“你为了未来去焦虑，你为了过去去后悔，都不如你此时此刻做好当下的这一件事。 ”
很多事情，只有你当下付出努力了，才知道答案。
对于不确定的2025年，有什么建议？
守住、忍住、挺住。
守住
外界越是变化繁复，你越要守住自己。
具体说来，就是守住脑、心、体。
1.守住脑
你每天睁开双眼，各种乱七八糟的信息就会如潮水般涌来。
你要守住脑，保持清醒和独立思考，懂得对外界的信息进行筛选，放下对负面信息的关注，专注在影响圈，把焦点放在自己身上。
2.守住心
形势好的时候，你或许能坚持原则，可是当形势不好，你身处低谷的时候，你能不能耐得住寂寞，禁得住短期利益的诱惑，坚守底线和原则，坚持做对的事情？
守住心，就是无论何时，都要坚守本心，本分做人。
3.守住体
体，就是身体，就是健康。人生的下半场，拼的是健康。
管理好饮食。
管理好睡眠。
管理好体能。
2025年，我真诚地希望每一个人，去做一些力所能及的事情，管理好自己的身体，守住健康，便守住了一切。
忍住
忍住，就是不折腾，体现的是一份对本能冲动的克制，是一种审时度势后的理性。
2025年，你一定要忍住两件事情：
1.忍住跳槽的冲动
形势不好，很多公司都在降本增效，甚至连国企也开始裁员了。
在这种背景下，我建议你，一定不要轻易跳槽。
很多人一遇到压力，处在一个低谷，就想离职，希望能找到一份轻松，又能赚钱的工作。
但是我要告诉你，你在这家公司跨越不过去的槛，换了一家公司还是跨越不过去。
很多人总是在频繁跳槽，不停的换工作，今年做这件事，明年在别的公司又是干另外一件事，后年又是做另外的事情，永远在同一水平线上。
你逃避的那些困难，依然还在前方等着你。
所以，如果你现在的这一份工作还不错，请善待你的工作，不要轻易离职。
2.忍住坏情绪
“情绪，可以像流感那样传播，传递给密切接触者。”
只需要20分钟，不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。
坏情绪就像是将一瓶污水倒进了酒桶，里面的酒也就不能再喝了。
在工作中有坏情绪，同事们就会远离你，不会想和你合作；在家庭中有坏情绪，伤害的便是自己最亲近的家人。
要忍住坏情绪，控制自己的脾气。
挺住
如果人生中，遇到困难时该怎么办？
答案就是不要悲观，不要放弃，挺住就是一切。
1.心态上，乐观主义
没有人是一帆风顺的，总是高高低低，在职场上更是如此，会遇到特别多的挫折。
有的人是非常悲观的，总是会抱怨。抱怨客户，抱怨领导，抱怨环境，抱怨一切。
但抱怨是没有任何用的，当你全是负面的情绪，你看到的世界也是灰暗的。
颠簸的生活，也是我们的人生一部分。我们可以乐观地看待，把不好的东西都当成磨练，然后享受每一天。
悲观是一种情绪，乐观却是一种思路。
2.行动上，专注当下
“所有的消极心理都是对当下的否定。不安、焦虑、紧张、压力、忧虑——一切的恐惧都因过于关注未来，而不是当下发生的事情。”
你要专注当下，不要总是想：“要是失业了，该怎么办？”“工作太难了，要是搞砸了，该怎么办？”
外部的世界哪怕再不可控，你也能做一些力所能及的事情。
从5%的改变开始，用行动去化解焦虑。当你去做一分，未来就变得确定一分。未来确定一分，你的焦虑就会减少一分。
“珍惜你的低谷，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光也要牢牢抓住，然后生出向阳而生的勇气。”
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