经常活动手指可以帮助刺激大脑的不同区域,从而提升大脑功能,减缓脑细胞的衰减速度。
1、织毛线
织毛衣、围巾,或是用钩针钩拖鞋、杯垫等都可以充分调动手、眼、脑,预防老年痴呆。
2、八打四
动作要领:左手伸出拇指和食指比划成一个八字,右手反手比划成一个四字,左右手交替变换,循序渐进,逐渐加快速度。
动作越快,代表协调性越好,配合能力越好,一秒做一次只能算入门。
这个训练可以锻炼手脑的协调性,还能锻炼肌肉的协调功能,预防脑衰老。
经常活动手指可以帮助刺激大脑的不同区域,从而提升大脑功能,减缓脑细胞的衰减速度。
1、织毛线
织毛衣、围巾,或是用钩针钩拖鞋、杯垫等都可以充分调动手、眼、脑,预防老年痴呆。
2、八打四
动作要领:左手伸出拇指和食指比划成一个八字,右手反手比划成一个四字,左右手交替变换,循序渐进,逐渐加快速度。
动作越快,代表协调性越好,配合能力越好,一秒做一次只能算入门。
这个训练可以锻炼手脑的协调性,还能锻炼肌肉的协调功能,预防脑衰老。