划。
大一时，我其实对未来的方向并没有特别明确的认识，更多的是在尝试各种活动和课程，摸索自己感兴趣的领域。
直到大一下学期，我参与了一个科研项目，在这个过程中，我不仅接触了这个领域的前沿知识，而且发现自己对科研的兴趣越来越浓厚。之后我意识到，自己不仅热爱这个专业的内容，更希望通过研究来推动行业的创新与发展。
我开始设定的目标，就是在本科毕业后继续深造，但没想过自己要保研。这个决定是在这个暑假才形成的。确定一个目标什么时候都不算晚，只要行动起来，离成功就不远了。
学长寄语
珍惜学习的机会。大学是一个探索和成长的宝贵阶段，不仅是为了获取知识，更是为未来打下基础。无论你现在的成绩如何，重要的是要保持好奇心，培养解决问题的能力。与其抱怨课程的难度，不如抓住每一次学习的机会，培养扎实的学术基础。勇于挑战自己。不要害怕参与科研项目、竞赛或社会实践。这些活动不仅能够锻炼你的能力，也能拓宽你的视野。在参与的过程中，你会发现自己的潜力和兴趣所在，为未来的发展积累宝贵的经验。
学会规划时间。大学的自由度很高，如何在学习和生活中找到平衡是非常重要的。合理安排时间，制定合理的计划，并且时常回顾和调整，能帮助你更加高效地达成目标。坚持自己的目标。
在大学的路上，你会遇到很多的诱惑和挑战，可能也会有迷茫和不安。但只要你清楚自己的目标，并为之付出努力，就一定会在未来的道路上走得更远。相信自己，脚踏实地，每一步都在为自己的梦想打下基础。
文字来源：王安然 周婉婷
易班学生工作站媒体中心
编辑：田宝家 李佳瑶
指导：刘艳茹
审核：曹 姗 刘树宇
终审：邓亚丽
