引言
在我们的身体中，肛肠虽常常被忽视，却是至关重要的生命“要道”。它承担着排泄废物、维持身体正常代谢等重要功能。然而，由于不良的生活习惯和忽视日常保健，肛肠疾病正日益困扰着许多人。
常见肛肠疾病知多少
01
痔 疮
这是最为常见的肛肠疾病之一。通常由久坐、便秘、妊娠、长期饮酒及进食辛辣食物等因素引发。主要症状有便血、疼痛、脱出等。便血可为鲜红色，一般在排便后出现点滴状，严重时呈喷射状出血。疼痛则在发生血栓、嵌顿或感染时较为明显，让人坐立难安。而脱出的痔核若不能及时回纳，还可能引起水肿、坏死。
02
肛裂
多因大便干燥、排便用力过猛等导致肛管皮肤全层裂开。患者会在排便时及排便后感受到剧烈的疼痛，如同刀割或烧灼一般，同时可能伴有少量便血。这种疼痛往往会让患者对排便产生恐惧，进而加重便秘，形成恶性循环。
03
肛周脓肿
主要是由于细菌感染引起。患者会感到肛门周围出现红肿、疼痛，疼痛呈持续性跳痛，严重时可伴有发热、乏力等全身症状。若不及时治疗，脓肿可能破溃形成肛瘘，增加治疗难度和患者的痛苦。
04
肛瘘
一般由肛周脓肿发展而来。表现为肛门周围有一个或多个外口，经常流出脓性、血性、黏液性分泌物，伴有瘙痒。有时外口可暂时闭合，但不久后又会再次破溃，反复发作，给患者的生活带来极大困扰。
肛肠疾病的成因
01
不良饮食习惯
过多摄入辛辣、油腻食物，缺乏膳食纤维，容易导致便秘和肠道功能紊乱，增加肛肠疾病的发生风险。
02
坐久不动
长期保持坐姿，会使肛门部位的血液循环不畅，静脉回流受阻，容易引发痔疮等疾病。
03
不良排便习惯
如长时间蹲厕、用力排便等。蹲厕时间过长会使肛门周围的血管充血，用力排便则可能损伤肛管皮肤和直肠黏膜。
04
忽视肛门卫生
不注意清洁肛门，容易滋生细菌，引发感染。
如何呵护肛肠健康
01
养成良好的饮食习惯
多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。减少辛辣、油腻食物的摄入，避免饮酒过量。
02
适当运动
避免久坐不动，每隔一段时间就起身活动一下。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，促进肛门部位的血液循环。
03
培养良好的排便习惯
每天定时排便，尽量缩短蹲厕时间，避免用力排便。如果有便秘问题，不要自行使用泻药，应及时就医。
04
注意肛门卫生
每天用温水清洗肛门，保持局部清洁。便后使用柔软的纸巾擦拭，避免用力擦拭损伤皮肤。
05
定期体检
尤其是有肛肠疾病家族史、长期便秘或腹泻等人群，应定期进行肛肠检查，及早发现和治疗疾病。
关注肛肠健康，就是呵护我们生命的“要道”。让我们从日常生活中的点滴做起，养成良好的生活习惯，远离肛肠疾病的困扰，为我们的身体健康打下坚实的基础。
