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假期，我和朋友在海边遇到一家人，爸爸想带着孩子下水，孩子却抱着妈妈的腿哭得撕心裂肺大叫害怕。这对父母很不解，明明半年前孩子在海边还玩得非常开心，怎么又突然害怕了？
朋友也感同身受，她说自家的孩子平时很胆小，一个人睡午觉会怕，出门让他打招呼会怕，大白天看到风吹窗帘都喊“怕怕”，也不知道在怕什么。
是啊，孩子的恐惧不仅来源多样，有时还来的莫名其妙。
01
孩子们都在怕什么？
恐惧是被写在基因里的本能，孩子就是依靠恐惧这个“自保机制”来保护自己免受伤害。
除了陌生环境、新东西等外在事物会让他们害怕，分离焦虑、有限的认知水平、丰富的想象能力、敏感的情绪，都能激起孩子的恐惧。
还有大人们“狼外婆来抓你啦”、“把你丢掉”的吓唬，也许能在短时间内“治住”孩子，但结果往往是人为地让孩子真的产生了不必要的恐惧。
正常的恐惧不会影响孩子正常的生活和社交，对孩子来说并不是坏事。
但如果孩子有了下面这些表现，就要引起重视了：
所以，我们最好在孩子第一次说“害怕”时，就积极应对，预防情况恶化。
02
孩子害怕时，说“别怕”有用吗？
我们越是否定恐惧：“别怕”、“勇敢一点”、“都是假的，没什么好怕的”、“不怕不怕，宝宝不怕”，孩子就越不安；我们越是鼓励孩子勇敢，越是想推孩子一把，越可能让孩子不再向你寻求帮助。
在《游戏力》一书中记录了一次有趣的实验，当一只小鸡受到惊吓时，如果它看到另一只小鸡表现得非常镇定、没有表现出任何恐惧的迹象，那么受到惊吓的小鸡也会很快平静下来，不再感到害怕。
作为父母，我们就要当孩子身边的这一只“镇定的小鸡”，根据“社会参照”的理论，只有在你自己的行为冷静自信时，才能给孩子被呵护和安全的感觉。
孩子害怕时，我们能使用的最有效的方法是镇定地把他带离“恐怖现场”，紧紧地抱他在怀里，用温和坚定的语气跟他保证：
“爸爸妈妈都在你身边照顾你、保护你，你可以信任我们。”
此外，我们还要让孩子明白：害怕很正常，人都会害怕，害怕是被允许的。
03
怎么帮孩子战胜“害怕”
第一步——耐心倾听，探究原因。
同样是怕黑，有些孩子是因为想象力丰富，有些是受到朋友的影响，有些是被可怕的故事吓到了，有些则是遭遇了和黑暗有关的不愉快经历……
同样是怕狗，有的孩子怕狗的叫声，有的怕狗在身边跳来跳去，有的怕狗会用舌头舔，还有的怕狗会咬人……
记得问问孩子：“是什么让你感到害怕？”
记得侄子小的时候上完厕所不敢按冲水的按钮，他妈妈问了他好久，他才扭扭捏捏地说害怕漩涡，原来他刚看了一本关于宇宙和黑洞的科普读物，害怕马桶里的漩涡会像黑洞一样把他吸进去。
后来，等他和妈妈一起把书读完了，知道黑洞和漩涡没关系，这个“恐惧症”就不药而愈了。
第二步——“脱敏”。
如果孩子害怕的有实体，如怕水、怕软软的东西等，家长可以引导孩子少量接触他们害怕的东西。
如孩子怕水，可以先和他看雨、在浅水池塘里玩，踩水坑等，让他们感觉到少量的水是安全和舒适的，之后循序渐进地带孩子去泳池，先在池边坐坐，泡泡脚，再泼泼水玩一玩，一步一步让孩子接受自己的恐惧。
如果孩子的害怕没有实体，那么有个比较好的方法，是把恐惧具象化。
下面分享一个妈妈的经验：
“我女儿之前就怕黑，说黑暗里有怪兽要吃她。我们就做了一个“赶走大怪兽”的游戏：
任何方法都不是一试就灵的，再厉害的妈妈也有十八般武艺都使了，但孩子还是害怕的情况。
毕竟我们都长成了大人，也还有很多害怕的东西嘛！
也给孩子一点时间，很多让我们头疼不已的恐惧，等孩子再长大一点，就会被他们自行消解了。
你的孩子害怕什么？
孩子害怕时你会怎么说？
欢迎点赞留言说说你的看法！
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