生二胎后，崩溃发火的时候也有，但次数远远少于第一次当妈。
如果太忙，心力耗竭，当妈的很容易发火。
一旦发火，就会破罐子破摔，把内心的负面情绪都爆发出来。
第一次当妈的时候，我常常一败涂地，深陷伤害孩子伤害自我深感抱歉中循环。
抚育老二，经常被治愈，依然有不如意脾气爆发的时候。
一开始，我会全部释放出来，结局也很直白，那就是两败俱伤。
我想改变局面，于是开始自我观察，发现了一些方法。
在发火边缘，我会脑补说些伤人的话，做些伤人的举动，画面很熟悉。我知道自己快要崩溃了。
需要赶紧灭火。
这时候我会深呼吸，有时候不够，还得发点脾气才行。不过杀伤度已经很低了。
发一点脾气能让我快速解决问题，那就发点脾气吧。
憋在心里难受，还是会外化出来，不如在那个当下释放一些情绪出来。
是尖刺，但不多也不会太长。会扎破鼓胀难忍的火气，对我来说，反而好。
某天晚上，我在准备晚餐，老大老二都挤到厨房来。老大说要帮我洗菜，老二则要抱抱，我没办法，只好让两个一起洗菜。
没一会儿，老大老二就起冲突了，小的尖叫，大的偷笑。然后老二就开始哭闹，又吵着要抱抱。那个当下，忙碌的我顿时有了无名火，立刻要爆发。
忍是忍不了的，我现在需要马上解决问题。于是我很直接地说，妈妈现在很忙，你们这么吵，我快要发火了，你们两个小心点！老大你不要惹妹妹，多多你自己玩，不要管姐姐，来，这个菜给你。
我脸一黑，老大被镇住了。语言对她的威慑力还是有的，老二不能完全明白，但也感受到了一丝不妙，后面抱抱也乖乖去玩了。
这个时候，我没办法去跟你共情，跟你好好说话，我需要表达出自己不满甚至暴躁的情绪。孩子见风使舵是生存的必修课，此刻我需要用到发小火这个工具，避免后面不可控制的暴怒。
最关键的一步是观察自己的内心，知道情绪的起点和走向，然后保持一定的控制。预告和警告，能避免完全的崩溃和爆发。
对控制差的我来说，这个管用。
有人说，当妈是一场修行，当妈是为了开悟。是认识自己过去接收到的能量，并与之和解。
在跟孩子相处的过程中，察觉到自己内心的焦虑、担忧和控制，不发火当然最好，因势利导，平静沟通。如果不行，那就尽量把握好内心的节点，在野兽出来前亮一下它的爪牙。
发点小火比崩溃好。
