近视如何防控
1、写字姿势要端正，通俗的说就是挺直脖子和脊背，头要稍微向前倾；不可斜着、趴着、歪着看书。
2、写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右，坚持做到3个“一”（ 即眼睛离书本一尺，身体离桌子一拳，手指离笔尖一寸）。
3、无论是看书、写作业还是看电脑手机，都要注意用眼的时间，在姿势和距离正确的前提下，一般建议近处用眼40分钟左右，让眼睛休息10分钟（可以看5米以外的远处）。
4、学习时在开着台灯的同时把房间的大灯也打开，要选择没有频闪的台灯和能护眼的光源。
5、增加户外活动，保证每天户外活动2小时，每周大于10小时户外活动；户外活动是现在看来最简单、最方便的近视防控手段。
6、定期检查眼睛；家长在日常生活中应该多注意孩子的动态，多询问孩子，如果发现孩子有凑近、眯眼、眨眼、歪头等症状时，应及时去医院或者专业的视力矫正机构检查，听取专业医生的建议。
生活中不要这样做
1、不要在光线暗弱的地方或直射阳光下看书；光线暗弱的环境下，需要离的很近才能看清，这样就容易产生近视。
2、不要躺在床上或在动荡的车厢里看书；躺在床上看书，只有歪着头斜着眼，久而久之，也容易产生近视。
3、不要甜食摄入过多；甜食会使人体消耗过多的维生素D和钙，而这两类对于维护眼球壁的坚韧性起到重要作用。
4、有的家长自己近视，觉得戴个眼镜也无所谓；其实近视本身不可怕，但如果发展成高度近视，就可能会引起多种严重并发症，白内障、视网膜脱离、黄斑裂孔、青光眼等眼病的发病率也会急剧上升，严重者甚至会致盲，且不可逆转；对于家中有近视的孩子，家长一定要重视，及时带孩子复查。
关于近视的传言
近视如今越来越低龄化，对于孩子已经真性近视，想给孩子配眼镜的家长，您有没有听到这样的传言？
“孩子一旦戴上了眼镜，一辈子都摘不下来了？”“近视戴眼镜会越戴越深？”
专家告诉您：近视度数是否加深，是眼睛本身的屈光状态变化导致的，与眼镜没有多大关系，近视增长与遗传因素及后天不良的用眼习惯密切相关。
对于已经真性近视的儿童青少年，建议每三个月到半年去正规的医疗机构和视力矫正中心检查一次眼睛，同时查看眼镜度数是否匹配，同时可以进行科学的视觉训练，防止近视度数加深。
希望以上内容能为大家保护眼睛做个小小的指导作用。
开学啦，保护眼睛也要认真起来，毕竟眼睛是非常重要滴！
疑惑一
孩子视力差就是近视了？
视力偏低也分为两种，一种是生理性的视力偏低，一种是病理性的视力偏低。所谓生理性的视力偏低就是这个小孩子的眼睛相对发育得慢了一点点，但不是很严重。病理性的视力偏低就是眼睛可能有器质性的病变。
导致视力差的原因有很多，不单单就是近视的问题，反而，学龄前儿童的视力差，95%都不是近视而是远视和散光造成的。
提醒家长：建议大多数儿童在入园的时候，也就是3岁左右，能到医院做两个检查：一个是散瞳验光，另一个是通过仪器测一下眼轴。通过两个检查的结果来预测一下孩子将来的屈光状态的发展趋势。通过这两个指标的测定，我们就可以大致了解这个孩子眼睛的屈光状态，就可以推测出孩子未来是否容易患近视眼。
疑惑二
近视别太早戴眼镜？
有些学龄儿童，在一二年级就近视了。很多家长会坚持不给孩子配眼镜，认为“一旦戴上近视眼镜就摘不下来了，戴眼镜近视会越来越深的。其实完全不是这么回事。”
①近视本来就会发展，随着年龄的增长，眼睛的长度即眼轴会增长，近视的度数就会增大。
②在眼睛的发育阶段，孩子用眼太多，近视发展得也越快。
③已经近视的孩子，看远处的物体会眯着眼睛看，长此以往，反而会使近视发展得更快。
提醒家长：孩子的近视到了一定的程度，该戴眼镜就要戴眼镜，不要因为家长的固执而害了孩子。
都是100度近视的孩子，那些佩戴眼镜的孩子相对来说近视发展得慢一些，而没配眼镜的孩子在两年左右的时间就到了三四百度。
等到这个时候家长就会去尝试各种所谓的偏方：理疗、按摩、视力眼贴、眼保健操，其实这些方法倒不是有什么副作用，它们只是起到一个缓解眼疲劳的作用。比如一些针灸治疗，只是起到刺激视力短时间地上升，而近视眼的本质还没有改变。像眼保健操等对眼部穴位的按摩，只是暂时起到提高周围组织血供的作用，暂时会感觉眼睛不再疲劳，看东西更加明亮了，但个把小时以后，一切又恢复到原样。
疑惑三
孩子可能是“假性近视”吗？
现在医疗界越来越淡化“假性近视”这个观点，因为“假性近视”的本质就不是“近视”。
所谓的“假性近视”，就是由于眼睛的过度疲劳而表现出来的疲劳性的视力下降，可能近段时间孩子的作业太多、用眼太多而出现的短暂性视力下降，散瞳验光以后，表现出的屈光状态是轻度的远视，或者没有近视，就是一个完全正常的屈光状态，所以称之为“假性近视”。
提醒家长：这类儿童所占的比例是很少的，在近视的儿童中不足5%，但家长总觉得“自己的孩子患的肯定是假性近视，假性近视都是会变好的。”这也是一个很大误区。
