早上起来，有些人都会觉得喉咙里好像卡着一口痰，于是用尽办法想要把它咳出来，甚至利用各种化痰药，把痰弄出来后才觉得身体变得干净又舒服。可是有痰就需要化痰吗？直接用化痰药真的好吗？把痰吐出来后身体真的就变“干净”了吗？这些问题如果不了解，小心因“痰”失大。
化痰药并不能解决根本问题
有很多老人小孩等没办法把痰吐出来，于是会利用化痰药来祛痰。目前市场上的化痰药有很多，但值得注意的是，这些药目前还没有足够的临床依据能够支持其有效性。对于没有患染疾病的一般人而言，化痰药只会让我们能够不要因为痰而那么难受，但是并没有在根本上治疗痰源。因此在治疗过程中我们还是需要了解清楚产生痰的原因，而不是一味地使用化痰药。
如果是普通病毒感染的感冒、支气管炎等，应该通过提高免疫系统控制病毒感染，等病毒消退后痰液分泌自然会减少。如果是其他更为严重的疾病，则需要找医生确认病情并进行相关治疗。
如果你没有什么疾病，但是就总是觉得喉咙有痰，那么可能主要是因为自身体质虚弱、脾胃薄弱，容易使水湿停留，凝聚为痰。那么我们怎样才能有效祛痰?
可以用一味中药，叫做桑白皮。这个药材，每次用12克到15克，另准备粳米60克，冰糖适量。先把这个桑白皮放入锅中，加水煎煮20分钟以上，倒出药液来，用纱布过滤，药渣扔掉。粳米同时用水淘洗干净，放入锅中，加入桑白皮药汁和水适量，一起武火烧沸，再慢火熬粥。粥成以后，加入冰糖少许，调匀即可服用。每日一次即可。
要是有时间，就用这个药粥调一段儿。别的不敢说，能让你的气管好受点。同时，平日里务必少生气、少上火。
为什么桑白皮有这个作用？桑白皮就是桑科植物桑除去栓皮的根皮。它性味甘寒，入肺经。它的首要功效，就是泻肺平喘，对肺有伏火、肺热喘逆、以及肝火犯肺之人，有很好的治疗效果。这三种症候，都有一个特点，这就是肺有热邪，痰黏色黄，量或大或小。桑白皮这个药，能清泻肺热，泄肺中上逆的痰热之气，所以把它称作“泄痰”的中药。如果单用力小，还可以加点黄芩、贝母之类的。
总之，桑白皮这个药的实用价值很大。现实生活中，由于吸烟、精神压力等因素的影响，人到中年以后不少人出现肝郁化火、肝火犯肺。主要表现，就是到下午的时候，爱生气、心中烦躁、咳嗽、一咳嗽就脸红、甚至口苦咽干，咽喉有黏滞的痰。这个时候，用点桑白皮是比较好的。
当然，桑白皮这个药，肺寒无火，或者因为外感防寒而咳嗽的人，不能用。肺气虚的人不能用。它针对的只是热证。我们必须辨别清楚。另外，桑白皮有一点致泻的作用。所以部分脾胃不好的人，用桑白皮，可能会腹泻、腹痛。
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