南怀瑾老师：我额外送你们一招，每天固定时间做比什么医药都好
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2024-10-29 00:02
北京
【截取自“2009年禅学讲习班”。恭请完整资料请添加本公众号微信15600895166】*****
以下文字整理自《传统身心性命之学的探讨》录音：
我们试一下，你们现在把腿盘好，张开眼睛看到前面，眼睛平视，不向上望，不向下看、也不集中在一个焦点，两个眼睛张开就是了。不是看，现在灯光调得朦朦暗暗的，也不亮也不黑，就一片光明。很自然，不要收进来啊！看到光明就定了嘛！借用这个有相的外力光明一刹那就定住了。你注意啊！换一句话，你就看这个有相的光明定住，我讲这一句加给你又是祸害，听懂了就不理了，放开了！然后眼珠不动，眼皮慢慢闭下来，还是看到前面的亮光，前面的电灯光影子不是还有吗？然后忘记了脑袋，忘记了身体，定在这个光明上面，不守身体，一切放下放开，不拉回来，也不要抓一个光，自然就在光明清净中了。当然这个光明清净是有相的，但很好用，可不要加一点心念抓来哦！你不要坐坐，“哎哟，有感觉！”又被身体的感觉给抓回来，那又完了！又是落在“无明爱取三烦恼”中去了！就那么简单。我这一下给你做试验，可是你不知道这个试验，如果学密宗要花多少钱供养。这叫“妥嘎”，密宗看光的一种方法，利用光明修定很快地达到定境界。现在告诉你们是科学性的，很容易啊！身心清净，不要管身体，就在一片光明中就是了，忘记了头，忘记了看，不要收拢来哦！你一收回来想把它定住，完了！假使你定好，现在把灯统统关了，你们不要动哦！你们还是在打坐一样啊。现在你们前面没有电灯亮光，有一点朦朦黑暗。这是《阿弥陀经》上讲“青色青光，白色白光，黄色黄光”。白天是亮光，夜里是黑光，黑色黑光，你不要认为黑不是光，你眼珠子不动，不起分别，就在黑色的光上入定，黑也是光色。你定在这光上，一切就把它“出散”。我花这么多心力、方法引导你们，就是叫你们懂得无常、出散，当下就可以进入三昧的境界里头了，你可以得很好的定，也是很好的机缘。你懂了以后，在地狱，或者黑暗山洞里头也可以入定。然后假使有这个定力，懂了光以后，你慢慢在黑暗中可以入定。最后宇宙间没有黑暗，你的眼睛在黑暗当中都放光，可以看见东西，因为黑暗同白天的光色不同，光能是一样。而我们在黑暗中看不见，白天看得见，是众生生活触受的习惯来的。在密宗修这个大法不是这样哦！要皈依、灌顶、供养，还要磕头，可不是三个头一磕哦！要十万大拜，拜十万遍，然后求好多年，才传你这个大法，也不是我这样拿来就讲，是要单独传授。我是公开就讲，科学化、学理化的说明。希望你们有智慧学到，有一个两个真懂得了，也是了不起。感恩您的慷慨赞赏（请识别下图二维码）。不论多少，是心意也是鼓励！文章转载可开白。欢迎关注微信公众号：迦陵仙音礼敬南怀瑾。相关文章均由“迦陵仙音礼敬南怀瑾”整理首发。
