![]()
跳舞好看的人都在塑造形体，点击上面小蓝字《民族舞名师教学》，或点击下方名片关注民族舞教学平台，每天更新民族舞教学，在家轻松自学民族舞。
反抑制步造型（切克）在摩登舞中，造型动作既能展现男士的阳刚之气，同时又能体现女士优美线条，所产生的舞蹈美感会带给人们强烈的视觉冲击，所以造型备受摩登舞蹈爱好者们的喜爱。摩登舞的造型动作同样需要有节奏和符合摩登舞动作的规律性。造型动作会因为我们的审美、对音乐的了解以及舞蹈时情绪的变化而产生不同的表现方式。以致于2016年黑池研讨会的命题就是“摩登舞造型的力度比较”。摩登舞造型动作有时比较慢，但绝对不是停止，它通常会出现在舞蹈动作流动的过程中表现出瞬间的停顿，比如换线或遇到障碍。
造型动作也可视为“动作中的静态”或“相对静止的亮相”，这些动作看上去像是静止的图片（摄影师通常会选择这时按动快门），其实是视觉上的错觉中看到的“停顿”状态，实际是比较慢的动作，因为舞蹈是永远不会处于静止状态的。恰恰是这种动静结合，才使摩登舞造型动作被披上的迷人的面纱，让我们百做不厌....在摩登舞中，反抑制步造型俗称“切克”，是在各舞种运行中十分实用的舞美造型。反抑制步是身体重心处于低位的造型舞步，它在舞蹈组合中最大的功能，就是突然终止原来运动的方向，并向反向运动。由于适应性强，能够在五支舞的各种快慢节奏中应用自如，通常被衔接在所有左转系列的动作后面，可以连接侧行追步、左叉形步、翼步、叉形踌躇步等。切克的技术要领：“切克”造型动作由男士面向斜墙壁近舞程线的方向开始，滚动垂直下降重心，左脚延伸前进，压力后屈膝，引导女士右脚做后退的抑制步，而产生反抑制步的造型动作。女士一般在反身动作位置中先从左脚降膝，后退右脚，并产生重心移动的制动来到达该造型的效果。男士的技术要点：屈右膝，身体重心由后向前推移。左脚脚跟接触地板并接受重量后，身体稍微左转。继续向前送重心和略左转，直至左脚全脚着地。保持身体向上延伸的线条。右大腿内侧，贴住足脚大腿内侧。右膝顶靠左膝关节腘窝。完成造型动作的瞬间，重心是在两脚之间。女士的技术要点：随男士引导移动重心。重心到位后，身体线条向上向后延伸，但不可失去平衡，上身不能后仰，臀不能后坐，胯要向前送。右大腿内侧，贴住足脚大腿内侧。右膝顶靠左膝关节腘窝。完成造型动作的瞬间，重心是在两脚之间。觉得不错，请在下方点赞![]()
，鼓励一下小编...
