值此金秋国庆佳节，特向全体学生及家长致以节日的诚挚祝福。假期是休息与调整的宝贵时期，也是自我提升与安全防护的关键阶段。为确保每位同学能够安全、健康、愉快地度过假期，在此，我们向您建议：
一、合理安排假期生活
假期初，请家长和学生一起制定一份假期生活计划，合理安排学习、运动、娱乐的时间。
1.学习规划：制定详细的学习计划，明确每天的学习时间、学习内容与复习进度。
2.阅读拓展：广泛阅读课外书籍，特别是与高中学习紧密相关的书籍，以拓宽知识面。
3.实践探索：积极参与社会实践活动或科研项目，培养实践能力和创新精神。
4.预习复习：对前期学习的知识进行系统复习，巩固基础；预习后期的新课内容。
二、关注学生心理健康
假期是家长与学生亲密接触、共同成长的好时机，家长应利用假期多多陪伴学生，多与学生沟通交流，了解学生的精神需求，做学生的朋友和榜样。每天“倾听一刻钟”，了解学生每日的思想状况和情绪变化，做学生的知心朋友。当发现学生有情绪波动或异常表现时，要主动与学生沟通，了解他的困扰和需求，帮助排解不良情绪，并及时给予正向反馈。
三、做好假期安全教育
1.严防溺水
当下虽已入秋，但溺水风险仍然存在，提醒各位家长履行好监护职责。学生外出时，家长要做到“四知道”：知去向、知内容、知同伴、知归时。教育学生始终做到“六不准”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。
2.交通安全
假期出行增多，外出请自觉遵守交通规则，靠右慢行，过马路走斑马线，不着急、不猛跑，做到“一停二看三通过”。外出乘坐公共交通工具，请自觉遵守乘车规范，有序上下车；不乘坐无牌车辆、超员超载车辆。
3.出游安全
密切关注目的地及沿途天气情况，根据天气变化及时调整行程，尽量避免在恶劣天气外出游玩。出门前仔细排查家中消防隐患，做好“三清三关”。文明旅游，遵守当地法律法规、公共秩序，尊重当地风俗习惯、宗教信仰，爱护生态环境，爱惜公共设施，拒绝不文明行为。
4.食品卫生安全
季节交替之际，气温起伏不定，传染病多发，且假期人员流动和聚集性活动增多，请各位家长和学生提高防护意识，做好预防工作。注意个人卫生，多饮水，规律作息，适度运动，提高免疫力。外出就餐选择正规，有营业执照的餐厅，不买街头无证照商贩出售的食品。勤洗手，不偏食节食，不暴饮暴食，不吃生冷食物，不吃腐败变质食物，不随意采食野菜、野果、野生菌等高风险食物。
5.消防安全
在家注意用火、用电、用气安全，离家时做到“三清三关”；进入公共场所要留意安全出口和疏散通道的位置。
6.网络安全
教育学生正确使用网络，严禁在网络上发布、转发虚假消息，文明上网、绿色上网。网络诈骗手法千变万化，但万变不离其宗，请各位家长和学生牢记“三不一多”原则，即“未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实”。警惕网络交友，教育学生不要随便加陌生人的联系方式，更不要和网友私下见面。
沈阳市第一中学
2024年9月30日
