太白县幼儿园
每周食谱
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”每刻，即可开始......
PART.01
周一营养食谱
早
餐
南瓜小米粥 茄汁菜花 鸡蛋
排骨面
午
餐
午
点
奶 大理石蛋糕 柚子
PART.02
周二营养食谱
早
餐
奶 黄瓜木耳炒鸡蛋
枣香发糕 水煮蛋
金银米饭 金汤龙利鱼
肉末炒冬瓜 紫菜虾皮蛋花汤
午
餐
午
点
每日坚果 蒸梨 红豆饼
PART.03
周三营养食谱
早
餐
八宝粥 地软豆腐包 鸡蛋
牛肉煮馍
午
餐
午
点
奶 牛角包 火龙果
PART.01
周四营养食谱
早
餐
奶 茄汁炸蛋 麻酱花卷
去头虾 扬州炒饭
生氽丸子汤
午
餐
午
点
蛋卷 橙子 蒸南瓜
PART.01
周五营养食谱
早
餐
奶 上汤娃娃菜 鸡蛋 豆沙包
鸡丝烩麻食
午
餐
午
点
煮玉米 哈密瓜 每日坚果
健康小贴士
“肉中骄子”牛肉
牛肉不仅富含优质蛋白质，还含有人体所不能合成的8种必需氨基酸，是维持生命活动不可或缺的营养素；除了蛋白质，牛肉还是铁元素的优质来源。铁是合成血红蛋白的重要成分，对于预防贫血、提高机体免疫力有不可或缺的作用；牛肉中还含有丰富的锌元素，这对于维持人体正常的生理功能至关重要。锌参与多种酶的合成与能量代谢过程，对免疫系统、生长发育以及神经功能都有重要影响。牛肉高蛋白低脂肪，是冬季进补的好食材。
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图文|保健室
编辑|董 媛
初审|李永峰
终审|聂雅莉
