来源 | 自言稚语（selfgrowth-handbook）
一个人最强大的表现是什么？
是他在面对任何人任何事的时候，不带有情绪，不动声色。相反，如果一个人遇到个什么事情就炸毛了就跳脚了，我们往往会认为他是弱小的，是扛不住事的。
说实话，人到中年，最应该学习和坚守的就是情绪稳定和分寸感，从而让自己始终保持从容淡定。
而这样一种从容强大的状态，需要的是一个人自我觉察的能力。情绪起来了，但是我们可以看见它，消解它，放下它，而不被它所牵制。
事实上，我们的大部分思考和行动都处于「自动导航模式」，饿了该吃饭，困了要睡觉，受委屈了会哭，这种省力节能模式让我们的人生变得高效，所以并不是一件坏事。
真正的问题在于，我们处于「自动导航模式」的时间太长，以至于忘记了如何开启「自我觉察模式」。渐渐地，我们对日常的习惯，冲动和反应变得麻木，我们不再控制它们，反而被它们所控制。
只有当一个人懂得适时开启「自我觉察模式」，他才能够有意识地发现问题，纠正习惯，改变惯常的反应模式，进而让自己发生蜕变。
每个人都有自我觉察的意识，但是自觉也是分层次的。
一个自我觉察层次越高的人，就越能了解自己，看清自己，从而摆脱迷茫变得从容，变得强大。
在亲密关系里挣扎； 孤独无助感常常来袭； 感到无能为力什么都做不了； 糟糕的工作和财务状况，让不确定感倍增； ……
我们的记忆并不可靠，而且常常是错误的，尤其是记住我们在特定时间地点的感觉时； 我们常常高估自己：一般来说，我们做某事的能力越差，我们会认为自己做得越好，反之也成立； 在矛盾的证据面前，我们更倾向于自己所处的立场，而不是去质疑自己的想法； 我们更愿意把注意力集中在与我们的信念相吻合的事物上； 面对问题，大部分人喜欢躲避真实状况，甚至自欺欺人；
做出让别人不喜欢自己的行为，比如经常迟到，明知道这样会让对方不高兴还是控制不住 对他人有一些隐含的期待，比如，她发微信给朋友，如果没有及时回复，她就会生气
信任他会告诉你真相 当他们说出实话时，不要感到自己被攻击
END
扫码加入读书人俱乐部超级会员
一键解锁以下全部内容
￥399/年
【解锁总价值￥2854】
扫码购买
你可能还喜欢这些文章
