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双十一来临
多少人把筋膜枪
凭借它出色的功能
①可以帮助身体进行筋膜放松
②可作为运动或赛事前有效的热身工具
③能帮助减少肌肉的酸痛感和紧张感
南京市第一医院
接诊的王先生
就是因为用筋膜枪进行颈部按摩
引发了“大问题”
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王先生今年35岁，是朋友眼中公认的“三好”青年，平时不吸烟不喝酒，身体很棒且酷爱运动。
一次晨练过后，王先生像往常一样使用筋膜枪按摩颈部。不一会儿，他突然出现了口角歪斜、言语不能、右侧偏瘫等症状。王先生爱人赶紧拨打120，把他送到了医院。
医院接诊后确诊王先生为急性缺血性脑梗死，而梗死原因是王先生脑内两根非常重要的血管（左侧颈动脉和左侧大脑中动脉）发生了堵塞。
经医生诊断：
好在经手术王先生得救了！
颈部按摩一定要谨慎
切忌用力过猛、频率过高
如果颈部按摩后出现了
颈部酸痛、头晕头痛、搏动性耳鸣
甚至口角歪斜、言语不能、单侧偏瘫等症状
切勿耽搁，抓紧时间就医！
使用筋膜枪，避开以下部位
颈椎
第一，颈前部有非常重要的血管神经和气管，不适于快速捶打，会引起严重的心脑血管和呼吸方面的功能障碍，危及生命；
第二，颈椎本身结构相对稳定性差，由别人在椎体上捶打很容易造成椎体的紊乱反而加重症状。
此外，颈部的椎体与附带的软组织也是病变的高发场所。
⚠️运用筋膜枪的时候，很多使用者是不规范的，往往让筋膜枪头在体表跳动，这种使用往往使枪头在人体表面形成敲击而并非稳定的振动，这时候就有可能诱发病变或者加重病情。
上下肢骨头突出处，锁骨、腋下、上臂和腘窝
此处神经、血管比较表浅，有疼痛，是不能用筋膜枪直接打的。
tips
有实验指出，高效振动捶打无助于减肥与塑形，更不必说依靠筋膜枪此类的振动频率来达到减肥塑形的目的。
使用筋膜枪时注意事项
使用筋膜枪时应严格按照使用说明进行操作，避免在关节、骨骼、肌肉薄弱及敏感部位使用。
控制使用时间和力度，避免过度使用或用力过大。
选择质量可靠的筋膜枪产品，以确保使用安全。
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来源：南京晨报、劳动报、南方医院康复医学科、无锡疾控（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）
采编：赵洋 责任编辑：胡永亮
