云无心以出岫，鸟倦飞而知还。——晋·陶潜《归去来辞》
鸟倦归巢，人倦归家。
但夜晚的星空再美，也抵不过失眠的煎熬。
入睡困难成为当下人们的头号烦恼，一旦形成经常性失眠，会让你身体机能发生变化。
每个人的失眠理由不一样，但结果都是相同的：
记忆力退化，注意力明显下降；
皮肤松弛粗糙，脸色枯黄，看上去老10岁；
免疫力降低，经常感冒咳嗽，身体发肿虚胖；
眼睛无神，疲惫充血，头昏眼花，伴随黑眼圈；
......
如果你也有失眠多梦等问题，那么恭喜你有帝王之相。
为什么这么说呢？《黄帝内经》中记载，黄帝饱受失眠困扰。
歧伯进言道：五脏六腑不协调则睡眠无法安宁。
五脏六腑不协调怎么办？
张仲景在《金匮要略》中写道，“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”。
酸枣仁，被誉为”东方睡果“。
《本草拾遗》记载酸枣仁：睡多生使，不得睡炒熟。
茶包里的酸枣仁就是炒制过的。
食材组成：酸枣仁，茯苓、百合、乌梅、甘草、桂圆
