这几天容易出汗。特别是吃完饭，满头大汗、往下流的那种。翻出乌梅来，两粒乌梅两把黑豆，煮水喝。根据张宝旬的小妙方，还要加上小麦。手头没有小麦，不纠结，有啥先用起来。现在的人上热下寒的太多，阴亏火旺是常态。这个方法比较对症，平时也可以喝。
看董洪涛的微博。关于如何做一个良医？他写道，不妨学习儒道释的精神，外儒内道且内心持有佛性。这样方能在生活工作中能屈能伸、能大能小、能苦能乐；做人做事不落两边，行于中道；让内心不执于一端，不住于一境。如此，于任何际遇皆可随顺自然，无阻无碍，心胸阔达，随遇而安。
也就是说，内心清静安和是重点，能做到的话，身心境界自然不差。
联想起多年前的一个雨天。在乐桥古旧书店闲逛，流连于二手书之间。四楼书摊出口柜台内一位中年男士，摇头晃脑大声吟诵，听不懂他吟诵的是什么，只觉得节奏很美，很有意思。一层楼就他和我两个人，听了不短的时间。挑了两本书去付款，他瞟我一眼，手往楼下一指，再不理我，沉浸入手中的竖版书内。施施然下楼付款，搭地铁回家。窃以为得遇魏晋奇人，沾沾自喜很多年。
现在想来，不论是我还是他，也是落于下乘。现在不喜欢奇奇怪怪、吸引人眼球的人与事。中正平和很重要。是我成熟了？还是老了？随便吧，怎么舒服怎么来，没时间也没必要想太多。当然，仅一面之缘就判定对方是真名士还是假风流，也是不恰当的。遇到是缘，缘散丢手。不牵绊不纠结是正道。
这几天抄经，抄写繁体字版《黄帝内经》。《素问》和《灵枢》各81篇，慢慢抄。
起因是想参加草民插头老师的网课。老师要求连续抄经三个月以上才能申请入群。正好手头有一套竖版繁体字的《黄帝内经》，拿出来抄写。
很多字不认识、很多语句不理解。不管他，依葫芦画瓢先抄写再说。老师说过，不可能一下子就能看懂 。多读多写慢慢来，可能某一天就能领悟到某一句的涵义，是妙不可言的事情。
抄写了一个星期，每天一篇。感觉非常好，越来越好。每天固定的时间，在固定的小桌子上拿出纸笔开始抄写，心一点一点静下来。昨天惊奇的发现，一篇抄完居然没有摸手机。根本没有想起手机。
一个字一个字慢慢抄。有些繁体字很难写，写出来很难看。不管他，只管抄。“春夏秋冬”这四个字，前三个繁体字是真难写。特别是“秋”，每次都写不好。接受自己的不完美，写不好就慢慢写，用心写就好。
最近两天，繁体字的“为”写得越来越好，感觉挺满意。当然无法入学书法的朋友的眼，自己满意就好。找回了自娱的能力，很骄傲。
要学会自我调节。衣食住行是人生存的最基本需求。穿舒服的衣服、吃爽口的饭菜、住明亮整洁的地方、适合的出行方式。。。把自己的感和觉放在第一位，逐步调整好自己的生活，进而调整自己的身心，是多么舒心的一件事。
将“向外求”变成“向内求”。精神方面的追求比物质方面重要得多。这句话，喜欢中医的亲们，一定深有体会吧。
慢慢来。
