今天给大家带来15个简单的花式足球技巧，我们可以在家尝试。虽然花式足球并不能提升我们在球场上的表现，也不会让我们变成更优秀的球员，但它是热身和与球共舞的好方法，会让我们愉悦，激发创造力，下面我们正式开始：
第一个动作是“脚背停球”，它是最重要的基础动作，因为它可以成为许多其他花式足球动作的基础。
所以，如果我们想练习“环绕地球”动作，但在颠球时还不够自信，我们可以用“脚背停球”来开始这个动作。
基本上，我们所做的就是，在球下落时，我们放下腿来缓冲球，我们向上抬起脚尖，以便将球楔在我们的脚和小腿之间。
正如所见，当我们向上指脚尖时，它为球创造了一个完美的着陆点，然后我们只需将球弹回并继续颠球。所以，建议在学习任何其他花式足球动作之前，先掌握“脚背停球”。
第二个动作是“环绕地球”，这是初级的花式动作。我们所做的是，用脚内侧接触球，然后让球绕过身体360度，并且在同一点接触球。
建议开始这个动作时使用“脚背停球”，这样我们可以掌握技巧——学会如何让脚围绕球移动。然后，当我们感到舒适时，尝试在颠球中做这个动作，但要保持球低，膝盖高度或以下。
然后，当我们的脚接触到球时，立即围绕球移动。不要等到颠球起来后再移动我们的脚。立即接触并尽可能快地围绕球移动。所以，我们可以选择向内到向外或向外到向内，无论我们更自信于哪个方向。
第三个动作是“跳跃环绕地球”。这次，当一只脚接触到球时，另一只脚随即围绕球完成“环绕地球”的动作。所以，这个动作的关键是，我们一接触球就必须立即离开地面。
所以，我们需要一接触就立即跳到另一条腿上，这样才有足够的时间让我们的脚围绕球。如果我们等得太久，我们就不会有足够时间完成动作。
建议从“脚背停球”开始这个动作，直到我们掌握了技巧，然后随着信心的增长，再尝试从颠球状态开始。
第四个动作是“交叉脚”，我们要做的就是在继续颠球球的同时，尝试让我们的脚交叉。
所以，我们需要在飞行中用两只脚同时跳起，一只脚从球的上方穿过，类似于“环绕地球”，但另一只脚在下方，是接触球的那一个。
所以，我们基本上只是在颠球和跳跃中交叉双脚；那只在下方的脚是接触球的那一个，另一只脚则从上方越过。这样我们的脚就交叉了。
第五个动作是“半环绕地球交叉”。我们必须已经掌握了“环绕地球”和“交叉脚”才能完成这个动作，基本上，我们是在结合两者。
如我们所见，一只脚开始进行“环绕地球”的动作，然后当那只脚绕到球的一半时，另一只脚随即跳起，从球的下方接触球，然后我们完成一个常规的“交叉脚”。所以，只是给简单的“交叉脚”动作增添了一点额外的风采。
第六个动作是“脚尖弹球”，它的名字已经说明了一切。我们尝试用脚尖弹球，以继续颠球。
所以，正如我们所见，我们放下一只脚，抬起脚尖，为球提供一个弹跳的表面。然后，当我们抬起脚尖，球接触时，我的另一只脚随即越过球的上方，我继续颠球。
所以，向上弯曲那些脚趾非常重要——这给它提供了一个良好的表面，我们必须在球落下时，正好在球的下方。然后，我们只需用另一条腿完成交叉动作，然后继续颠球。
第七个动作是“反向脚尖弹球”，这是另一种我们可以执行的“脚尖弹球”的变化。所以，这一次，一只脚从另一条腿后面过来，用脚尖弹球。
所以，我们再次需要将那只脚放在球的下方，然后抬起我们的脚尖，为球提供一个弹跳的表面，然后另一只脚随即越过它。
第八个动作是“外脚背弹球”，尽管这是一个简单的动作，但这个动作非常帅。
所以，我们所做的是，这次颠球球稍微高一点，给球一些动量，然后我们需要将脚的外侧放在球的下方，以便为球的弹跳提供表面积。
所以，我们有点需要稍微翻转膝盖——这是我们能够暴露脚外侧的唯一方式。所以，这不是一个我们会经常做的动作——有点尴尬——但正如我们在这里看到的，稍微翻转我们的膝盖实际上将允许我们将脚的外侧放在球的下方。然后球下落的动量将使它弹跳起来，然后我们可以继续颠球。
第九个动作是“膝盖环绕地球”，这个动作有两个部分。第一部分是在膝盖之间夹住球，所以我们只需要将球抛向空中，它只需要一点点时间来掌握在大腿之间捕捉它，只需挤压球的两侧就可以将其楔入其中。
然后动作的第二部分就是一条腿越过另一条腿，然后球会自动释放，它几乎看起来像是一个“环绕地球”的动作。
第十个动作是“脖颈停球”，这就是我们要在脖子后面接球的动作——一旦我们学会了，这是一个非常简单的技术。
开始练习时，我们只需用手将它放在你的脖子后面，这样我们就可以学会它在脖子后面平衡的感觉。
然后，当我们足够自信时，尝试在颠球中做这个动作。所以，我们所做的就是始终注视着球，然后当它开始下落时，在最后一刻我们向前弯曲，然后用我们的脖子后面缓冲它，但我们真的需要等到最后一秒钟，以确保它缓冲而不是弹开。
第十一个动作是“大腿停球”，我们需要从大约肩膀高度开始颠球球，然后我们需要弯曲我们的腿，这意味着弯曲它，然后我们试图在小腿和腿筋之间捕捉它。
所以，正如我们看到的，当我们弯曲腿时，它只是为球提供了一个可以坐下的地方，然后基本上我们需要在我们的臀部和小腿之间夹住它，然后释放球时，我们用脚跟将其弹起，以继续颠球。
第十二个动作是“反向大腿停球”，这只是“大腿停球”的另一种变化。在原始的“大腿停球”中，我们在同侧捕捉球，我们需要将其颠球起来，然后我们只是弯曲腿。
这一次，一条腿越过另一条腿，所以我们在一条腿的小腿和另一条腿的大腿之间捕捉它。然后，当我们释放球时，我们只是弯曲另一条腿，这样我们就可以用脚跟将球弹入空中，继续颠球。
第十三个动作是“脖颈停球后脚跟弹球”，我们已经练习过“脖颈停球”，现在我们为这个动作增添了一些额外的风采。
所以，在我们用脖子后面接住球之后，我们只需站直，这使得球可以沿着我们的背部中心落下，然后我们需要抬起脚跟。
所以这就需要一点时间感——我们需要正确地做到这一点——这样我们的脚跟才能在球从下背部落下时立即接触到球。
如果接触的时间对了，我们会将球球弹回我们的头顶，然后我们可以在对面接住它。所以，我们需要能够不看着就做到这一点，所以这只是为了练习时间感，将我们的脚放在正确的位置，然后将其弹过我们的头顶。
第十四个动作是“脚尖弹球360”，我们已经练习过“脚尖弹球”了。所以，一旦我们掌握了“脚尖弹球”，我们应该能够通过一点练习就能做到这个动作。
我们在这里做的是，当我们用脚尖弹球时，我们跨过球180度，当球从脚尖弹起时，我们用脚跟踢球，然后完成360度转身，继续颠球。
第十五个动作是“半环绕地球脚后跟360”，只是结合了我们已经练习过的一些动作。所以，这个动作的第一部分是绕球半圈。
所以，正如我们所见，执行半环绕地球的动作，然后当我的脚绕到球的一半时，我跳到另一条腿上，落在绕球的那只脚上。
然后，当我们转180度时，我用另一只脚的脚跟将球踢向空中，然后我们去接球，这样我们就完成了360度旋转。
这15个简单的花式足球技巧我们可以在家练习，但不建议我们从训练中抽出时间来练习花式足球，它可以作为额外的热身方式，以及一种有趣的方式来增加对足球的触球次数。我们会看到所有级别的足球运动员在训练前、比赛前这样做——只是与球一起创造，享受它。
