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的确，最终练习瑜伽都是要走心，但是，开始练习瑜伽，都是从肉体开始，多了解些身体解剖知识，对练习是有帮助的。
今天的小测验是关于肩膀的解剖学，你能答对几个？
1.图中这块肌肉的名称和功能是？
三角肌，外展肱骨
肩胛下肌，内旋肱骨
背阔肌，伸展大臂骨
肩胛下肌，外旋肱骨
正确答案：肩胛下肌，内旋肱骨
2.哪块肌肉起点在肩胛骨上的上棘，终点在肱骨大结节？
肩胛下肌
小圆肌
三角肌
胸大肌
冈上肌
正确答案：冈上肌
3.哪个体式用来拉伸小圆肌和冈下肌？
牛面式上方手臂
轮式
牛面式下方手臂
三角式
鹰式手臂
正确答案：牛面式下方手臂
4.哪块肌肉是肩胛下肌的对抗肌？
小圆肌
冈下肌
胸大肌
三角肌
背阔肌
正确答案：冈下肌
5.哪个体式拉伸冈上肌？
三角式
牛面式上方手臂
轮式
鹰式手臂
牛面式下方手臂
正确答案：鹰式手臂
练瑜伽，知其然
知其所以然
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