随着岁月的流逝，我们的身体会发生许多变化，牙齿也不例外。到了60岁以后，很多人都会发现自己的牙齿不如年轻时那么坚固，甚至有的已经脱落。那么，60岁后，到底剩多少颗牙齿才算正常呢？今天，咱们就来聊聊这个话题。
60岁后牙齿是多少颗？
从牙齿完整性的角度来看，60岁的人在理想状态下应该保持有28到32颗牙齿。这里需要说明的是，智齿的数量是0到4颗不等，因此总的牙齿数量会在这个范围内波动。
功能性牙齿的标准
虽然理想状态下60岁的人应该有28到32颗牙齿，但更重要的是这些牙齿的功能性。
世界卫生组织曾提出过“8020”的目标，即80岁的老年人保留20颗牙齿视为健康。这个标准同样可以借鉴到60岁的人群。也就是说，60岁时若能保持20颗以上功能良好的牙齿，也可以视为正常。
影响牙齿数量的因素
那么，影响60岁后牙齿数量的因素有哪些呢？首先，口腔卫生习惯是至关重要的。良好的口腔卫生习惯可以有效预防龋齿和牙周病，从而减少牙齿的脱落。其次，遗传因素也会对牙齿数量产生影响。
有些人天生牙齿就比较稀疏或者容易脱落，这与遗传基因有关。此外，疾病、营养不良、不良生活习惯等因素也可能导致牙齿数量的减少。
如何保护牙齿健康？
既然知道了影响牙齿数量的因素，那么我们就应该积极采取措施来保护牙齿健康。
首先，要养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线和牙缝刷清洁牙缝。
其次，要定期进行口腔检查，及时发现并治疗口腔疾病。如果有缺牙的情况，应该尽早进行修复，以免影响其他牙齿的健康。
此外，还要注意饮食健康，多吃富含钙质和维生素的食物，少吃甜食和酸性食物，以减少对牙齿的损害。
老刘有话说：
你知道吗？牙齿数量其实与身体健康息息相关。研究表明，牙齿缺失与全因死亡风险增加明显相关。缺少的牙齿越多，全因死亡风险就越高。这是因为牙齿缺失会影响到我们的咀嚼功能，进而影响到营养摄入和消化吸收。
长期下来，就会导致身体营养不良，免疫力下降，从而增加患病和死亡的风险。因此，保护牙齿健康不仅是为了美观和舒适，更是为了我们的身体健康。
