双周食谱
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜的食材、精心烹饪
让孩子每一餐
吃的营养、吃得健康、吃得安全
星期一
早餐
纯牛奶、汉堡
早点
羊角蜜 蓝莓
午餐
麦仁米饭、糖醋里脊、
西芹木耳炒腰果、莲菜炒肉、老鸭汤
午点
消食山楂汤、蒸南瓜
晚餐
岐山哨子面、鸡米花
星期二
早餐
纯牛奶、鹌鹑蛋、炒三丝、双色花卷
午餐
米饭、油焖大虾、松仁玉米、
清笋炒肉、海米冬瓜汤
午点
酸奶、什锦水果
晚餐
柳叶面、椒盐鸡翅
星期三
早餐
花生红枣黑米粥、奶香小馒头、
清炒娃娃菜
早点
苹果、香蕉
午餐
香菇炸酱面
午点
纯牛奶、奶酪棒
晚餐
虾肉馄饨、南瓜发糕
星期四
早餐
纯牛奶、京酱肉丝、鸡蛋饼
早点
火龙果、库尔勒香梨
午餐
洋芋叉叉、丝瓜蛋汤
午点
酸奶、蒸紫薯
晚餐
米饭、番茄巴沙鱼煲、
双色菜花、青菜豆腐汤
星期五
早餐
枸杞玉米粥、葱花饼、木耳黄瓜炒鸡蛋
早点
圣女果、哈密瓜
午餐
芸豆米饭、肉沫豆腐、酱爆鸡丁
香菇包菜、鲫鱼豆腐汤
午点
纯牛奶、什锦坚果
带餐
纯牛奶、苹果
审核：宿 苗 张 媚
