科学有效防流感
健康快乐过寒假
国家卫健委提示
当前流感正处于季节性流行期，流感检测阳性率上升趋势已经减缓，随着中小学校及幼儿园的陆续放假，预计在本月中下旬流感活动水平可能会逐步下降。孩子们即将迎来身心放松的寒假，在享受假期的同时，家长对孩子的健康防护还需在线。
1、寒假气温低，更利于流感病毒等病原体的存活。
2、假期孩子及家长的生活方式和活动范围发生变化，旅游、探亲、聚会聚餐等活动使人流密集度增大，孩子们与外界接触的机会大大增加，人与人之间接触频繁，增加了流感等疾病传播的风险。
3、长途旅行、走亲访友等活动可能会使身体疲劳，人体免疫力下降，容易被病菌侵袭。
1.加强个人防护。假期外出或旅行前，应提前了解目的地的气象信息，准备合适的衣物。乘坐公共交通工具或前往人员密集、环境相对密闭场所时，科学佩戴口罩。
2.接种流感疫苗。
3.注意手卫生。教育孩子勤洗手，接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏用手遮挡后)、饭前便后、外出回家后请使用洗手液等清洁剂在流动水下规范洗手。
4.做好居室通风。适当增加户外活动，避免长时间待在空调房中，室内应经常通风换气。尽量不要带孩子去人群拥挤、通风不畅的公共场所，不要近距离接触有流感样病例的人员。
5.做好健康监测。如果孩子出现发热、咳嗽或者咽痛等流感样症状，建议尽量居家休息，减少不必要的聚会和旅游等活动，根据病情情况及时就医。患病期间不可参加校外培训，以免传染给其他孩子。
6.保持健康生活方式。运动前后适量增减衣物，注意防止出汗后着凉。假日休闲娱乐要适度，规律作息，合理饮食。
勤洗手 |
多锻炼 |
常通风
来源：昆山疾控
