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辽宁师范大学学生自律委员会
辽师大学生工作
第1091篇原创
2024/12/10
提升心理服务、建设平安辽师
我是“I人”，
求职or考试面试
还能成功吗？
12月，忙碌成了不少同学的关键词。考研、考公、教资面试、秋招面试……各种挑战接踵而至，让人应接不暇。相比于笔试，面试对于不少同学，尤其是I人（内向型人格）来说，往往带来更大的压力和紧张感。那么，I人真的不擅长面试吗？答案并非如此！
尽管I人平时通常话不多、不喜欢高调表现，但这并不意味着I人无法在面试中脱颖而出。很多人误以为I人天生不适合面试，面试除了考察表达能力，更看重思维逻辑性、内容深度和真实性——这些恰恰是许多I人的优势。通过一些心理学技巧，I人同样能在面试中展现自我、脱颖而出。
1.首因效应与近因效应：开场和结尾是关键。
心理学中的首因效应表明，第一印象会对后续评价产生深远影响。面试官往往会在最初的45秒内对你形成初步印象，因此，从仪表到语气、从礼仪到开场白，都需要充分准备，展现自信和专业形象。而近因效应则提醒我们，人们更容易记住最后的信息。因此，面试结尾的回答和礼节，比如“你还有什么问题要问我？”这类环节，以及离场时的表现，同样会影响面试官的最终评价。良好的开头与结束，是面试成功的两大关键。
2.自我暴露效应：坦诚助你赢得信任。
适度的自我暴露能增加亲和力和可信度。例如，你可以坦率地说：“我比较内向，但这让我更擅长深度思考和细致规划。”这样的表述不仅展现了真实的自我，还能巧妙地将“弱点”转化为优势，同时缓解你的紧张情绪，让面试官更全面地了解你，建立信任感。
3. 逐步“脱敏”：用模拟面试降低焦虑。
陌生的面试环境往往会让I人感到不适。此时可以通过系统脱敏法逐步适应：从与熟人练习开始，逐渐过渡到与老师或陌生人进行模拟面试。这样的练习不仅能增强自信，还能让你更熟悉面试流程，为正式场合做好充分准备。
除了心理学技巧，充分准备面试内容同样重要。比如，提前了解目标岗位职责或考研院校及导师的研究方向；整理好常见问题的回答，尤其是自我介绍和职业规划；用STAR法则（情境、任务、行动、结果）组织答案，使内容更有条理、更具说服力。
（插图均源于网络 侵删）
面试仅仅是求职的第一步，进入职场后，I人同样具有许多优势。他们善于倾听，能够在团队合作中有效分析信息；擅长独立思考，在需要深度分析时表现出色；面对挑战时更为冷静，从长远角度做出决策。这些品质都能帮助I人不断成长，取得优秀的职业表现。
所以，不必因为自己是I人就对面试或职场感到恐惧。面试不仅是一个展示自我的机会，更是一个机会让你展示自己独特的沉稳、深思熟虑和真诚，这些特点常常会给面试官留下深刻的印象。
内向不是缺点，而是与众不同的闪光点。亲爱的I人们，只要做好准备，冷静应对，你完全可以在面试中展现最好的自己，成为面试官心目中的理想人选。愿你们找到属于自己的自信，轻松应对面试挑战！加油，勇敢去展示你的独特魅力吧！
辽师大学生工作
素材来源
辽宁师范大学心理健康发展与教育中心
大学生人格教育与技术化工作室
实习编辑 | 高艾文
编辑 | 郭志远
责任编辑 | 田紫涵、王旭楠
审校 | 学生管理科
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