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马上就要立冬了，天气渐渐变冷，许多地方早晚都能感受到寒冷的风。不过随着天气的转冷，空气也越来越干燥，容易让人上火，喉咙也会感到不适。此外，秋冬季是流感的高发期，因此我们要特别注意保护好自己的肺。
除了注意饮食和生活习惯外，小编建议大家还可以经常按摩手上的“平安穴”，这样既能补气又能润肺，让我们更加健康地度过接下来的天气变化。
太渊穴
秋天可以说是最佳的养肺时节，肺部直接关系着我们的呼吸器官，只有肺部健康，它的造血功能才会更加强大。
气不足就会出现气短、乏力的情况，如果你也有这种情况的话，建议大家可以按一下手腕部位的太渊穴。取穴：这个位置在我们大拇指指根位置往下，用手触摸能够感觉到一个窝。平时按的时候需要将两个手的太渊穴依靠在一起，开始相互摩擦，大概一分钟左右，你就会发现这个穴位开始缓慢的发热。没事的时候搓一搓，就能很好的补肺气。秋天天气干燥，很容易导致大家体内上火。如果你发现自己的舌尖经常泛红，而且经常咳嗽，甚至天气一干燥就会有扁桃体肿大的情况出现。这个时候，我建议大家可以按一下曲池穴。
取穴：曲池穴的位置很方便找，大家只需要将胳膊弯曲一下，找到弯曲部分的最中心点即可。每天只需要在我们的左右手穴位处，各揉三分钟左右即可，按揉的时候大家可以稍微的用一点力，效果会更好一些。按揉这个穴位，能够帮助我们清肺热、舒经通络，也能调和气血，对于经常长湿疹或者大便不通畅的朋友来说，按摩这个位置也能够得到缓解。对于经常咳嗽、发热或者咽喉肿痛的朋友，大家可以经常按一下少商穴。
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取穴：少商穴位于我们大拇指外侧指甲的边缘，就是我们指甲角的一点点位置。按压的时候，将大拇指伸直呈放松状态，另一只手用大拇指弯曲，轻轻的掐按这个穴位即可。每天可以按压两三次，每次两分钟左右，这个方法更加适合小孩。大家平时没事儿的时候可以多按揉一下这个穴位，能够帮助我们家里的小朋友远离扁桃体腺炎、腮腺炎或者发热的情况出现。上面给大家总结的这3个手部按摩穴位，特别适合秋季，大家没事的时候可以经常按一按，毫不费力的就能够既补气又润肺。
提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。
黄帝内经与健康生活
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