为提升同学们的心理韧性，缓解学业压力，助力2024级本科生更好地适应大学生活。在学生心理健康中心指导下，哲学社会学院组织开展了“相亲相爱一家人”主题班级团体心理辅导活动。活动由我院本科生朋辈心理辅导员陈茜悦主持，2024级各班心理委员协助开展。
首先，主持人对活动的主题和目标做了简要说明，提示同学们认真对待，用心感受，并希望同学们在活动中有所感悟和收获。活动以一分钟的鼓掌游戏为切入，同学们对自己一分钟的鼓掌次数进行估计，在一分钟结束后通过比较预期与实际的鼓掌数，感受到预测与实际的落差，简单的游戏蕴含着深刻的道理，鼓励着同学们坚定实事求是的理念，向着目标切实前进。
接着，活动进入到初步了解阶段。同学们随机分组，在组内进行自我介绍，交流自己的家乡和特产，用特长、爱好等来构成一个独特的自己。在介绍完之后，同学们依次站到中间，由剩下同学对中间的同学进行介绍。在这个活动中，通过考验同学们的记忆力的方式，在欢声笑语中增进了同学们相互之间的了解。
随后，活动来到了你画我猜环节，在游戏过程中，同学们巧思迭起，“绞尽脑汁”为我们展现出了十分有趣的场面，无论是“吃醋”的三角大戏，还是“五体投地”的身体演绎，都令人忍俊不禁。同学们在大笑中彼此了解更深，将活动的气氛推到高点。
接下来，活动进入了人体字母的游戏环节，每组成员抽取一组单词，在组内进行讨论和分工，最终用身体合作呈现出这个单词，若有他组成员猜出，则视为挑战成功。同学们进行了激烈的讨论，展示时每个人都尽力的完成自己的演绎，最后在一片笑声中完成了各自的挑战。
“经过这几个游戏环节，你对身边同学有了怎样的认识呢？”伴随着这个问题，主持人给每一位同学下发了一张彩纸。在舒缓悠扬的音乐中，每位同学写下了自己名字，依次传递，写下对彼此的印象。彩纸回到手中后，又在彩纸背面写下了对自己的期许和目标，一张寄存着爱与期待的卡片就完成了。同学们不仅从他人的视角更好地认识自己，还发现了自己的优点长处，坚定了自己的未来目标。小小的彩纸将同学们连接起来，使心与心之间的连接更加紧密，让同学们更加坚定勇敢的面对大学生活。
最后，活动在一张张温馨的合照中结束了，同学们意犹未尽地离开活动室，每个人脸上都洋溢着灿烂的笑容。通过本次心理辅导活动，同学们初入大学面临各类挑战产生的负面情绪在欢乐中得到消解，在交流和互动中获得了自我认同、坚定了自我价值、明确了目标与方向，实现了自我心理的成长，至此，本次团体心理辅导活动取得了圆满成功。
策划 | 吉林大学学生心理健康指导中心
吉林大学哲学社会学院
记者丨王晨晔 王紫珊 周程远 沈天航
责编 | 苏一凡
编校｜沈天航
指导老师丨张鑫鹏
