在2024年的法网比赛中,37岁的德约科维奇在第四轮膝盖受伤的情况下,仍然奋战五盘,惊天逆转淘汰了塞伦多罗。然而,赛后的核磁共振结果显示,他的右膝半月板撕裂。这一伤势迫使他不得不退出跟鲁德的半决赛争夺,并让接下来温网和奥运会的征程蒙上了一层阴影。
幸运的是,在关节镜检查中,医生确认他的半月板没有严重变形。随后德约科维奇迅速进行了手术,结果非常顺利。在社交媒体上发布的术后复健视频中,我们看到了德约科维奇已经开始了较为流畅的运动康复训练,这是不幸中的万幸。
此前德约科维奇的医生表示不排除小德能复出参加温网的可能性,但他同时说小德要想在三周内100%康复参赛,可能性不大。更大的可能性是,德约科维奇会更谨慎地把目标对准奥运会,那是他还没能征服的疆域。
然而术后的恢复过程依然艰辛而漫长,同时这次伤病对于德约科维奇不仅是身体上的影响,更是心理上的挑战。德约科维奇复出后能否迅速恢复最好的竞技水平还是未知数。
膝盖对于网球运动员来说至关重要,频繁的急停急转、高强度的移动和爆发力的需求都对膝盖提出了极大的考验。费德勒、纳达尔和穆雷这几位网坛巨头都曾遭遇过膝盖伤病,膝盖问题也都成了他们职业生涯中的巨大障碍,严重影响他们的竞技状态。
但我们也必须面对现实,膝盖问题成为了这些伟大球员职业生涯晚期的共同敌人。如今,德约科维奇也加入了这个行列,这或许也是一个时代的渐行渐远的标志。
01 膝伤,真的“万劫难逃”吗?
德国戴维斯网球体能和竞技精神教练Carlo Thränhardt在接受采访时说:
“网球运动对膝关节的要求比其它许多运动高,网球是继足球和曲棒球之后跑动最多的运动,就单打运动员,比赛中常要跑动3-5公里,弯膝旋转,快速奔跑、猛然刹住、起跳落地,每小时接近1万的步数,这些都需要很坚固的膝关节支持才能完成”
02 关节为什么会受伤
为什么年轻的时候,膝关节不容易出现损伤疼痛?
或者,即使出现小的损伤,再接下来的一段时间好好静养,也能恢复如初?
但岁数上来后,关节仿佛变得越来越“脆弱”,一旦运动量加大后就感觉不适、疼痛,甚至出现膝关节炎,滑膜炎等问题呢?
人体关节是个比较复杂且非常重要的部位,要了解这个问题的答案,首先让我们看一下关节的剖面结构图:
关节的基本结构大致可以分为三部分,分别是关节面、关节囊和关节腔。关节面上覆盖着一层光滑的关节软骨(膝关节软骨也称半月板),软骨有一定的弹性,可以减缓运动时的振动和冲击。关节囊内层为滑膜层,可以分泌关节滑液,它不光具有润滑软骨的作用,在运动时减少摩擦,更承担着为软骨和其他组织输送营养的重任。正是由于有关节软骨和关节滑液的存在,关节足够的润滑,我们才能在激烈的运动中,灵活的闪转腾挪,蹦跳自如。
在我们年轻时,关节滑液充足,关节软骨完好,润滑和减震的功能得以发挥,所以年轻人运动时不容易膝盖受伤;同时关节滑液可以为关节软骨和其他组织带来充足的营养,即使发生一些急性损伤,也会慢慢的恢复。
然而,关节腔内的状况并不是一成不变的。随着年龄的增长,在30岁左右,关节滑液中最重要的成分——透明质酸,人体不再积极生成,这就导致了关节滑液越来越少,质量也不断下降,它渐渐失去了润滑和供给营养的作用,使得上下软骨直接接触,在关节的高强度负荷下慢慢磨损殆尽,微小的骨刺和骨渣进入关节腔内,关节出现了炎症,导致酸胀,甚至疼痛!
03 科学认识透明质酸
我们的身体对透明质酸(HA)并不陌生。它是存在于人体的自然物质,是一种碳水化合物,或更准确的说是一种多糖,透明质酸分布在身体的皮肤、关节滑液和眼睛等组织中。它具有超强的水分连接特性, 大约2%的透明质酸可以锁住98%的水分,1克的透明质酸可以锁住6升的水。
透明质酸是关节滑液的主要成分,是影响关节滑液粘度和润滑性能的主要因素。它可以在关节腔内建起一层网状滑膜, 在软骨之间构造一个有如弹簧功效的 “减震层“,起到润滑软骨和保护软骨的作用!
上世纪70年代,拜耳实验室就开始了对透明质酸的研究。实验数据显示,健康和年轻的身体,可以生成大约16克的透明质酸,满足身体的需要,同时,每天大约有三分之一进行新陈代谢。16克的透明质酸在人体内的分布为:
这样的分布,决定了它在关节、肌肤和筋膜系统的三大功能,随着年龄的增长, 人体生成透明质酸的能力快速下降,人到中年,身体已经极其缺乏,然而,还无法直接从常规食物中获取,需要从营养补充品中补充身体缺少的。
04 口服透明质酸能被人体吸收吗?
本世纪初,口服透明质酸的作用得到确认,作为膳食营养补充品,对关节炎、运动关节损伤和关节手术后的康复具有明显的作用。
自此,世界各大营养品公司就没有停止过的研发,并不停地推出各种分子量的透明质酸产品。直至2011年德国Proceanis 公司成功研发出ArthroFill透明质酸关节康,迅速成为德国关节炎患者和高强度运动员的必选之物!
口服透明质酸能被身体吸收吗?答案是肯定的,大量的实验数据揭示,不同分子链大小的透明质酸,在口服后,人体吸收量存在重大差异。这些差异可能导致明显不同的效果。 但和人体自身产生透明质酸分子量相似的透明质酸分子链,容易被人体吸收,并在关节等组织产生作用。
在文献“ Oral Absorption of Hyaluronan,J. Agric. Food Chem., Vol. 56, No. 22, 2008 10593”中的数据说明:服用后4个小时后 - 在关节,骨骼,椎骨,和肌肉结缔组织均能检测到透明质酸 。
2017年11月,Proceanis 在德国和全球成功申请了 ArthorFill 阿尔德菲透明质酸分子量配比的专利保护!
德意志联邦办公室颁发专利证书
05 让受伤的关节重新年轻起来
强烈运动的关节康复和养护从来就不是一件容易的事情!
2011年,德国ArthroFill关节康的成功出品,为全球运动爱好者和骨关节炎患者带来全新的康复理念和希望,欧洲帆船冲浪冠军Mario就是其中一位!
ArthroFill关节康的核心价值在于对软骨和关节骨骼的保护和康复,高纯度植物提取的透明质酸,拥有德国专利保护的复合分子链组成,确保高的吸收率,再搭配MSM、氨糖、绿唇贻贝、微量元素和维生素等15种关节所需营养,成就全面养护关节的功能。(糖尿病患者也可服用)
在德国亚马逊上,ArthroFill 阿尔德菲关节康深受用户喜爱,好评不断!
自2019年进入中国市场以来,逐渐为用户认识和喜爱,京东国际ArthroFill海外旗舰店获得58%的复购率,用户好评接近100%。
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