戒色战场的十大纪律，让你立于不败之地！

文摘 2024-12-04 12:03 四川

戒色的战场，每天都有人阵亡，戒色的战场，每天都倒下一大片。真正的戒色高手都有自己的纪律，戒色高手的强大就在于纪律的坚决执行，戒色的战斗力也正是来源于遵守严格的纪律。

戒色的作战地图就在你的头脑里，戒色就是要与各种能导致破戒的念头进行斗争，如一人与万人敌。一个百分之百肯定的事实就是，邪念肯定会冒出来的，就像打CF，进入地图后暂时看不到敌人，但走着走着敌人就会冒出来，邪念也是如此。

邪念的活跃程度是有周期性的，有时会比较猛烈，有时则处在相对不活跃的状态，乃至休眠状态。当邪念进入活跃的周期，它就会向你发起猛烈的攻击，一波又一波，你就像坚守阵地的士兵，而邪念就像疯狂进攻的敌人，敌人的战略目标就是拿下你的阵地，从而达到控制你身体的目的，你的阵地一旦被邪念攻破，接下来必然就是破戒，乃至是一连串疯狂的破戒，完全身不由己。

很多戒色菜鸟往往缺少实战的经验和体会，自己也不注意学习，这样戒色不出一个月就会阵亡。和真实的战场一样，老兵会向新兵传授经验心得，如何才能避免阵亡，有哪些注意的要点，还有哪些战场纪律必须要严格遵守，这样就能把破戒的几率降到最低，让所有的情况都在自己的掌握之中，不会惊慌失措，也不会顾此失彼。

老兵往往有一种淡定从容的气质，非常镇静，也非常稳健，邪念冒出来时，能够沉着应战，毙敌于瞬间，当邪念疯狂进攻时，也能够杀出重围，杀出一条血路，杀出戒色的黎明。真正的戒色猛士，有着勇猛顽强的作风，敢打敢拼，攻如猛虎，守如泰山！

身经百战的戒色老兵，他们的战斗决心是极其坚定的，绝对不会让心魔轻易得逞，邪念尽管冒出来，冒出来就干掉，来一个干掉一个，来两个干掉一双，来一个排，就干它一个排，来一个军，就干它一个军，干得邪念不敢轻易进犯，直接把邪念干回休眠状态，狠狠打击心魔的嚣张气焰。正所谓：猛将戒撸有虎威，杀透邪念几万重！不怕贼强，只要将猛！

心魔很狡猾，见强攻不行，马上就派出怂恿的念头和骄傲的念头，潜入你的阵地，对你进行游说和瓦解。很多人无法识别出这类念头，面对强攻他守得住，但就是栽在了这类“软念头”上，心魔最强大的一点就是，它能以你的视角与口吻来劝你，你还以为是自己的想法，其实根本就是中了心魔的诡计，《四十二章经》云：“慎勿信汝意，汝意不可信！”你一旦信了那类念头，接下来肯定就是破戒。你必须加强警戒，时刻保持警惕，对头脑中出现的每一个念头的性质都要有深刻的认识和了解，哪些念头会导致破戒，心里一定要清清楚楚。戒色的战场就是真正的考场，魔考随时都会来临，魔考很残酷，答错一题就是破戒，你必须要学会观照念头、分析念头和控制自己的念头，行为的扳机就是念头，控制了念头也就控制了自己的行为，戒色就是念头之间的战争，戒色一定要降伏其心！做自己念头的主人，而非奴隶。

戒色战场知己知彼，才能百战不殆，必须彻底弄清楚心魔的各种招数和套路，这是一种识别能力，这种能力就来源于实战经验的不断积累和总结，还有就是通过学习别人的经验教训来提高自己的觉悟。这种识别能力就像孙悟空的火眼金睛，唐僧看见的是村姑，而孙悟空看见的是白骨精，对于我们头脑中出现的各种念头，都要具备这样一种深刻的洞察力，直接洞穿念头的本质。

对于能够导致破戒的念头，要训练自己对其产生高度敏感，一旦发现，马上就干掉，绝对不允许这类念头主导自己，必须坚决予以消灭！很多戒友都有这样的体会，那就是头脑中有两种念头在打架，一种不想破，另外一种就是极力想破或者怂恿你破，一直在帮你找破戒的借口。这两种念头在头脑里打架，就看最后谁赢了，赢的一方就可以获得身体的控制权，就这么直接。

很多戒友真可谓一触即溃，没有任何的战斗力，他是发现了邪念在攻击他，但是他没有还手之力，几个回合下来就举白旗投降了，然后任由邪念控制他的身体，开始了疯狂找H，疯狂手淫，走火入魔一般不受自己控制，完全就是心魔的奴隶。赢者为王，败者为奴，念头战争的失败者肯定会遭到心魔的奴役和蹂躏，非把你掏空不可。

与真实战场相比，戒色的战场有一个很大的好处，那就是可以复活，你这次阵亡了，通过总结经验教训，不断学习提高觉悟，下次就可能戒得更好。精费不能白交，要深刻反省和总结，之前戒得好的时候，是哪方面做得好，那时的心态是如何的，现在破戒了，破戒的原因是什么？一定要认真分析，好好地总结，然后要加强学习，多做笔记，通过不断学习和不断地总结经验教训，你就会对心魔的招数和套路有比较深刻而全面的认知和了解，就像了解你的左右手一样。

你必须熟悉你的对手，了解它是怎么出招的，就像围棋界的李昌镐，因为他很厉害，所以很多他的对手都在反复研究他，当你把敌人的招数和套路真正研究透了，你离成功就不远了。戒色的把握就在于你对心魔的熟悉程度和了解程度，你只有真正把心魔研究透了，你才有可能做到运筹帷幄，百战百胜，否则你只可能成功一时，心魔一变招，你马上就会败下阵来。

春江水暖鸭先知，秋风未动蝉先觉。地震前夕，人没有感觉，但是动物已经开始有强烈的感觉了。我们也要培养一种对破戒的提前预感，在何种情况下会破戒，自己一定要了然于胸，每次破戒，都要仔细回忆破戒前的每一个细节，是在哪个环节出错了，自己一定要好好深入研究，要找出问题的症结所在，然后下次出现相同的情况，就可以正确应对。

之所以破戒，就是因为你在某方面做错了，因为出错才会导致破戒，破戒后要好好反省，不断完善自己的觉悟，这样就可以在下次戒得更好。不仅对破戒要培养提前预感，对遗精也是如此，随着实战经验的不断积累以及对破戒规律的深入研究，到时你就能越戒越精，渐渐就会养成一种戒色的直觉，一种戒色老兵特有的感觉，类似于炒股的盘感。

有时要领悟极为关键的一点，都要付出几十次乃至上百次破戒的代价，如果是认真反省和总结之人，也许就不需要付出那么多的破戒代价，也许在一两次破戒之后，他就能发现问题出在哪里。能够发现自己的不足，然后针对性地补强自己的觉悟，那就会越戒越好，反之，很可能越戒越差，越戒越不行。

一旦领悟了那一点，你很快就会突破自己最大的戒色天数，然后一个点一个点地扫盲，最后觉悟就会达到相对完美的状态。有时就是卡在了某一个点上，一旦克服，就是突飞猛进！那个点就是一个坎，没悟到之前，就是一道巨大的鸿沟，一旦彻底领悟了，就是一个大飞跃，戒色天数一下就上去了，很多人很轻松就突破了百天乃至半年。

戒色的战场，一定要有百折不挠的战斗精神，战斗精神对于一个戒者来说，实在太重要了。刚开始戒色，因为觉悟尚浅，绝大多数人难免会出现破戒，但战斗精神不能丢，高昂的士气不能丢，要以最大的热情、最坚强的意志坚持戒下去，不戒手淫死不休，拼死戒下去，不惜一切代价，必须拿下手淫恶习。失败是暂时的，要有越挫越勇的战斗风格，就像格斗游戏打boss，打100次输100次，继续打下去，直到彻底把boss打倒，直到boss不再是你的对手，要有这样的决心和坚持，必须发出最大的决心，勇猛无比地戒下去，必须坚信自己是可以成功的。一开始打boss，难免被虐，很正常，毕竟不在一个等级上，但当你越来越熟悉boss的各种招数和套路，并且学会了如何正确应对，这时候一切都开始反转过来了，boss对你的攻击不再有效，而你开始虐boss，直到把它彻底干倒。

下面是我总结的戒色战场的十条纪律，这些要点在往季基本都有强调过，这季重新提炼和整合，很多要点都是反复强调的，但每次强调都会对这些要点进行一些延伸的论述和完善，试图从多种角度来阐述这些要点，以便加深大家的认识和理解，这些都是戒色最关键的要点，真正把握了这些要点，才有望戒色成功。

一.戒色立场必须坚定，不要看黄，包括擦边的内容，不要看无害论

戒色吧5级以下的戒友，很多人都还在看黄，他们已经习惯于看黄，刚来戒色吧没多久，一下子转变不过来，还在想着光看不撸，光撸不射，可以说满脑子的思想误区，他们的戒色决心和戒色立场也很有问题。不少新人就像春天的柳条，一会飘到东，一会飘到西，戒色立场很不坚定，有的人还跑去看无害论，搞得敌我不分，还没戒，自己的立场就已经严重动摇了。不说5级以下，就是10级以上的戒友，很多人还在犯类似的低级错误。开始戒色，就是要远离黄源，千万不可看黄，严格来说，只要沉迷意淫，就算破戒，沉迷意淫也会导致暗漏，身体也会出现症状反复。

关于无害论，那就更不能看了，很多新人看了无害论，戒色立场马上就会发生动摇，因为他们的觉悟尚浅，很多方面的认识很不深刻，无法看穿无害论那套伪科学，很多戒友只有十几岁，缺少深厚的阅历，也缺少应有的分辨能力。无害论不管怎么狡辩，它充其量只是一种错误的理论，根本不符合事实，而事实胜过雄辩！一亿篇无害论也不及一个真实的伤精案例来得有力！相信无害论，不相信事实的人，真的是非常愚痴！打着科学幌子的无害论，极具迷惑性，而科学两字很容易把学生党砸晕！而且是一砸一个准，把你砸得是非颠倒，在手淫的歧途上越滑越远，直到症状突然爆发出来，这时候才突然认清了无害论。戒色战场的第一条纪律，就是不看黄、不看无害论。对于擦边的内容，更应该保持高度警惕，很多前辈就是被擦边的内容给打败了，擦边的内容就是戒色战场的冷枪冷炮。

开始戒色，首先要强调的就是戒色立场的坚定，绝对不能动摇！对戒色还要具备很强烈的信心与决心，有坚持到底、百折不挠的勇气，最上乘的戒者应具备烈士般的刚烈气概，有誓死戒色的勇猛作风。戒色的立场、信心和决心，这三项得分高的人，还没开始戒色，已经成功了一半；戒色立场易动摇，信心和决心差的人，还没戒，就已经失败了，这种人弄不好还会成为戒色的叛徒。真实的战场上会有叛徒，戒色的战场上也是如此。

二.遇见诱惑，马上避开，视线不要停留，不要看第二眼，不要点击

曾经看过一篇CS的文章，（那时还是CS，CF还没出来，学习传统文化之后，我已经不玩杀戮游戏了，但CS、CF这种作战游戏和戒色有着很多共通之处，可以拿来说明。）那篇文章就说到真正的高手很会躲子弹，敌人很难打中他，这是超级高手的一项特质。就像拳击一样，首先要学会避开对方的攻击。我们戒色之后，肯定会遭遇到诱惑，不管是生活中还是网上，都很容易遭遇到诱惑，网上遭遇的机会就太多了，真可谓防不胜防，在遭遇这些诱惑的对境时，第一反应应该是避开，就像避开一个火坑、避开一颗地雷一样。真正的戒色高手，避字诀运用得很纯熟，那一张张诱惑图片就像一个个陷阱，避开是非常明智的选择。也可以把那些诱惑的图片观想成很烫的东西，而视线就像手，视线接触的一刹那，本能地就会缩回来，不敢再去触碰。

很多人都是第二眼着魔，第一眼没事，第二眼就陷进去了，然后就渐渐失去了控制。不要试图去看清，第一眼往往没看清，于是乎，在好奇心的驱使下，想看看清楚，看个明白，结果这一看，就掉进去了，那种诱惑的图片真的就像陷阱，会让人彻底陷进去。当你的视线在诱惑图片上停留得越久，破戒的可能性也就越大，虽然不一定是看这张图片破戒，但这张图片无疑会点燃你的欲火，也许之后你就开始疯狂找黄了。戒色高手的视线，在诱惑图片上犹如蜻蜓点水，绝对不会粘在上面，粘在上面，就像粘在苍蝇纸上，最后把自己困死在上面。

三.苦练断念，必须做到一秒内断除邪念

在1秒内必须断除邪念，这就是第三条戒色纪律，你必须做到。

如果暂时做不到，一定要不断练习断念，以求最终能够轻松做到。

你必须很努力地练习断念，才能看起来毫不费力。

伤十指不如断一指，一定要狠练断念功夫！练到出神入化，练到熟极自神！

三快：发现快、识别快、断念快。唯快不破，快上加狠，必须狠快！快如闪电，电光火石之间灭掉邪念！

这是你死我活的战斗，不再是花拳绣腿、纸上谈兵，而是真刀真枪的实战！血战到底！拼死冲杀，杀出重围！杀出一条血路！

断念大忌之一：犹豫不决！犹豫不决总是导致失败，必须坚决果断！狭路相逢勇者胜，犹豫的刹那，你就会被心魔击中或俘获。

断念大忌之二：发现太晚！很多戒友没有能做到念起即觉，而是跟邪念跑了一段，才突然发现自己已经被心魔拐走了。

断念大忌之三：缺少自信！没有必胜的信心，对于和邪念作战很没有把握，甚至不战自败，又或者一触即溃，毫无战斗力可言。

反应速度的评判标准：

十分之九秒做出反应：初学乍练

十分之八秒做出反应：初窥门径

十分之七秒做出反应：登堂入室

十分之六秒做出反应：略有小成

十分之五秒做出反应：出类拔萃

十分之四秒做出反应：出神入化

十分之三秒做出反应：登峰造极

十分之二秒做出反应：大师作略

十分之一秒做出反应：宗师风范

蒙哥马利曾在2002年巴黎站上跑出0.104秒的起跑反应。

短跑是听枪，我们是“听念”，就像太极的听劲一样，是一种高度的敏感和觉察。

武谚有云：遇敌好似火烧身！对于邪念的出现，必须要做出极快极灵敏的反应！

要对邪念的出现保持极强的敏感，防淫如防火，早干预是王道！

如果发现晚了，就如小火星已经演变成燎原大火，势难扑灭。

培养你的观察力，不断强化你的内心观照，在邪念刚冒出来时就马上发现。

必须第一时间干预，在第一时间干掉邪念，把邪念扼杀在摇篮里。

邪念从最初出现，每过零点几秒，它就在飞速成长，最后它就能完全控制你。

当邪念还没起势时，就立刻坚决干掉它，这样邪念就会戛然而止，失去左右你的力量。

断念必须刻苦练习，久练自化，练习使人强大，从初学乍练到炉火纯青，唯有久练。

经过上千次、上万次的练习和实战，最后必将能战胜邪念，好好磨砺你的屠魔刀！

正所谓：玄铁神兵锋出鞘，屠尽心魔镇乾坤！

四.不要让自己陷入邪淫的回忆，不要试定力和试性功能

不要回忆邪淫的经历，有时这种回忆会自己跳出来，然后把你重新拉进堕落的深渊。

邪淫的回忆是一种纠缠，很多人身体垮了，但是这种记忆依然不放过他，在他的身上继续补枪。

欲望又被邪淫的回忆所勾起，然后就是一连串的破戒，让你的戒色天数瞬间归零。

心魔会用邪淫的回忆作为武器，向你展开疯狂的攻击，特别是那些曾经让你欲罢不能的场景。

这种武器非常强大，因为你曾经那么迷恋那些场景，一旦你展开回忆，你离破戒就只有咫尺之遥。

邪淫的回忆就是你内心深处的响尾蛇，当你被那种声响所吸引并且走近它时，它就会突然咬你一口。

邪淫的回忆就是记忆深井里爬出的恶鬼，一步步向你逼近，试图在你身上附体，然后继续邪淫的生活。

首先，你要对邪淫的过去深深忏悔，坚决与过去邪淫的自己彻底决裂；

其次，你要做好断念，邪淫的回忆也属于意淫的范畴，不要跟随它，必须斩断之。

很多人戒到一定程度，脑子里面就会跳出试定力和试性功能的想法。试定力的想法往往来自心魔的怂恿，而试性功能的想法，主要是很多人担心自己的性功能不行，他们之所以选择戒色，就是为了恢复性功能，所以他们一直蠢蠢欲动地想去试，这种想试的念头让他们很难安心于戒色，基本没戒多久，就急不可耐地想去试，结果就是一发不可收拾地破戒。其实好好坚持戒色养生，积极锻炼，性功能会慢慢恢复正常的，从晨勃质量即可看出，并不一定要去试，一试就又掉进去了。在试的问题上，一定要慎重，很多人都栽在了试的想法上，记得有一位比较有名的戒色前辈，他也是戒了很久，突然某一天他的头脑中跳出了试定力的想法，结果他真的去试了，差点就破了，真的好险！所以千万不要去试，对试的念头要保持格外的警惕。

五.永远保持应有的警惕，不要有侥幸心理

警惕怎么强调也不为过，很多戒色前辈都在戒色一年乃至二年以上，就因为有那么一刻，放松了自己的警惕，从而就出现了破戒。记得有一个戒友戒色接近2年，就因为看了电影，被里面的激情镜头给点燃了，一下又陷进去了。现在很多电影，包括美剧等，都有此类镜头，对此一定要保持警惕，一旦出现马上关闭窗口。我曾经也遇见过这类情况，看的是一部外国电影，看着看着就发现不对，马上就关了。有时候电视里放电影，也会出现这类情节，也要提高警惕。网上到处都是黄雷，一不小心就会踩上，所以上网后要让自己变得警觉起来，不可疏忽大意，一定要严格做到外不为境迁、内不随念转。对境时要做到不动心，不动心就是一种至高的境界，不动心就是一种深厚的力量。

越戒到后来，越容易放松警惕，因为进入戒色稳定期，心魔似乎很少来骚扰了，一切似乎风平浪静，有时十几天也没有一个邪念，但是这并不意味着永远不会破戒了，心魔总是在伺机反扑，它就在等待你放松警惕的那一刻，当那一刻来临，你露出了破绽，于是被心魔牢牢抓住，那就是一连串的破戒。这就好比非洲大草原上，羚羊发现猎豹一直没来抓它，于是乎放松了警惕，其实猎豹一直在那，猎豹一直在等待机会下手。心魔也是如此，它就在等待机会的出现，所以永远不要放松警惕，也不要有侥幸心理，觉得自己偶尔破一次没事的，要知道欲望一旦开闸，那就很容易一发不可收拾。还有些人心存侥幸，觉得那些可怕的伤精症状不会降临到自己头上，甚至还抱有怀疑的态度，结果当那些症状真的出现了，他就感觉很后悔很惭愧，原来前辈说的都是真的。侥幸心理实在要不得，有这种心理的人会继续堕落下去，直到症状彻底把他惊醒。

六.不要让自己处在无聊的状态，独处时要加倍小心

在破戒类型中，我专门总结了无聊破戒，在无聊的状态下是很容易破戒的，当一个人有了无聊的感觉，他就想给自己找点刺激来摆脱这种无聊的感觉，这时候心魔很容易乘虚而入，心魔会对无聊的人一顿怂恿，怂恿他去看黄，怂恿他去找邪淫的刺激。很多学生党平时上课都好好的，一到了周末，一个人独处的时间比较多，这时候非常容易出现无聊的感觉，心魔也极易跑出来，所以周末破戒是非常普遍的，寒暑假也是破戒的高峰，可以说周末和假期是非常高危的破戒时段，很多人都是在这个时段内阵亡的。回想我做学生党时，也是如此，一到周末必定要撸几管，根本管不住自己。学生党在学校里有月考，开始戒色后，到了周末就会有魔考，觉悟真正达到了，就可以安然过关，觉悟不行，心魔再一怂恿，破戒肯定会发生。

我们应该要学会摆脱无聊的感觉，当然不是靠看黄和撸管，其实撸完之后更空虚更无聊，泄精的人会被巨大的空虚感所包围，会加深百无聊赖的感觉。人在泄精之后，眼神往往是呆呆的，表情看上去木木的，就像被抽空了一般，有的人甚至大打哈欠，直接就想睡觉了，本来想写作业的，撸完之后完全不想写了，懒得思考了。很多人在撸完之后，精气神直接高台跳水，一照镜子马上就觉得异常颓废和猥琐，一副精力不济、精神萎靡的样子。当无聊感袭来的时候，我们要做的就是充实自己的生活，学会培养自己的兴趣爱好，课外读物、积极锻炼、听听音乐做做笔记、到大自然走走、骑行等，都是不错的选择。现在既然选择戒色了，那就应该安排自己的一部分时间来系统学习戒色文章，要用最大的热情来学习戒色文章，当作一件正事来做。

七.不要赖床，尽量不要喝酒，不要嫖娼

赖床时，也是比较无聊，各种念头都开始冒出来了，特别是很多人喜欢在赖床时性幻想，早上又是雄性激素分泌的高峰期，这时候很容易出现破戒，很多人就是在早晨赖床时破戒的。赖床的话，也会打乱人体正常的生物钟，对正常的作息造成破坏。很多人喜欢周末赖床，早饭也不吃，这样久而久之，也会对消化功能产生不良影响，周末赖床之后，到了下周要早起，又不能很快地适应，可能会出现迟到的现象。中医也讲到久卧伤气，长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间受到抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。我们应该养成良好的作息，尽量避免赖床，醒来后争取早点起来，活动活动身体，做做养生功法。

戒色的过程中，尽量不要喝酒，一些已经工作的戒友可能有应酬，但还是应该尽量少喝，因为酒是色媒人，喝了酒很容易失控，之前就有好几位戒友是在喝酒后破戒的，喝酒破戒更伤身体，特别伤肝。不少已经工作的戒友，因为自己有钱，所以还会去嫖娼，有的严重者几乎是嫖娼成瘾，根本管不住自己，嫖娼的危害实在太大了，真可谓人财两空，染上性病那就更惨了。戒色后就不要再去那种不良场所，要真正来一个彻底的蜕变，远离邪淫的生活方式，找回正能量的自己，真正拿出决心来，男人对自己一定要狠！狠下决心来戒，要有壮士断腕的气魄。

八.不要和邪友同流合污，不说黄色段子

有些戒友的堕落经历，就是被身旁的一个或者几个邪友带坏了，不仅向他推荐不良的网站，还带他去不良的场所。相信很多人的身边都有这样的人，特别是已经工作的戒友，自己有钱，这样堕落的机会就更大了。蓬生麻中，不扶而直，白沙在涅，与之俱黑。一旦进入了邪淫的圈子，自然而然就会慢慢被腐蚀，而当事人还以为这是享受，是在给他人创造“福利”，其实根本就是在害别人，也把自己给害了。与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香；与恶人居，如入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。孟母三迁的典故大家应该都知道，选择一个良好的环境是非常关键的，身边有一群邪友，自然会与之同流合污。我的建议就是，可以试着劝劝他们，如果实在不行，就先保持距离，不再和他们一起堕落。戒色之后也要注意口业，不要再说黄色的段子了，也不要给别人发黄色的信息，身口意三方面，都要很注意才是。

九.永远不要骄傲，保持谦卑，多帮助新人。

天道亏盈而益谦，满招损，谦受益，谦虚纳百福。有若无，实若虚，以谦养精，千万不要有骄傲自满的心理，所谓骄兵必败，骄傲的人很容易疏忽大意，从而产生轻敌的思想。到现在我见过很多因为骄傲而破戒的戒友，破戒之后真是追悔莫及，他们之前以为戒色很简单，以为心魔不会再来了，其实心魔就在等待你放松警惕，就在等待你出现骄傲情绪。藏族有句谚语：“在骄傲的山上存不住功德的泉水。”同样的，在骄傲的山上也留不住你的肾精，一骄傲就易漏。《周易》谦卦：“谦，尊而光，卑而不可逾。” 意指：“尊者有谦而更光明盛大，卑谦而不可逾越。” 谦虚也是一种很强大的力量，谦光受益，《易谦》云：“谦谦君子，卑以自牧也。”我们戒色也要力修谦德，修好谦德对于你的人生事业都有着莫大的帮助。

当自己有了一定的觉悟后，也可以尽己之力来帮助新人，帮助新人就是在帮助自己，劝新人就是在劝自己。帮助别人戒色，其实也是一种戒色方法，在帮助别人的过程中，很容易维持良好的戒色状态。曾经手淫上千次，现在戒色后，每天默默帮助几位新人，一年下来也有上千位了，在宣传的过程中也可以帮助很多人觉醒，这是一项公益事业，是真正值得自己去做的一件事。

十.必须学会保持心平气和，和气致祥，喜神多瑞

和气生财，肾精是身体之财，容易生气的人，很容易出现情绪破戒，很多戒友都是生气后破戒的，把撸管作为了情绪的发泄口，而且愤怒时撸得更狠，伤得也更深，怒撸伤肝极其严重。情绪不稳定之人，是非常容易破戒的。《菜根谭》云：“降魔者先降自心，心伏则群魔退听；驭横者先驭此气，气平则外横不侵。”懂得伏心很重要，更要懂得平气！气不平就易引发灾祸。股神巴菲特也说到：“如果你不能控制住你自己，你迟早会大祸临头。”戒色之后，我们一定要学会情绪管理，对于出现的情绪波动，要学会及时调整，每天尽量保持心平气和的情绪状态。和气致祥，喜神多瑞，和气可以保精，和气可以聚集正能量，要让一团太和之气笼罩自己，与人为善，助人为乐。戒色其实就是做人，戒到最后都要进入修德的层次，正己化人，众善奉行。

最后总结：

心生则种种魔生，心灭则种种魔灭。戒色就是修心，一定要牢牢看住自己的念头，在内心要给自己设立“高压线”，这些高压线就是戒色战场的纪律，如果你违反了这些纪律，那么很有可能就会出现破戒。这些戒色纪律是经过成千上万次的实战所总结出来的经验教训，遵守这些纪律，你将会戒得更好。《周易》云：“师出以律，失律凶也！”戒色铁军就要执行铁的纪律，战斗力就来源于纪律的严格执行，对自己一定要严要求，严要求铸就钢筋铁骨！通过不断学习提高觉悟，把自己锻造成一名戒色的钢铁战士，无坚不摧，战无不胜，让心魔闻风丧胆，正所谓：凛然正气冲天宵，疾风之刃斩淫魔。

至戒靠德，唯德动天，保持警惕，做好实战

飞翔戒色宝典

戒为良药、戒色宝典、以戒为师，发愿帮助更多戒友，戒除邪淫。