绿茶从古至今一直深受人们的喜爱，它的历史也有很久了，如果人们在平时能够常喝绿茶，那么会给身体带来不少的好处。绿茶本身的味道清香可口，不同的泡法口感都是不同的。要知道饮用绿茶也是有禁忌的，对绿茶感兴趣的人，要继续看哦。 绿茶能够帮助人体延缓衰老，它会有这样的效果，是含有抗衰老的抗氧化剂。人体在新陈代谢的过程中，很有可能会导致自由基，这个物质会导致人体老化，也会引起细胞损伤。所以在平时，适当的饮用绿茶可以很好的清除过量的自由基，延缓衰老。![]()
绿茶具有一定的降血压效果，有研究显示，绿茶中含有的儿茶素，到了身体中会降低血液中的总胆固醇。儿茶素这种物质还可以抑制血小板聚集，抑制血管动脉硬化。要知道绿茶中含有黄酮类物质，这类食物有抗氧化作用，能预和血小板聚集，帮助预防心血管疾病的出现。 绿茶的护肤效果可以说是比较不错的，在绿茶当中含有的茶多酚是一种水溶性物质，这种物质能够很好的清洁面部油脂、收敛脸部毛孔，它还具有比较好的消毒、延缓衰老功效，并且还能够降低紫外线对于人们皮肤的伤害等作用。 绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。 绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消除尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸，能够帮助身体尽快恢复疲劳。![]()
香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。 中国是茶的发源地。过去，我们国家一直有喝茶的传统。随着社会的不停发展，茶叶已被世界卫生组织等机构列为抗癌饮料之一。由此可以看出，茶对人们的健康有很大的好处，在这个寒冷的冬天，约上三五个朋友一起喝一些绿茶，不仅可以改善身体的健康，还可以增进感情，收获温暖。 先一次性向茶杯(茶碗)中注足热水，待水温适度时再投放茶叶。此法多适用于细嫩炒青(如特级龙井、特级碧螺春、特级信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)、细嫩烘青(如竹溪龙峰、汀溪兰香、黄山毛峰、太平猴魁、敬亭绿雪等等)等细嫩度极好的绿茶。此法水温要掌握得非常准确，越是嫩度好的茶叶，水温要求越低，有的茶叶可等待至70℃时再投放。因此平常品饮操作难度较大，不很方便。![]()
投放茶叶后，先注入三分之一热水(尤其是对于刚从冰箱内取出的茶叶)，待茶叶吸足水分，舒展开来后，再注满热水。此法适用于虽细嫩但很松展或很紧实(如英山云雾、竹叶青、婺源茗眉)的绿茶 先投放茶叶，然后一次性向茶杯(茶碗)注足热水。此法适用于细嫩度较差的一般绿茶。 投放茶叶后，先用少许可饮用的常温凉水浸泡三分钟左右，使茶叶吸足水分，充分舒展，在将热水一次注足。此时的热水温度要求可以略高些，85-95℃。冬天水温在100℃也可以。此法适用于冲泡各级嫩度茶叶，但要掌握得恰到好处。 茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤其是下午和晚上，就会引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各饮一次茶，在上午不妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。这样，患者会白天精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入睡。 茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。![]()
因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶;对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。 茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。 茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。 结语：相信大家现在对绿茶应该有了一定的了解，绿茶是常见的茶类，它可以为身体带来很多的好处，所以在平时可以适当的饮用绿茶。绿茶的每一种泡法，都体现了它不同的口感，大家可以选择自己喜欢的一种，饮用绿茶的时候要知道它的禁忌。更多精彩推荐：
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