张德芬《遇见未知的自己》:一个女人,能在这3件事上保持清醒,说明她很厉害、有远见

情感   心灵鸡汤   2024-11-05 19:01   四川  
很喜欢《我在岛屿读书》里苏童的那句话:“阅读帮你扩充内心生活,别人的人生让你反省自己的人生。
不去阅读,就很难发现困扰自己的问题,也很难找到自己的出路。
这一点,在遇见那本《遇见未知的自己》时,表现得特别明显。
很多人的生活状态,可以用一个字概括,那就是“忙”。
忙着赚钱,忙着照顾家庭,在日复一日的忙碌中,渐渐迷失了自己。
每天感觉到的不是充实、愉悦,而是沉重、焦虑,有人归咎于职场环境,有人归咎于家人。
殊不知,真正的根源在于自己。
就像《遇见未知的自己》中所说:亲爱的,外面没有别人,只有你自己。
作者张德芬在这本书中告诉我们:
不断深入地了解自我,看清自己的内在,是幸福快乐的关键,也是通往自由解脱的唯一路径。
如果你也恰好经历一段瓶颈,就像迷途中找不着出路,那么建议你静下心来好好读一读这本心灵成长的秘籍。
幸福人生,从认识自己开始
书中的主人公李若菱是一名都市白领,才华横溢,样貌出众。老公是大学同学,现任大学教授。
在别人眼中,她条件优越,婚姻完美,生活不要太幸福。
只有她自己知道,其实内心从未有过真正的快乐。
一个雨夜,她和老公吵架后开车而逃,兜兜转转中遇到了一位智慧的老人,从此开启了她自我探索之旅。
初次见面,她只想要借用一下电话,老人却问她:你是谁?
她报了自己的名字,老人摇头。
她又说了自己在公司的职位,老人还是摇头。
她只好又介绍了自己过去的经历,以及看似不错的现状,依然不是正确的答案。
老人说,那只是一种身份认同。
老人提示她:你是你的身体吗,可身体一直在改变。
若菱想起来细胞每隔七年就会全部换新,若菱试探性地回答,是我的思想?
我的灵魂?答案都被老人一一否定。
那么我到底是谁呢?若菱对这个问题,深感不解。
布莱斯说,人生最困难的事情就是认识自己。
我们多少人穷尽一生,都没有真正了解自己,弄清楚自己到底想要什么。
就像书中老人所说的那样,人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
ATA公司CEO孙振耀在一次分享中说:
在人生发展过程里面有一个非常重要的事情,就是了解自己。
有时候我们花很多时间、精力了解别人,但是要说自己呢,可能很多人说不清楚。
而他本人也不是大学一毕业,就已经认识自己了,而是通过十多年的思考和沉淀,才逐渐认清到底自己可以做什么,不喜欢做什么。
老子曰:知人者智,自知者明。
现实中,有多少人被生活裹挟,忘记了自己是谁,在迷茫无助中不停地挣扎。
能够正确认识自己,看清自己的内心,知道自己想要什么的人,才更容易在逆境中突围,过上向往的生活。
了解自己,探索自己,是走向幸福唯一的捷径。
回归本心,从发现真我开始
若菱看上去生活美满,工作顺利,实际上她也有难以言说的苦楚。
结婚多年一直没能怀孕,婆婆埋怨,小姑子在一旁煽风点火,老公也不时流露出不满。
夫妻二人感情越来越淡漠,后来老公竟然婚内犯错了。
工作方面也不是一帆风顺,要应付领导的脾气,还要准备各种策划方案,常常感到焦头烂额。
一起在职场打拼多年的好友,为了一己之私利,踩着她的肩膀往上爬。
面临双重打击,若菱彷佛坠入了黑暗的深渊,一时情绪不能自控。
有时候,遇到不如意的事,越是不想接受,越是挥之不去。
就像老人说的那样:我们人会受苦的最大原因,就是抗拒事实。
老人引荐了几名学生帮助她走出困境。
有人教她用瑜伽、呼吸、正确的饮食等方法有效地与身体联结;
有人告诉她痛苦其实来自于自己对事情的解释;
有人提醒她学会觉察,放下身份认同。
一次次地求教,若菱终于更深刻地体会到:
通过身体的联结,达到臣服事实,关照思想,深度觉察才能触摸到真实的自己。
亚里士多德说:生命最终的意义并不仅仅在于生存,还在于觉醒和沉思的能力。
其实人生所有的裂痕,都是光照进来的地方。
人这一辈子,只有学会在痛苦中觉醒,人生才有可能真正发生改变。
同事小颖原本在公司担任一名会计,每天和账单数据打交道。
可她做这份工作找不到任何快乐,一天下来,满身疲惫,很是痛苦。
她不止一次叩问自己的内心,难道一辈子就这样了吗?
后来,她开始慢慢向内探索。
工作之余,她经常去听音乐,练习瑜伽,学习插花,参加心理学课程,不断拓展生活的宽度。
做喜欢的事,再忙都不会累。
她相信每一次尝试都是通往内心的路。
再后来,她离职了。
考取了心理学方面的证书,开始一边疗愈自己,一边帮助别人,每天内心都无比满足。
听说过一句话:我们走得太快,灵魂跟不上了。
在人生旅途中跋涉,很多人习惯于被动选择,常常忘了自己内心的感受。
久而久之,竟误以为眼前的生活就是自己想要的一切。
有人继续选择前行,反而离真实的自己越来越远。
而有人却想要停下来等一等,想办法找回失落的初心。
只有找到真实的自己,才能真正回归内心的喜悦。
美好生活,从改变能量开始
书中说,每个人都有自己的能量场。
有一次,若菱参加会议,销售老总一进门,脸色凝重,会议室气氛顿时紧张起来。
紧接着,他又指出方案的问题,措辞严厉,感觉空气都凝固了。
这时,另一位老总迅速出来打圆场。
他开了个小小的玩笑,化解了尴尬,瞬间气氛就缓和了,大家都松了一口气。
若菱不禁啧啧称奇,她对于能量有了深刻的体会。
如果一个人喜欢较真,不苟言笑,就会传递出令人紧张的能量。
相反,如果一个人态度温和,乐观幽默,则会给人轻松,容易接近的感觉。
在老人的帮助下,她觉察到自己的内在力量后,果然事情发生了神奇的转变。
她的老公终于幡然醒悟,与外面的女人断了联系,希望和她重新开始。
公司也考虑到她个人能力,将她转到了另一个更适合自己,待遇更好的岗位。
果不其然,如果一个人充满了快乐、正面的思想,那么好的人、事、物会被吸引过来。
如果一个人悲观、愤世嫉俗,倒霉的事情更容易发生。
在电视剧《我的前半生》中,以前的罗子君过着衣食无忧的富太太生活。
每天除了照顾老公孩子,就是打扮自己,逛逛商场。
依附无法带来真正的尊重,老公俊生转头爱上了另一个女人,子君再怎么哭泣,求他留下来都没有用。
当罗子君不再抱怨,在朋友的帮助下开始面对现实,变得冷静而独立,形象气质大幅度提升后。
俊生看她的目光却充满了留恋和不舍,就像欣赏一个陌生的女人。
罗子君的生活发生了巨大的变化,她再也不用靠任何人,自己能掌控的生活才是真正的生活。
杨澜在《世界很大,幸好有你》中说:
每个人有不同的能量级别,就好像人在寒冷中会趋向温暖,人们往往会被比自己能量级别高的人吸引。
睿智自信的人,在任何场合都能把握好自己的节奏,容易赢得信任,获得成功,相反,自我价值感低的人,容易胆怯。
总是给人小心翼翼的感觉,很难赢得真正的尊重。
才华多半能撑起一个人的自信,见识往往决定一个人的格局。
我始终相信,提升个人的能量值,是好运的开始。
杨绛先生说:我们如此期待外界的认可,到最后才知道世界是自己的,与他人毫无关系。
若菱在老人的帮助下,终于认识了自己,找到了联络真我的方法。
即便遭遇了背叛,她也能够顺利走出阴霾,实现了成长和蜕变。
书中告诉我们:所有的人、事、物都是你内在的投射,就像镜子一样反映你的内在。
只有认清自己,才有可能改变,遇见全新的生活。
只有找到正确的方法,与自己的内在联结,才能不断向内探索,找到自己的归宿。
只有改变自己的能量场,才有可能吸引更多美好的人和事,让一切越来越好。
让你我都拥抱真实的自己,在琐碎的时光中,欣赏到别样的风景。


作者 | 诗漫·文君

图片 | 诗漫·摄影爱好者投稿

主编 | 诗雨

编辑 | 李江澜


文末点亮看】,与君共勉。

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