上篇文章「也许是应对裁员失业的一个锦囊」中聊到ABZ计划，有朋友询问是否有更详细的实操指南。
我就接着上次的话题继续聊一下，下行周期，普通人的几条健康生存建议：
1、保持身心健康
很多人会觉得这是个老掉牙的建议，「身体是革命的本钱」这句话也反复听过很多遍。
但越是困难时期，越要注重健康。
在日常工作生活中，我发现身边的不少人，基本下了班也很少运动，宁愿躺在沙发上刷短视频，也不去下楼散个步或者跑一圈。
其实每天抽出半小时，做做瑜伽、跑跑步，让身心得到放松是一件非常有性价比的事情。
2、稳健、低成本的生活方式
互联网发展不错的时候，大厂的高P是很多人艳羡的对象。
他们在事业走上坡路的时刻，仰仗自己不错的高薪，购置各种高价房产、买好车、养好几个娃，孩子也要上国际名校，老婆也不上班，生活开支巨大。那个时候的互联网也是一路高歌猛进，大家都是一边吃着火锅唱着歌，并没有感受到太多的危机感。
但是现在却显得有些悲情了，因为巨大的生活开支导致巨大的生活压力，每天的工作都如履薄冰，不怎么敢得罪老板，更不敢轻易辞职，要是一旦出现降薪裁员那就更是完全无法承受的一个场面。
所以，无论你现在是一个什么样的职场状态，保持稳健、低成本的生活方式都是应对下行周期的有效武器。减少不必要的开销，比如少点外卖，多自己做饭；减少消费主义陷阱，少买不必要的衣服，多利用旧物改造，这样既能省钱，又能享受DIY的乐趣。
3、经营好亲密关系
亲密关系是我们的避风港，在生命中的很多关键时刻都能给予我们丰厚的精神能量。
经营好亲密关系是一门艺术，需要双方的努力和理解，就我个人而言，好的亲密关系可以通过以下几点来努力触达：
首先，是沟通。开放、坦诚的沟通是亲密关系中最重要的部分，好的沟通能确保双方都能够表达自己的感受、需求和期望。当然，沟通过程中倾听也是非常重要的，很多人只会觉得一味输出，但在倾听层面却做的很差。我们要学会倾听对方的观点和感受，不要急于打断或下结论。
其次，是尊重。尊重对方的个性、想法和选择。每个人都有自己独特的观点，尊重差异可以增进理解。
再次，是信任。建立彼此的信任需要时间，但信任是亲密关系的基石。
最后，是彼此支持、共同成长。在对方需要时给予支持，无论是情感上的还是实际行动上的。并鼓励彼此的成长和发展，一起学习新事物，一起完成人生的新目标。
4、培养一个技能/爱好
在网上可以看到很多自媒体鼓吹大家开始搞副业，但真要到落地的时候，每个人都会面临一个尴尬的现实，那就是不知道做啥，真正赚钱的副业要不就是门槛太高，要不就是没有对应技能。
与其听劝去开始做副业搞钱，不如利用这段时间，学一门新技能或者培养一个爱好，比如编程、绘画、写作等。这不仅能丰富你的生活，还能为你的未来增加更多可能性。
你会发现，等你真有一天，想要开启副业的时候，你熟悉的技能或者爱好，才是你副业之路的指向灯。
最后，送给大家一句“ work for fun, enjoy the life ”，希望每个人都能享受人生！
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