今天白露，露生秋凉，如何喝茶更养生？
文摘
美食
2024-09-07 15:12
广东
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这是 普洱世家 的第 2718篇文章
今天白露。一听到“白露”，不由想到了“蒹葭苍苍，白露为霜”。民间有种说法：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。从白露起，早晚温差不仅加大，且寒气逼人。寒生露凝，水汽在近地物体上凝结为露。这也是白露节气命名的由来。白露过后，还有一个特点，就是外界寒气增长，体内暑气刚过，会造成我们内热外寒的状态，易诱发伤风感冒和过敏性疾病。![]()
白露过后，养生需要注意两个方面，一是防秋燥，二是御风寒。
尤其是体质偏虚弱的朋友，要注重保暖，要适当添衣，保护好腹部、脚部和后背等部位。别再穿什么肚脐装，别再露腰之类的。秋天是养肺的季节。而我们熟悉养肺的茶饮，莫过于柑普茶，不管是小青柑，还是大红柑，还是陈皮普洱茶，都能养肺。唯一不同的就是，它们所采用的柑皮成熟度不同。倘若你觉得小青柑的柑皮太青了，不适合你，那你就选择陈皮吧，陈皮是三年以上的柑皮，其药性比较显著。不管你的喉咙干燥与否，秋天都是适合喝这类茶饮的。再重申一次，秋天是养肺的季节，适合饮用润肺降燥的茶饮。![]()
相信大家都听说过这句话：“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶。”表面上春夏秋冬适合不同的茶饮，细心的朋友定能发现，随着季节气温的降低，茶饮的发酵程度不断在升高。如春天喝花茶，利于体内阳气的生发；冬天喝红茶，利于体内阳气的贮藏。欢迎补充。
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