滴滴~呼叫武大2024级新生。
开学新气象，get新角色：一路斩妖除魔，取得无价真经的天命人。
经历大学生活的“九九八十一难”后，方能抵达彼岸灵山。
小布特意带来这份新生书单，以帮助你尽快进入角色、取得成就。
第一难：
我习惯了高中的学习模式，
如何适应大学的学习节奏呢？
小布真经：
《如何在大学学习》
(美) 沃尔特·鲍克, 罗斯·J.Q.欧文斯 著，
清浅 译
天津科学技术出版社2020年版
索书号：G642.46/B511
内容介绍：
本书详尽地介绍了一套完整的大学学习方法策略，包含整理课堂笔记、搜集专业信息、准备课业考试、参与学术论坛以及撰写学术论文等关键学习环节，其目的在于以一种更加科学高效的方式提升大学新生的学习效率。作者提出了八个针对性技巧：聚焦、概述、重塑、总结、计划、提问、归类和自我引导。让每一位大学新生都能从被动学习转换为主动学习，提升学习能力，养成终身学习的习惯。
作者简介：
沃尔特·鲍克，心理学与教育学博士，康奈尔大学荣誉教授，首创康奈尔笔记法。
罗斯·J.Q.欧文斯，马里兰大学博士，学习法领域专家。
第二难
我是天选i人，不知道怎样和
新老师同学进行有效沟通。
小布真经：
《关于说话的一切》
汤质 著
中信出版社2022年版
索书号：H019-49/T196
内容介绍：
这是一本关于沟通和表达、深入探讨说话艺术的工具书。作者综合运用了哲学、语言学、心理学、符号学等跨学科知识，深入分析了语言交流的根本属性，并为日常交流情境提供了详尽的沟通策略。内容涵盖场景与内容、倾听与回应、演绎与归纳、逻辑与类比等多个维度。在本书的帮助下，读者将学着成为耐心的聆听者、有策略的对话者，最后进化为一名自信且流畅的沟通高手。
作者简介：
汤质，B站知识型Up主，曾任世界500强外企培训师，互联网公司高管。
第三难：
突然多出了很多空闲时间，
我怎样对其进行合理分配呢？
小布真经：
《四千周》
(英) 奥利弗·伯克曼 著，
戴胜蓝 译
贵州人民出版社2022年版
索书号：B84-49/B539a
内容介绍：
如果我们能活到80岁，剩下的时间大约只有四千周，如何在有限的时间内创造无限的价值？作者援引哲学家、心理学家和精神导师的观念，提供了一种全新视角的引导。过分追求高效率和生产力往往会导致我们陷入高压内卷的环境中，容易变得身心俱疲。更好的方式是通过衡量利弊找出真正重要的事情并专注于此，同时也要接受我们作为普通人无法完成所有待做事项的事实。
作者简介：
奥利弗·伯克曼，《卫报》《纽约时报》《华尔街日报》《心理学》的专栏作者。
第四难：
离开了父母烹饪的爱心餐，
一个人怎么做到好好吃饭？
小布真经：
《深度营养》
(美) 凯瑟琳·沙纳汉, (美) 卢克·沙纳汉 著，
马冬梅, 王芳 译
中信出版社2023年版
索书号：R155.1/S1952
内容介绍：
当代社会中，诸如过敏、偏头痛、糖尿病以及脂肪肝等多种健康问题，通常与不良的饮食习惯紧密相连。基于此现状，作者详尽分析了营养摄入、遗传因素与身体健康之间的关系，并为读者提供了合理饮食的实用指南，如带骨肉类、动物内脏、发酵食物和生鲜食品就是必不可缺的四大支柱类食物。健康进食可以契合基因所需，达到增强体魄、延长寿命和预防疾病的效果，显著提高读者的生活质量。
作者简介：
凯瑟琳·沙纳汉，医学博士。
卢克·沙纳汉，精通营养学的厨师。
第五难：
我手握生活费和奖学金，
却不知道该如何花销或理财。
小布真经：
《薛兆丰经济学讲义》
薛兆丰 著
中信出版社2023年版
索书号：F0-49/X523a2
内容介绍：
经济学不仅仅是一系列数学模型和图形的集合，更是一种深刻的思维工具，提供了一套独特的世界观和分析方法。本书通过生动且具有启发性的案例全面阐述经济学的基础概念，用简单易懂的语言深入阐释生活中不可能绕过的经济学知识，将经济学的思维方式应用于多种多样的现实情境，助力读者洞察现象背后的经济学原理。
作者简介：
薛兆丰，经济学者，北京大学国家发展研究院研究员。
第六难：
我好容易低气压啊，
好像无法控制自己的情绪了。
小布真经：
《修复情绪的100项艺术练习》
(美) 利娅·古兹曼 著，
李红菊 译
机械工业出版社2024年版
索书号：R749.055/G422
内容介绍：
本书既是关于艺术疗愈的手册，也是促进自我表达的指南。它旨在通过艺术创作帮助读者理解和表达自己的情绪，继而应对生活中的挑战和困难。作者提供的100项艺术练习，包括彩绘、素描、摄影、数码艺术、雕塑、纺织、写作和拼贴等多种艺术形式。艺术练习可以舒缓负面情绪，让读者获得成就感和愉悦感。
作者简介：
利娅·古兹曼，专业艺术家、艺术治疗师。
第七难：
图书馆有好多书啊，
我怎样才能用正确方式阅读一本书？
小布真经：
《为什么读书》
(法) 夏尔·丹齐格 著，
阎雪梅 译
广西师范大学出版社2012年版
索书号：I565.65/D156
内容介绍：
不论书籍的载体如何演变，阅读始终是人们热衷于讨论的主题。作者凭借丰富的阅读经验和细腻的洞察能力，引领读者踏上“无用乃大用”的阅读之旅。文学的价值是否微不足道？阅读是对生活的反抗吗？经验的获得是否伴随着感知的丧失？围绕阅读相关的议题，作者发表了引人深思的看法。阅读能够超越生命的有限，让读者达到人书合一的忘我状态。
作者简介：
夏尔•丹齐格，作家，出版过多部小说、散文集和诗集。
第八难：
我想提前学习论文写作，
为即将开始学术生涯做准备。
小布真经：
《100天写出一篇论文》
田洪鋆 著
北京大学出版社2023年版
索书号：H152.2/T339
内容介绍：
本书分为“认识篇”与“行动篇”两大板块，指导作者深入理解写作实质、明确写作目标、梳理写作流程。作者强调学术写作的核心在于问题的提出与解决，介绍了文献综述高效法则、论点构建剖析方式等实用的写作技巧。通过对本书的研读与应用，能更好地进入学术写作的筹备阶段，很快上手论文写作，实现自我优先管理。
作者简介：
田洪鋆，吉林大学教授。
第九难：
我希望能少走弯路，
如何设计充实快乐的大学生活？
小布真经：
《斯坦福大学人生设计课》
(美) 比尔·博内特, 戴夫·伊万斯 著，
周芳芳 译
中信出版社2017年版
内容介绍：
本书源自斯坦福大学广受好评的同名课程，指导读者用设计思维规划个人生活。作者激励读者发挥内在的探索精神，确立个人兴趣，改变思维定势，专注于实际行动。书中还创造性地提出实用工具，例如自我评估仪表盘，快乐时刻日志，奥德赛计划书等等。它不仅是一本职业规划书，更是一本人生意义寻找手册，帮助迷茫的大学新生挖掘自身潜能，规划精彩人生。
作者简介：
比尔•博内特，斯坦福大学设计项目的执行董事。
戴夫•伊万斯，斯坦福大学设计项目讲师和管理顾问。
两人共同创建了斯坦福大学的人生实验室。
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文案：刘献弘
编排/封面：刘献弘
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