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【科普】好睡眠养出好身体！要想睡得香，这些睡前坏习惯及时改掉~

健康 2024-11-09 19:24 吉林

　　在中医学理论中，自然界最重要的规律之一就是昼夜节律，人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了，其他的节律都要混乱，没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。因此，在日常生活中，保持正常的睡眠节律，是维护我们身体健康的重要任务。

内容来源/中国中医

初　审/姜旭阳

复　审/王　爽

终　审/郭家娟

医院地址

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　　妇产诊疗中心：长春市经济技术开发区深圳街2号　0431-80568666

　　治未病（慢病管理中心）、针灸推拿中心：长春市工农大路工农南胡同177号

　　农安分院：农安县烧锅镇长白公路与东盛路交汇处　0431-81877999

　　长春中医药大学附属医院白山医院：吉林省白山市浑江区长白山大街3052号 0439-5080906

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长春中医药大学附属医院

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