可deepseek跟我说，我们无需承担别人的情绪，那是属于别人的课题。
以前，会在别人求助的时候，下意识就会答应“好的”，但过后才意识到自己其实并不想答应，只是第一反应不知道该怎么拒绝。
因为拒绝，也是需要学会练习的。
改变的关键不是立刻强硬，而是意识到我们不需要为别人的不舒服负责，想要不讨好别人，就先从对自己温柔开始。
你怎么温柔对待别人，就怎么温柔对待自己。
那有没有一些拒绝别人的方式呢？——
再或者当父母情绪不好的时候，我需要察言观色来预判他们的情绪风暴，所以我对人的情绪非常敏感，也能够快速捕捉到别人的失望。
所以当别人爱我的时候，我也不相信别人会无条件爱我，总觉得自己要有价值才行，一度活得拧巴和怀疑自我。
我承认，和心理咨询师告诉我的一样，这套行为模式是为了保护那个幼小没有能力的我，努力想要在一个环境里生存下去。
因为太过于拧巴和敏感，让我不太会好好说话，像个刺猬一样无差别的攻击我身边的所有人，尤其是爱我的人。
以前年少的时候，不知道自己为什么会变成这样，只觉得是自己的问题，对自己也太过自责。
越长大之后就会明白，其实我也不想这样，我也很脆弱，只是为了想保护自己。
虽然以前没有学会，但好在现在还有机会来学，慢慢理解自己为什么会变成这样，要努力学习这些温柔的表达方式。
以前小时候我没有力量，需要讨好别人来保护自己的安全，现在的我长大了，已经不再需要了。
当我责怪自己写不出这样有力量的文字时，deepseek说是因为我对自己太严格了，我在用评判者的姿态在写作。
它的文字让我看到了更具体更真实的形象，这是我的文字里缺少的部分，因为我对自己还是不够坦诚，悬在空中的指尖，删删减减了许多我未打出来的文字。
那些没有说出口的话，deepseek在为我的沉默呐喊，而这声音，震耳欲聋。
是的，有些话就像鱼刺卡在嗓子眼，吐出来矫情，咽下去伤心，没吐露出来的文字才是我真实的声音，在文字这场游戏里，我还是作了弊。
语言的边界是思想的边界，所有从我这里写出来的文字的前提就是我自己。
想要再具体再细腻，就要对我的感受不断抽丝剥茧，要多捅自己几刀，我的文字才能见光见血。
说实话，还是会为自己的愚笨叹息，但同时也为deepseek的强大而感叹。
我想我一辈子都写出它这样的文字，但它让我明白真正的力量，源于我的内心和思想。
人类永远都无法像算法那样完美，但也许人类的独特性就在于他本身的不完美。
谢谢你，deepseek。
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和你在一起 be with you
写给我的2024的一封信：这一年虽然也是一事无成，但同样值得记录。
