冬至节气
冬至时自然界天寒地冻，养生需驱寒就温，护卫人体的阳气，预防各种疾病。
视频来源：海南省中医药管理局
冬至时节，气候寒冷，饮食调养也当养“藏”，所谓“冬至进补，开春打虎”。整体而言，饮食当以驱寒、暖身为原则，促进阳气生发，为来年打下健康基础。
视频来源：北京市中医药管理局
民间把冬至称为“交九”或“数九”，冬至后再过九九八十一天，就会垂柳依依、春风拂面，又到了生机盎然、温暖舒适的春天。到了冬至节气，我们要顺应自然界阳气开始生发的契机，做好养生功课，补足阳气。
视频来源：四川省中医药管理局
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