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很多人去体检，身体莫名多了很多"结"，各种疙瘩、小硬块，如乳腺、肺上结节、某部位囊肿，这些，都是「痰湿」搞的鬼。
那痰湿是什么？这样说吧：痰湿＝湿气 plus ，是浓缩后的湿气，它更黏稠、顽固，难以除去。湿气本身是身体难以代谢、利用的"废水"，再经浓缩，变成痰黏、小核，滞留再体内，堵塞气血管道。有以下2个形成途径：
01
因为堵：
生气、压力、焦虑致肝气郁结、淤→怒则气冲而上，思则气缓而滞→气血运行失常，"停滞"，形成疙瘩"结"。
02
脾胃弱：
饮食油腻／不节制、久坐少运动→黏腻、肥肉、积食，在体内形成湿团、痰黏→身体排不出去→形成脂肪、结节、囊块等。
容易结节的人，大多有这些特点
①爱生气、暴躁
②饮食油腻／不节制，或久坐，运动少
③头发、脸容易油，秋天脸脏脏的洗不干净
④舌苔厚腻，糊了一层，大便黏，难解难冲
⑤总是很累，提不起力气，容易发胖的体质
⑥身上长疙瘩、小硬块、结节、囊肿
慢慢地，肝气郁结＋脾胃虚弱，身体就多了很多"结"垃圾。那怎么解决呢？
1
10个习惯消散结节
01结节少吃：
豆制品：大豆、豆浆、豆干制品
添加剂：咖啡、奶茶、碳酸饮料
生冷：冰淇凌、雪糕、沙拉、牛奶
反式脂肪：小蛋糕、巧克力、炸制品、奶油
02结节多吃：
花茶：陈皮玫瑰茶、蒲公英根茶、茉莉花茶蔬菜：芋头、萝卜、丝瓜、苦瓜、各类菌菇水果：桂圆、石榴、核桃、蒸苹果、无花果
03没有人值得成为你乳腺上的结
不管什么时候，多关注自己的心情和想法，不过度纠结多为自己而活。
04拍腋窝
每天拍腋窝81下、多推两肋，疏通月干经，排掉积攒的"情绪垃圾"
05坚持泡脚
每天晚上泡泡脚，去掉一天的湿。还能缓和地打通身体经络，冲散结堵
06揉膻中
肺上不干净，常觉胸口闷，气紧，可以用大拇指按揉膻中，或者从下往上推200下，排出一口浊堵闷气
07少熬夜
晚上11点前睡觉，让干经好好排出一天的毒素，不积攒垃圾＝每天 get 一个新身体
08适当运动
拍八虚、徒步等，多去室外交换新鲜的清气，提升心肺功能，身体代榭更好，更有力地排出浊堵垃圾
09揉腹
各种结节、堵块都爱长在身体前侧，很少在背上手臂外侧的，这是因为腹部为阴，容易积聚寒凝湿堵的缘故，揉腹可以揉开湿团，增加腹部气血流量，把废浊推出去
010喝茶
茶能润肠、行气、通三焦，如果觉得清淡饮食有点困难，那喝各类花茶、红茶、老白茶亦可。
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