日常保健茶饮
适应证：血虚气弱、神疲体倦。
原料：木芙蓉25克、冰糖15克。
做法：
①将木芙蓉花和冰糖放入锅中加适量水至火上煎煮5分钟。
②5分钟后滤汁，待凉后即可饮用。
茶效：
木芙蓉味辛，微苦，性凉，归肺、心、肝经，有清热解毒、消肿排脓、凉血止血之效。
饮用此茶可使入精神振奋，提高免疫力。
◎重点提示
1.精力不济、神疲力倦时饮用此茶较好。
2.虚寒患者及孕妇不宜饮用此茶。
适应证：体力不支、气血不足。
原料:茶叶3克、红枣10~20枚、党参20克。
做法：
①将党参、红枣洗净后与茶叶一起放入锅中。
②加适量清水用中火一起煮15分钟后即可滤汁。
茶效：
党参具有补中益气、健脾益肺的功效；红枣能补脾和胃、益气生津、解药毒。
此茶饮具有增强免疫力、改善气血两亏和食欲不振的作用。
◎重点提示
1.气血亏虚者饮用此茶较佳。
2. 气滞和火盛者慎用，有实邪者忌服。
适应证：身体虚弱。
原料：炒薏米10克、鲜荷叶5克、山楂5克、枸杞适量。
做法：
①将炒薏米、鲜荷叶、山楂、枸杞稍洗净后放入茶壶中。
②加开水冲泡，盖上壶盖闷约5分钟后即可饮用。
茶效：
薏米可利水消肿，促进新陈代謝，改善体质，提高免疫力；枸杞能益气生精、强壮补身。
用这道茶能增强免疫力并能抗衰老、补血养颜。
◎重点提示
1.体力不佳者饮用此茶较好。
2.感冒者、脾虚便难及妊娠期妇女慎服。
适应证：口干舌燥、支气管感染。
原料：西洋参5克、沙参3克、麦冬3克。
做法：
①将所有原料放入锅中，加600毫升左右的水。
②以大火加热滚沸，续煮10分钟后，即可关火滤汁趁热饮用。
茶效：
对于长期咳嗽，或是上呼吸道感染者，都可利用西洋参补肺降火，而沙参、麦冬都有润肺止咳功能，并能有效抑菌、增强体力。
此茶可降火消炎，强身健体。
◎重点提示
1.肺燥咳嗽者饮用此茶较佳。
2.胃有寒湿、消化不良的人不宜饮用。
来源：世界中联中医疗养专委会
