糖尿病的危险因素多与不合理膳食相关，包括长期高糖、高脂肪、高能量膳食等。
对于糖尿病患者来说，一提到某些食物就提心吊胆不敢吃，更有读者说“自从查出糖尿病，就不敢踏实地吃主食了”。
下面我们就来说说成年糖尿病患者的食养原则与建议！首先，我们来回答读者的疑惑——
为了保证身体有充足的能量，糖尿病患者不仅要吃主食，而且还不能吃得太少，每天主食不能少于150克。
纠正不健康的生活方式，践行合理膳食和积极身体活动，一直是预防和控制糖尿病发生、发展的有效手段。糖尿病患者食养原则和建议主要分为以下几点。
在主食定量上
优选全谷物和低GI食物
能量适宜
控制体重和预防消瘦
清淡饮食，限制饮酒
预防和延缓并发症
规律进餐
保证餐后血糖稳定
积极身体活动
改善体质和胰岛素敏感性
来源：老年营养改善行动
责编：郭娅妮
