冬病
冬治
“三九”灸一冬，来年无病忧
“夏养三伏，冬补三九”， 一年中最冷的三九天即将到来，无论是自然还是人体，都开始进入阳气微、阴气盛的状态 ，人体抵抗寒邪的能力下降 。因此，在三九天贴（灸）养生极为重要!
2024-2025年三九时间表
一九：2024年12月21日-2024年12月29日
二九：2024年12月30日-2025年01月07日
三九：2025年01月08日-2025年01月16日
加强：2025年01月17日-2025年01月25日
三九灸使用全攻略
为什么选择三九贴（灸）
这正是 《黄帝内经》提到的“春夏养阳、秋冬养阴”。《内经》中也讲到，天人合一，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，长于夏，收于秋，而藏于冬。
三九贴（灸）
破三冰(宫寒、胃寒、关节寒)
驱六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)
清三浊(浊气、浊水、浊物)
三九灸的原则：三九宜三补
理论上，所有冬季易犯的疾病都适合“三九灸”，其中以虚寒证、气虚证、阳虚证最 为合适。
1、虚寒症：补血虚
很多女性一到冬天，就会出现手脚冰凉、腹 痛喜温、月经紊乱等不适症状，其实就是身体血虚血瘀的表现。寒证的病机是 阳气虚衰，也就是阳气的推动和气化功能不足，致使身体不能维持恒温，气血运行速度变慢，出现 血虚血瘀等症。
艾灸穴位：大椎、膈俞、肾俞、中脘、足三里、神阙、关元、血海、三阴交。
2、气虚症：补气虚
气虚证的病机是元气不足，也就是气的推动、固摄、防御、气化等功能减退。元气不足，脏腑机能衰退，就会气短、声低、懒言、神疲、乏力。
艾灸穴位：肺俞、脾俞、肾俞、膻中、中脘、足三里、神阙、气海、涌泉。
3、阳虚症：补阳虚
阳虚证多由气虚进一步发展，此外，久病、久居寒凉之处、贪食寒凉清苦之品、年高而 命门火衰等原因，也会导致阳气亏虚。阳虚证尤其适合艾灸。
三九灸的好处
一、强体魄：三九灸补，开春打虎
俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”。“三九”是全年最冷的日子，主收引凝滞，人体气血运行不畅，大量进补增加的精气就得不到有效运化，就会发生粘滞现象(如湿气加重、血液粘稠等)。
此时艾灸，可以温通气血，化瘀除 湿，气血顺畅了，瘀堵化开了，吃进去的补品才能转化为精微物质濡养人体，否则只会瘀堵在体内，成为危害健康的垃圾。
二、调己病：冷在三九，冬病缠身
数九寒天，人体阴寒旺盛，阳气虚弱，冷到极 致，各种虚寒症状接踵而来。尤其本身体寒、阳虚、体弱多病、慢性疾病缠身的朋友，更是苦不堪言!
1、呼吸系统：体虚感冒、遇风寒易患慢性咳嗽、鼻炎、哮 喘、慢性支气 管炎、慢阻肺等。
2、消化系统：虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。
3、妇科问题：痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、乳腺增生、产后腰痛、女子宫寒、坐月伤风等寒证者。
4、男科问题：男子阳 痿、早泄、前列腺问题等。
5、小儿：体虚易感、哮 喘、支气 管炎、消化不良、厌食、遗尿、生长发育迟缓等。
6、骨关节问题：肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎等。
7、体质虚弱问题：体弱怕冷、手足发凉、失 眠多梦、经常感冒等。
三、治未病：冬伤于寒，春必病温
《黄帝内经》中说“冬伤于寒，春必病温”，就是说，如果冬天没有固护好阳气，被寒邪所伤，来年春天就容易得温病，温病就是西医所说的传染病，比如流感。
三九灸禁忌症
1、重大心脑血管疾病患者、装有心脏起搏器者、高血压控制不稳者、出血倾向性疾病者、局部皮肤破损、感染者、孕妇及过敏者禁用。
2、高热患者、各种实热证，如发热、肺部感染、支气管扩张、咯血、大便干结、小便深黄等禁用。
3、以往有重大疾病患者禁用。
4、急性损伤者应在24小时后。
5、特殊人群，如精神病患者、孕妇、哺乳期妇女、经期，幼儿等，亦不宜灸治。
6、大汗淋漓者、过饥过饱者。
温馨提示：
1. 贴敷、艾灸后，局部皮肤可能会出现微红、灼热、瘙痒等症状，这是正常的药物反应，一般无需特殊处理。若出现水泡、疼痛剧烈等不适，请及时就医。
2. 贴敷、艾灸期间，应避免食用生冷、辛辣、油腻食物，以免影响疗效。
3. 注意保暖，避免着凉。
为了您和家人的健康，快来我院中医康复科体验三九贴、三九灸的神奇魅力吧！让我们在寒冷的冬季，为身体储存能量，迎接新的一年！
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