长得高是不少人梦寐以求的事，小时候父母为了让我们长高可没少下功夫。但是笔者最近却在朋友圈看到了一个段子，说长得太高容易有腰椎间盘突出的风险，这可让许多“高海拔”的朋友都捏了一把汗，事实真的是如此吗？腰椎间盘突出又是一种什么样的疾病呢？今天就让我们来聊一聊。
什么是腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出症指的是腰椎间盘发生退行性病变后，纤维环部分或全部破裂，髓核单独或者连同纤维环、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种综合征，腰椎间盘突出症是临床常见病和多发病，好发于成年人。国外相关研究显示腰椎间盘突出症发病率大约 2%～3%，而 35 岁以上的男性发病率约 4.8%，女性约 2.5%。
较严重的腰椎间盘突出一例，图片来自 wiki
腰突症状有哪些？
1
腰痛
2
下肢疼痛
3
马尾神经症状
长得越高，就越容易腰突吗？
1
运动和创伤因素
2
肥胖
3
吸烟
4
小关节不对称
5
工作姿势
6
性别与职业
7
合并疾病
预防腰突，从小事做起
1
良好的用腰习惯
2
腰背肌肉力量的锻炼
3
减轻体重
其他诸如戒烟、注意保暖、选择稍硬的床垫也是重要的预防椎间盘突出的措施。综上所述，如果你还在担心自己是不是长得过高了，看完这篇文你就知道大可不必了，只要保持良好的生活习惯，还是“应长尽长”吧！
参考文献
转载自：科学辟谣
